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Coronavirus | El Boticario en casa

Preguntas y respuestas sobre el coronavirus

El Boticario en Casa te trae una serie de preguntas y respuestas sobre el coronavirus, que hemos extraído de la web del Ministerio de Sanidad.

En principio, hay que señalar que a este texto acompaña una serie de imágenes con recomendaciones, que también ha sido elaborada y difundida por la institución gubernamental.

Pero antes, nos gustaría advertir que durante las alertas médicas proliferan las noticias falsas. Por este motivo, te aconsejamos que no difundas cualquier noticia que parezca extraña o sospechosa, así se evita la propagación de bulos. Si tienes dudas sobre nuevos casos, la OMS ofrece un informe diario con los nuevos casos confirmados, así como los fallecidos.

Además, el Centro de Coordinación de Alertas Sanitarias del Ministerio de Sanidad y las CC.AA. realizan informes periódicos sobre el estado de la epidemia y los casos que existen en nuestro país.

Recuerda no confiar en alertas médicas o supuestos contagios si no vienen de fuentes oficiales y no reenvíes mensajes que puedan causar pánico.

Repetimos: confía solo en fuentes oficiales.

Preguntas y respuestas sobre el nuevo coronavirus (COVID-19)

Toda esta información forma parte de un documento elaborado por el Ministerio de Sanidad del Gobierno de España.

¿Qué es el Coronavirus?

Los coronavirus son una amplia familia de virus que normalmente afectan sólo a animales. Algunos tienen la capacidad de transmitirse de los animales a las personas. El nuevo coronavirus SARS-CoV-2 es un nuevo tipo de coronavirus que puede afectar a las personas y se dectectó por primera vez en diciembre de 2019 en la ciudad de Wuhan, provincia de Hubei, en China. Todavía hay muchas cuestiones que se desconocen, en relación a la enfermedad que produce COVID-19.

¿Cuáles son los síntomas del COVID-19?

Los síntomas más comunes incluyen fiebre, tos y sensación de falta de aire. En algunos casos, también puede haber síntomas digestivos como diarrea y dolor abdominal. La mayoría de los casos presenta síntomas leves. En casos más graves, la infección puede causar neumonía, dificultad importante para respirar, fallo renal e incluso la muerte. Los casos más graves generalmente ocurren en personas de edad avanzada o que padecen alguna enfermedad crónica, como enfermedades del corazón, del pulmón o problemas de inmunidad.

Transmisión coronavirus | El Boticario en casa

¿Cómo se transmite el coronavirus?

Parece que la transmisión es por contacto estrecho con las secreciones respiratorias que se generan con la tos o el estornudo de una persona enferma. Su contagiosidad depende de la cantidad del virus en las vías respiratorias. Estas secreciones infectarían a otra persona si entran en contacto con su nariz, sus ojos o su boca. Parece poco probable la transmisión por el aire a distancias mayores de uno o dos metros. Con el conocimiento actual, las personas que no presentan síntomas no transmiten la enfermedad.

 ¿Cuáles son las zonas de riesgo?

Según la evolución de la situación, las zonas de riesgo pueden ir variando. Se puede consultar el mapa de zonas de riesgo en: https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/areas.htm

 ¿Existe un tratamiento para el COVID-19?

No existe un tratamiento específico, pero se están empleando algunos antivirales que han demostrado cierta eficacia en estudios recientes. Sí existen muchos tratamientos para el control de sus síntomas, por lo que la asistencia sanitaria mejora el pronóstico. Al ser una infección producida por virus, los antibióticos no deben ser usados como un medio de prevención o tratamiento.

 ¿Qué puedo hacer para protegerme?

Las medidas genéricas de protección individual frente a enfermedades respiratorias incluyen:

  1. Higiene de manos frecuente (lavado con agua y jabón o soluciones alcohólicas), especialmente después de contacto directo con personas enfermas o su entorno.
  2. Al toser o estornudar, cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado.
  3. Usar pañuelos desechables, y tirarlos tras su uso.
  4. Si se presentan síntomas respiratorios, evitar el contacto cercano (manteniendo una distancia de un metro aproximadamente) con otras personas.
  5. Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, ya que las manos facilitan la transmisión.

Protección contra el coronavirus | El Boticario en casa

Por último, es importante reseñar que no hay que tomar precauciones especiales con los animales en España, ni con los alimentos, para evitar esta infección.

 ¿Debo utilizar mascarilla para protegerme?

