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Entrenamiento | El Boticario en casa

Motivaciones para salir a entrenar

Es sabido por todos la importancia del ejercicio para tener un estado de vida saludable. Por supuesto, el nivel de ejercicio viene ajustado en función del estado de salud y las posibles enfermedades que cada persona pueda tener, por esta razón no nos cansamos de insistir en que tanto para comenzar a entrenar (bien sea para perder peso, por mejorar nuestra salud, o porque nos gusta el deporte en sí) es imprescindible la supervisión de un médico.

Y dicho esto una vez más, nos centramos en un problema que a todos se nos presenta: ¿como vencer la resistencia esos días en los que no nos apetece entrenar? Porque esos días llegan, y se repiten. Es normal, pero sabemos que no queremos que nos venza la pereza o la desidia y por eso os traemos estas motivaciones que utilizan muchos deportistas en su día a día para que también te ayuden a tí:

entrenamiento

  1. Lavar el cabello solo los días que haces ejercicio.
  2. Ponte tu ropa de hacer ejercicio. Si te vistes para correr te sientes muy mal si no lo haces finalmente.
  3. Escribe como te sientes después de hacer ejercicio, te ayudará a recordar lo bien que te sientes cuando cumples tus objetivos.
  4. Recuerda por qué empezaste: el objetivo sigue ahí.
  5. Pregúntate a ti mismo si te arrepentirás si te saltas el entrenamiento, seguro que obtienes una respuesta clara.
  6. Prueba a ejercitarte en grupo, los compañeros siempre serán un gran apoyo.
  7. Si eres un adicto a las redes comparte tus entrenamientos, muchas veces harás tu ejercicio solo por ver los comentarios de tus seguidores.
  8. Ponte pequeñas metas y a corto plazo así verás los resultados antes y te sentirás recompensada.
  9. Sigue un plan de entrenamiento, así no tendrás que pensar qué te toca hacer hoy.
  10. Compaginar ejercicio y alimentación saludable aporta una agradable sensación y hará que te sientas bien y fuerte para el resto del día.
  11. Haz fotos durante el entrenamiento y compartelas, te recordarán los buenos momentos.
  12. Encuentra el deporte con el que te sientas más a gusto y que te ayude a divertirme mientras entrenas.
  13. Piensa en como le estás ganando a toda esa gente que dudaba de tí.
  14. Haz un seguimiento de tus entrenamientos y tus mejoras. Hay miles de aplicaciones que te ayudarán con las estadísticas y con las recompensas por los objetivos conseguidos y retos superados, además de controlar tu peso.

Y por si todas estas razones te parecen pocas, te dejamos este vídeo

¿Qué te ha parecido? ¿Te vienes a entrenar?