Si todavía no has salido de viaje, estos son 10 puntos que debes revisar y preparar con antelación para evitar problemas de salud durante tus desplazamientos, bien sean de trabajo o por vacaciones:
- Infórmate de las vacunas necesarias para la zona a la que vas a viajar
- Lleva un botiquín adecuada a cada tipo de viaje, no sirve uno genérico, dependiendo de la época del año y de la zona que vayas a visitar necesitaras uno u otros medicamentos.
- Para medicamentos especiales incluye en el botiquín la receta o prescripción médica.
- Contrata un seguro de viaje, cuanto más completo mejor. En este sentido y hablando de salud, más vale prevenir que curar.
- Si viajas al extranjero, comprueba los convenios sanitarios con el país de destino.
- En trayectos largos, infórmate sobre los efectos secundarios del tipo de transporte que utilices, será importante para preparar tu botiquín y para procurar que el desplazamiento sea lo más cómodo posible.
- Recaba información sobre los posibles cambios medioambientales que pueden producirse en la estación del año en la que realizas el viaje. Evitarás sorpresas desagradables.
- Extremar las precauciones con el agua y los alimentos que se ingieren, sobre todo en zonas rurales y poco desarrolladas.
- Protegerse contra la picadura de insectos y otros animales.
- Llevar preparados todos los datos de contacto con los centros de salud y médicos de la zona a la que te desplazas.
Junto a estas precauciones, dependiendo de la zona y de la epoca del año en la que viajemos pueden ser necesarias muchas más, pero al menos estas 10 que nos sirvan como base para poder disfrutar de nuestro viaje.
¡¡¡Felices y saludables vacaciones!!!
