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Cuidados del cabello en otoño

El otoño es una de las épocas del año en la que el cabello es más sensible, por eso debemos poner una especial atención en sus cuidados.

Y para conseguirlo queremos proponerte diez pasos muy sencillos:

  1. Cuidar la alimentación. Tanto la caida del cabello como la perdida de brillo en él, son consecuencias de una mala alimentación. Debemos tener una dieta sana y equilibrada que incluya proteinas, vitaminas A, B, E y mineras como el hierro, zinc, yodo, cobre y magnesio. Además podemos añadir complementos alimenticios como la levadura de cerveza o el germen de trigo que son una excelente fuente nutritiva para el cabello.
  2. Facilitar el crecimiento del cabello. En otoño debemos facilitar el crecimiento del cabello y para conseguirlo es recomendable conseguir un adecuado riego sanguinea en el cuero cabelludo, ya que permite mantenerlo nutrido. Así son muy beneficiosos los masajes del cuero cabelludo para aumentar la actividad metabólica y con ello el crecimiento del pelo.
  3. Prevenir la caida del cabello, utilizando productos especificos para tal fin.
  4. Procura peinarte con un peine o cepillo de puas anchas y naturales.
  5. Cuidados especificos con cremas suavizantes, mascarillas y champús de calidad específicos para cada tipo de cabello.
  6. Evitar las fuentes de calor como secador o planchas. Es recomendable lavarse el cabello con agua tibia.
  7. Recuperar el brillo natural con productos especificos. Aquellos que incluyen limón o miel te ayudarán a conseguirlo.
  8. Es el mejor momento para cortar el pelo y así sanearlo. Cortar puntas y sanear el pelo en mal estado te ayudará a prevenir la caída.
  9. Tratamiento reparador. Incluye la queratina en un rutina de cuidados del cabello, conseguirás mejorar la fuerza del cabello.
  10. En otoño aumenta la humedad ambiente y la lluvia, lo que hace que el pelo se encrespe. Incluye en el día a día un poco de crema o espuma para peinar sobre el cabello, además te ayudará a mantener el peinado.

Procura mantener esta rutina en el cuidado del cabello en otoño y lo tendrás preparado para afrontar las condiciones más extremas del invierno.

No dejes que se caiga el cabello en otoño

El otoño es la estación de la caída de la hoja y también la época en la que habitualmente el cabello cae de forma más llamativa. Que esta pérdida sea más evidente en otoño tiene que ver con el ciclo de nacimiento y crecimiento del pelo.

En general, el pelo muere en primavera, aunque suele tardar tres meses en caerse. En los últimos años, coincidiendo con el cambio climático, la muda se adelanta un poco a los meses de agosto-septiembre.

Este proceso tiene como objetivo renovar el cabello que se encuentra de reposo y caída (fase telógena) por un pelo nuevo fuerte y en continuo crecimiento (fase anágena). También las consecuencias del sol, el agua y el sudor en verano en el cuero cabelludo, que aceleran el crecimiento del cabello, hacen que más cabello llegue al final de su vida (fase telógena) en esta estación antesala del invierno.

Lo habitual es que se pierdan de 50 a 100 cabellos al día (caída fisiológica), pero en los cambios estacionales esta cifra se puede alterar, así que no hay que asustarse si vemos más pelos de la cuenta en la almohada o en la ducha en esta época. Volverán a nacer transcurridos unos meses (tardamos alrededor de cuatro años en renovar completamente la cabellera). No hay que olvidar que si un pelo muere es porque hay otro detrás empujando para nacer.

En cualquier caso, si existe una preocupación por la caída del cabello, hay que consultar a un dermatólogo, especialmente:

– si notamos que el cabello perdido no es reemplazado por nuevo cabello y que perdemos densidad.
-siempre que exista una caída abundante de pelo mantenida en el tiempo (teniendo en cuenta que, en condiciones normales, la caída es de 50-100 pelos al día y que las caídas estacionales duran de 2 a 3 meses).
-cuando que se note que el cabello se va afinando, que se va haciendo más débil, sobre todo si existen antecedentes familiares o cualquier otro signo asociado.
-siempre que haya pérdida de pelo en cualquier localización que no sea el cuero cabelludo: cejas, barba, axilar, púbico o corporal.
-siempre que se noten áreas con calvas y/o haya síntomas como picor, dolor, escamas o rojez asociados.

