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Pies: los más castigados en verano

Con el cambio de calzado y las altas temperaturas los pies son una de las zonas de cuerpo que más sufre, no hay que descuidarlos para poder disfrutar de esta estación.

Principales problemas

  • el uso de sandalias y zapatos planos con poca amortiguación en las  mujeres hace que la planta de los pies reciban una mayor presión corporal apareciendo durezas que pueden ser muy dolorosas.
  • al dejar de utilizar medias y calcetines las rozaduras son más frecuentes.
  • la deshidratación mayor hace que aparezcan gritas en los talones.
  • en el caso de los hombres, al utilizar con frecuencia zapatos cerrados y aumentar la sudoración provoca que junto con problemas de mal olor aparezcan también rozaduras y ampollas.
  • los pies son los grandes olvidados a la hora de aplicarnos la protección solar, por ello son frecuentes las quemaduras solares en el empeine que es además una piel muy fina.
  • y por ultimo pero no menos frecuente ni importante, está el problema de la aparición de hongos al no utilizar calzado en lugares publicos produciendose picor, sequedad y grietas sobre todo entre los dedos y tambien se pueden encontrar en las uñas.

cuidado pies en verano

Precauciones

  1. Utiliza calzado adecuado. Cómodo, transpirable, con amortiguación y que no se ciña excesivamente al pie. Así evitaremos problemas como rozaduras, ampollas y durezas.
  2. Aplica desodorantes y antitranspirantes especiales para pies y calzado para evitar la sudoración excesiva.
  3. Hidrata la piel de los pies para aliviar las asperezas y quemaduras. Es mejor aplicar las cremas hidratantes durante la noche para que los pies las absorban correctamente y no estén húmedos durante el día, lo que podría favorecer un exceso de sudoración.
  4. Ten siempre a mano tiritas o apósitos con hidrocoloides para proteger y desinfectar las rozaduras y ampollas.
  5. Lleva siempre sandalias o zapatillas de goma en piscinas y playas.
  6. Seca bien los pies después de cada baño prestando especial atención al espacio entre los dedos. Si aparecen hongos en la planta de los pies o las uñas, existen cremas antimicóticas que nos ayudarán a eliminarlos.
  7. Lima con una lima o piedra pómez un par de veces por semana en los talones y antepiés para eliminar las durezas.
  8. Debes disfrutar de un pediluvio que alivie la congestión y refresque los pies, aplicando después una crema con algún agente refrescante como el mentol.
  9. Pies hinchados: Sumérgelos en un baño de agua fría con sal o, mejor, alterna baños de agua fría y caliente para reactivar la circulación. Extiende un producto refrescante y pon los pies en alto (a una altura superior a la del corazón) para mejorar el riego sanguíneo.
  10. RUTINA DIARIA: limar, exfoliar e hidratar. Usa una lima específica para las zonas más gruesas, una exfoliante para todo el conjunto del pie y una crema que, a ser posible, debes aplicar tanto por la mañana como por la noche.

Con estos cuidados podras disfrutar del verano y cuidar tus pies para que te lleven a cualquier lugar donde poder descansar del estres de todo el año.

Prepara tus pies para el otoño

En verano hemos disfrutado de sandalias y de llevar nuestros pies descubiertos, pero ahora debemos prepararlos para volver a utilizar calzado cerrado.

Así te recomendamos una serie de precauciones y cuidados para que no sufran tus pies con el cambio de estación y el cambio de armario:

  1. El especialista me mejor revisará la salud de tus pies y te aconsejará como cuidarlos es el podóologo: visítalo y sigue sus recomendaciones. Revisa si tienes heridas, ampollas o rozaduras: curalas ahora antes de utilizar zapato cerrado.
  2. Cuidado con las uñas: retira el esmalte, observa si tienes hongos e hidrata las uñas para que no se resequen y se agrieten.
  3. Exfolia y elimina la piel muerta y las durezas que se habrán producido con más facilidad en verano.
  4. Hidrata abundantemente tus pies: por la noche aplícales crema nutritiva.cuidados_pies
  5. Compra un calzado de calidad que traspire, no te apriete y te permita mantener el pie relajado dentro del mismo.
  6. Las medias o calcetines también deben permitir la transpiración y que sean de la talla adecuada para que no opriman ni el pie ni la pierna para que se favorezca la circulación y no se hinchen los pies.

Una vez hayas seguido estas precauciones solo te queda mantener los cuidados de los pies en el tiempo y disfrutar de los modelos de la nueva temporada.

Luce unos pies bonitos

Llegó el calor y con él empezamos a utilizar zapatos descubiertos que dejan a la vista nuestros pies, que por lo general son los grandes olvidados de nuestros rituales de belleza.

Pues bien, para lucirlos bonitos, sanos y cuidados es imprescindible seguir estas tres rutinas:

cuidado de pies

  1. Al hablar de higiene no sólo nos referimos a la limpieza en sí, si no también a mantenerlos secos y evitar los zapatos que no traspiran, ya que ese exceso de humedad les perjudica.
  2. Una vez limpios el siguiente paso es la exfoliación para eliminar todas las células muertas que se acumulan, para después hidratarlos con cremas específicas.
  3. Por último realizar una adecuada pedicura, no solo embelleciendo las uñas con esmaltes fortalecedores y de colores, sino y especialmente eliminando las durezas que se producen en talones y zonas de mayor roce, dependiendo de las características de cada pie y su pisada.
  • Hidratante Neutrogena para los pies
    Hidratante para pies de Neutrogena

Si tienes algún truco de belleza para mantener tus pies sanos y bonitos, estaremos encantados de que nos lo cuentes.