La población general sana no necesita utilizar mascarillas. Las mascarillas ayudan a prevenir la transmisión del virus si las llevan las personas que están enfermas. Los profesionales sanitarios indicarán el uso de mascarillas en aquellas situaciones en las que se considere necesario en cada caso. Un uso inadecuado de mascarillas puede contribuir a un desabastecimiento de aquellas situaciones para las que están indicadas.

¿Se recomienda viajar a una zona de riesgo?

No se recomienda viajar a las zonas afectadas a no ser que sea estrictamente necesario. El Ministerio de Sanidad actualiza sus recomendaciones a viajeros en su web. 

¿Qué tengo que hacer si tengo síntomas?

Las personas que presenten síntomas respiratorios (fiebre, tos y sensación de falta de aire) y hayan estado recientemente (en los 14 días previos) en una zona de riesgo o hayan tenido contacto estrecho con una persona que sea un caso confirmado, deberán quedarse en su domicilio y contactar con los servicios de salud telefónicamente llamando al teléfono habilitado de tu Comunidad Autónoma.

Los servicios sanitarios valorarán su estado de salud y el antecedente de viaje y el posible contacto con casos de coronavirus.

Enlaces de interés:

Para más información, se pueden consultar las siguientes fuentes oficiales:

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCovChina/home.htm Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC):

https://www.ecdc.europa.eu/en/novel-coronavirus-china Organización Mundial de la Salud (OMS): https://www.who.int/health-topics/coronavirus

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Precauciones en el gimnasio y en la piscina

Hemos vuelto de vacaciones y de este torbellino de fiestas y comidas especiales que la gran mayoría de nosotros nos encontramos queriendo perder esos kilos de más que nos sobran y lo más frecuente es que estemos acudiendo a algún centro deportivo para poder aumentar nuestra actividad deportiva.

Pues bien, estos lugares suelen estar muy cuidados y cumpliendo las normativas sanitarias y de salud publica, sin embargo, es importante que por nuestra parte no bajemos la guardia y mantengamos ciertos hábitos saludables para evitar enfermedades contagiosas.

Así y dependiendo del centro y de la actividad debemos seguir estas rutinas:

GIMNASIO

gym

  1. Utiliza siempre una toalla para cubrir tanto los asientos como el respaldo de las máquinas y por supuesto en colchonetas también. Parece obvio, pero a veces por no cargar en la mochila con más peso vemos ridículas toallas que parecen más bien pañuelos y que no sirven para proteger nuestra piel de los gérmenes que de forma natural existen en zonas de mucho uso, con temperaturas medias altas y con una gran humedad.
  2. Despues de utilizar un aparato o máquina debemos preocuparnos de limpiarlo con una toalla humeda o producto de limpieza en spray. Lo normal es que el propio gimnasio se encargue de la limpieza permanente o al menos de facilitar en la sala los materiales necesarios para que los usuarios realicen la tarea.
  3. Lava siempre tus manos. Aunque después vayas a correr en el exterior o te duches en casa, lávate siempre las manos ya que es la zona que más comparte la suciedad. Y si puedes usar mitones o guantes específicos deportivos mejor que mejor.
  4. Utiliza tu propia botella para beber mejor que la fuente común. Pero si la utilizas, por supuesto, nunca pegues los labios al surtidor.
  5. Y en la ducha, siempre, siempre, siempre utiliza chanclas. Por mucha higiénico que sea el centro, nunca debes andar descalzo.

PISCINAS

natacion

  1. Fundamental mantener siempre el equipo de protección en buenas condiciones: gafas, tapones de oídos y gorro.
  2. No andar descalzo ni en el borde de la piscina y siempre utilizar calzado adecuado que evite los resbalones.
  3. Dúchate siempre antes y después, así retirarás de la piel los germenes para no trasmitir los tuyos propios y para desprenderte de los que pudieras haber recibido en el entorno.
  4. Seca muy bien la piel, evitando dejar zonas húmedas como las axilas o las zonas interdigitales en pies y manos.

En general son cuestiones propiamente dichas de higiene personal que nos ayudaran a evitar contagios.


higiene


hidratacion


cabello

Al practicar deporte, la frecuencia en nuestra higiene personal aumenta, por ello es fundamental utilizar productos eficaces y suaves que no alteren el Ph de nuestra piel y que nos ayude a mantener esa higiene necesaria tan necesaria para nuestra salud, y los niveles de hidratación adecuados.