Para las caídas fisiológicas como la caída de pelo que ocurre en el otoño puede ser de gran ayuda vigilar nuestra dieta ya que la salud capilar se ve influenciada por ella en gran medida:

  • La dieta debe ser sana y equilibrada, es decir consumir todo tipo de alimentos que conlleven vitaminas y oligoelementos Frutas, verduras y legumbres son fuente de vitaminas de B y D, que fortalecen la estructura capilar consiguiendo una raíz más fuerte y, por tanto, con menos tendencia a la caída, a la vez nos protegen de la acción de los radicales libres.
  • También encontramos minerales como el azufre y el potasio que nos ayudan a la síntesis de queratina, principal compuesto de pelo y uñas; y el hierro, cuya falta provoca que el cabello se vuelva frágil y quebradizo.
  • Es importante consumir productos que tengan hierro, como las espinacas, lentejas o carne roja, que ayudarán a oxigenar el cuero cabelludo y la pigmentación del pelo; así como los mariscos, ya que tienen cobre, un componente fundamental para la síntesis de la melanina del pelo.
  • Introducir frutos secos en la dieta también es clave, principalmente piñones, nueces y almendras, y se aconseja consumir semillas de mijo, chía y algas para nutrir en profundidad el cabello.
  • Otros alimentos básicos son las carnes y los pescados, que son ricas en zinc, un componente imprescindible para el crecimiento del cabello, y en azufre, que ayuda a fortalecer el pelo débil y quebradizo. También se recomienda consumir chocolate, albahaca y aceite de oliva, tres alimentos antioxidantes para preservar la salud capilar.
  • Los ácidos grasos omega 3, presentes en el pescado azul y frutos secos como las nueces, hidratan el cabello y le proporcionan flexibilidad y brillo.
  • Por otra parte, no fumar y no abusar del alcohol también puede ser de ayuda.

Además, debemos tener paciencia, ya que como apuntamos antes, se necesita un periodo de tiempo aproximado de dos- tres meses para completar todo el ciclo capilar.cabello otono

Consejos que te pueden ayudar: 

  1. Uno de los productos que se suele utilizar para frenar este problema es el champú anticaída. Se recomienda comprar un producto en la farmacia y parafarmacia que esté formulado con PH neutro y que aporte los nutrientes necesarios para potenciar el crecimiento del cabello, y eliminar el exceso de caspa o de grasa que pueden acentuar el problema.
  2. Desde hace unos años existe la creencia de que el champú de caballo es un gran aliado para frenar esta caída y recuperar la salud capilar pero no es así. Es más, estamos hablando de un jabón normal y corriente que no es apto para las personas porque está indicado para tratar el pelo de un animal que es completamente diferente al cabello del ser humano.
  3. Lavar el cabello a menudo no favorece su caída, siempre que se realice teniendo en cuenta la secreción de grasa capilar (excesiva), los hábitos de la persona y el entorno laboral. Lo que sí afecta realmente a la salud capilar son los secados prolongados muy calientes, las permanentes y el uso habitual de las planchas y tenacillas.
  4. En contra de lo que hemos escuchado en muchas ocasiones, el pelo no se cae más por los peinados tirantes.
  5. Ademas, en el caso de personas con el pelo largo, tampoco hemos de olvidar que el cabello largo se ve más cuando se cae y nos puede dar una impresión errónea sobre la gravedad del problema.
  6. En cuanto a los complementos vitamínicos, solo son útiles cuando existe un déficit de vitaminas, por lo que habitualmente no sirven para nada en este caso.

Asi que ya sabes, la caida del cabello dentro de unos margenes razonables es normal, solo tienes que mantenerlo hidratado y sano y llevar una vida saludable para evitar caidas excesivas por mala alimentación, habitos poco saludables y estres.

