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Tres consejos para la vuelta al cole

Aunque cada vez más septiembre es un mes que aprovechamos para disfrutar de unas tranquilas y menos aglomeradas vacaciones es una realidad que en septiembre hay una gran mayoría de personas que vuelven a la rutina diaria, especialmente las familias con niños que tienen que preparar la famosa vuelta al cole.

Es un momento que puede ser traumático, no tanto por el colegio, que a la gran mayoría de los niños les encanta reencontrarse con sus compañeros, si no más bien por el cambio de actividades y rutinas. Por eso, para que esta vuelta a la normalidad sea más llevadera conviene seguir tres pasos:

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  1. Reorganizar las horas de sueño. es facil que durante las vacaciones el niño se haya acostado más tarde de lo habitual, por eso es conveniente adelantar en 15 minutos cada día la hora de acostarse hasta llegar al horario adecuado, contando con que el niño debe dormir entre 8 y 11 horas, según las necesidades de cada uno, para poder rendir durante la jornada escolar.
  2. Mantener la actividad física. En verano el niño tiene más horas libres y además pasa más tiempo al aire libre jugando, corriendo, montando en bici, etc. Debemos procurar mantener al menos una hora al día de actividad física.
  3. Desayunos con energía. El desayuno debe ser muy completo para que cubra al menos el 30 o 35% de las necesidades alimenticias del día. Lo ideal es que incluya: lácteos, frutas, cereales y proteinas.

¡Buena suerte y a disfrutar de la vuelta al cole!

Ayuda a tus hijos en la vuelta al cole

El síndrome postvacacional no solo afecta a los adultos, sino también a los niños. Y la vuelta al cole suele ser un momento en que se producen alteraciones a consecuencia de los cambios en las rutinas como tristeza, ansiedad, cansancio, irritabilidad falta de atención, etc.

En nuestra mano está el ayudarles un poco a que esta vuelta al cole  y a la rutina sea lo menos traumática posible. Por eso os dejamos estos consejos para ayudarles:

  1. Establecer horarios que debemos mantener incluso los fines de semana, aunque con menos actividades para que puedan descansar. Incluso una semana antes comenzar a aplicar esos horarios para levantarse y también para las comidas.
  2. Hacer el desayuno en familia y con el tiempo suficiente para conseguir el hábito de mantener una conversación y comer adecuadamente: lácteos, cereales, fruta. Un buen desayuno les ayudará a rendir mejor durante el día.
  3. En el camino al cole debemos hablarles de cosas alegres y divertidas, nada de aprovechar el recorrido para reñirles.
  4. Cuida las despedidas en la puerta del cole: que sea breve y cariñosa, no prolongues el momento de la separación.
  5. Preparar con ellos el material escolar: ropa, libros, mochila y hacerlo como una actividad divertida.vuelta-al-cole
  6. Repasar con ellos los deberes forzándoles y celebrándoles sus logros.
  7. Háblales de todo lo positivo que implica el cole: amigos, excursiones, descubrir a diario cosas nuevas, etc.
  8. Escuchar sus miedos e inquietudes y dar respuestas para tranquilizarles y darles confianza.
  9. Consensúa normas y horarios también para el ocio: internet, televisión, consola… es hora de poner orden. Puedes utilizarlos como premio a tareas realizadas.
  10. Por las tardes realizar actividades físicas que les distraerán de sus preocupaciones y liberan el estrés.
  11. Acompañarles al colegio y recogerles escuchando todas las “aventuras” que les han ocurrido. Y no te lleves 10 minutos abrazada a tu hijo como si viniese de la guerra.
  12. Respeta los momentos de ocio del niño para relacionarse con otros niños, jugar y por supuesto las actividades en familia.
  13. Favorece las actividades al aire libre, proporcionan al niño un gran bienestar.
  14. Nunca trasmitirles nuestros miedos y nuestra pereza en la vuelta a la rutina.
  15. Como detalle más importante no debemos olvidar que debemos estar siempre tranquilos y no perder la calma: padres tranquilos consiguen hijos felices.