Cuidados del cabello en otoño

Hoy día en el que comienza el otoño comienza la bonita epoca de la caida de las hojas, lo que no es tan bonito es ver como nuestro cabello también se debilita y cae en está estación del año.

Para cuidarlo y protegerlo existe una amplia gama de productos de parafarmacia que te ayudarán a evitar su caída y mantenerlo sano, consultanos si no sabes cuales elegir. Sin embargo hoy queremos presentaros la nueva linea que hemos incorporado a nuestra tienda online: René Furterer.

El Instituto René Furterer está especializado en productos de alta gama para el cuidado del cabello atendiendo todas las necesidades, tipos y texturas. Descubre esta amplia gama de productos y disfruta un cabello sano, fuerte y bonito

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Además, te recordamos estas pequeñas rutinas que nos hacen más facil el cuidado del cabello:

“El otoño es una época en la que debemos cuidar el cabello y la piel de forma especial para paliar todos los daños del verano y por supuesto para prevenir y evitar la tan temida caída del cabello en esta “época de la berenjena” en la que nuestras abuelas siempre nos dijeron que era normal que se nos cayese el pelo.

cabelloDespués de las vacaciones de verano estamos más relajados, pero eso si con unos cuantos kilos de más, con el pelo seco y estropeado y con la piel deshidratada… Esta semana queremos recomendarte unos cuantos cuidados para superar el fin del verano y la entrada en el otoño.

Cuidados anticaída del cabello:

1. Aumentar la higiene del cabello, especialmente si es graso, aportando un extra de hidratación (mascarillas con keratina, aceites, etc.)
2. No te preocupes por la longitud del pelo, es un mito el que por tenerlo largo se caiga más. Eso si es recomendable cortar las puntas para sanear la parte más estropeada.
3. Masajear con aceites nutrientes el cuero cabelludo, estimulando así la circulación sanguínea.
4. Cuida la alimentación tomando fruta y verdura en abundancia.
5. Utilizar productos específicos anticaída de cabello.

Si quieres ampliar información te invitamos a que leas unos artículos anteriores en los que recomendábamos como mantener sano el cabello y evitar su caída.

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Evita la caída del cabello en primavera

Las épocas del año en la que nuestro cabello se cae más es primavera y otoño. No se sabe por qué pero estadisticamente en estas fecha el cabello pierde fuerza y se cae.

Los especialistas no se ponen de acuerdo en la causa: unos dicen que es porque como cualquier mamífero “mudamos el pelo” en ciertas épocas y otros afirman que esta caída se debe al estado de animo que se altera en estas estaciones.

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Sea como sea, lo que sí es una realidad es que se cae y por ello debemos tomar medidas:

  1. En primer lugar: trata el estrés. Es la enfermedad más extendida de nuestra sociedad y tiene tratamiento. No siempre es necesario tratamiento químico, a veces con cambiar algunas pautas y formas de enfrentarnos al día a día es suficiente. Tratando el estrés reduciremos las caída del cabello ya que es la principal causa que lo provoca.
  2. Masajea el cuero cabelludo: esta sencilla acción mejora la circulación y por tanto la salud de la raíz del cabello por lo que crecerá más fuerte y será más resiste a los agentes externos.
  3. Evita los tintes y permanentes fuertes, más en esta época que en otras.
  4. Elimina de tus peinados los recogidos estirados, trenzas, coletas etc. Mejor mantén la higiene al día sin acumular grasa y déjalo suelto.
  5.  Y por supuesto, cuida tu alimentación. Un aporte adecuado de vitaminas y nutrientes te ayudaran a mantener tu cabello más fuerte y con mejor aspecto.

Algunas curiosidades sobre el cabello:

  • Nuestro cabello crece una media de 1 centímetro al mes.
  • Cada pelo permanece entre 2 y 8 años en la cabeza.
  • Una cabellera media tiene 100.000 pelos.
  • Entre los 16 y 46 años el cabello crece más rápido.
  • Si cortas tu cabello, no crece más deprisa.

Si necesitas complementar el cuidado de tu cabello con productos anticaida no dudes en consultar nuestra amplia gama de artículos, seleccionados para cada necesidad.