El dialogo con ellos será el que siempre nos de las señales de como se encuentran y como se están incorporando a sus actividades. Y probablemente ellos lleven mejor la vuelta al cole que nosotros los padres.

Vuelta al cole: ¿vuelta a los piojos?

Con la vuelta al cole es muy frecuente que aparezcan piojos y liendres en el cabello de los niños.  Provocan picazón y se contagian por contacto con   niños, gorros, juguetes, peluches, etc.

Es muy difícil conseguir que los niños tomen las medidas preventivas necesarias, así que debemos ser los padres los que las tomemos por ellos. Afortunadamente existen en el mercado muchos productos que conjuntamente con unas pautas de higiene y prevención nos pueden ayudar a combatir eficazmente a piojos y liendres.

Antipiojos y liendres

Consulta nuestra sección específica antipiojos

Estas son las 10 pautas que os recomendamos:

  1. Lo más importante y a la vez lo más difícil es evitar el contacto de las cabezas. Hay que explicarles a los niños que deben evitarlo, pero ya sabemos de antemano que será muy complicado que tengan en cuenta esta precaución al jugar con el móvil, las videoconsolas, o en el patio del colegio.
  2. En las épocas de mayor riesgo, es preferible llevar siempre el pelo recogido en trenzas para que no roce el pelo de otros niños y preferiblemente lo más corto posible. Cuando juegan en grupo pueden utilizar gorros y pañuelos en la cabeza, que por supuesto no deben intercambiar.
  3. Cada niño debe usar su propio peine y su toalla, tanto en casa como en el colegio.
  4. En el colegio, es preferible que las chaquetas y jersey se guarden dentro de una mochila y no en los armarios del colegio donde la ropa suele estar muy junta.
  5. En Estados Unidos se ha puesto de moda el wet combing. Es un método mecánico para eliminar piojos y liendres (son los huevos de los piojos). Consiste en aplicar después del lavado abundante crema suavizante y peinar el pelo con un peine de puas estrechas y luego pasar sucesivamente la liendrera. La aplicación de este método puede
    durar unos 20 minutos y es conveniente repetirlo cada dos semanas, al menos. Además, los niños pueden aprender a partir de los siete años a peinarse con una liendrera después de la ducha y con el pelo mojado.
  6. Hay que observar a los niños y su entorno: ver si se rasca con frecuencia, o si aparecen con el pelo muy revuelto, o simplemente nos dicen que les pica la cabeza. En ese momento hay que examinarlos, sin retrasar el examen. También debemos examinar los cuellos de las camisas y la almohada, los peines y cepillos después de cada uso.
  7. Debemos peinar el cabello al menos tres veces al día, esto molesta y lesiona a los parásitos con lo que sobreviven menos. Después del peinado aplicar una loción específica.
  8. Por supuesto limpiar en profundidad los peines y cepillos: sumerge el peine de piojos en agua caliente jabonosa con amoniaco durante 15 minutos.
  9. Lavar el cuero cabelludo y el cabello con un champú especial para el tratamiento de los piojos de la cabeza. Estos champús contienen insecticidas y deben ser manejados con
    cuidado. Debemos consultar al farmacéutico para que el champú que se utilice sea seguro y efectivo.
  10. Una vez que hayamos terminado el lavado hay que aislar y lavar la zona en un lavabo o en el fregadero para que los residuos del insecticida no afecta a las otras áreas del
    cuerpo. Siempre es aconsejable usar guantes de goma.

La constancia en la revisión nos asegurará que no vuelva a repetirse la infestación. Estos son algunos de los productos que pueden ayudarte

Aceite del árbol del té: ahuyenta a los piojos Kife: Champú antipiojos + liendrera Neositri Pack gel spray + champú antipiojos y liendrera

¿Conoces alguna otra forma de prevenir los piojos y de eliminarlos? Cuéntanoslo, te lo agradeceremos niños y mayores.