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Los tres primeros años de vida son vitales en el desarrollo de la salud mental de las personas

El desarrollo afectivo de los bebés

La salud es un tema trascendental para las personas y actualmente aumenta la tendencia de observarla desde una perspectiva integral. En este contexto, el ámbito afectivo, psicológico y social de los niños y las niñas en las primeras etapas de existencia cobra cada día más relevancia.

Los tres primeros años de vida son vitales en el desarrollo de la salud mental de las personas. Por eso, es esencial poner especial atención al desarrollo afectivo de los bebés. De tal forma que la influencia de los vínculos afectivos establecidos en esta etapa es fundamental para asegurar un crecimiento social y afectivo, que integre todas las potencialidades de los niños y las niñas.

En definitiva, para que los niños y niñas puedan crecer de una manera sana, necesitan relaciones de apego seguras, afectivas y estables con otras personas.

Informe de Unicef sobre la importancia del desarrollo afectivo de los bebés

Sobre la importancia del desarrollo afectivo de los bebés, Unicef, en su informe titulado “La primera infancia importa para cada niño”, asegura que “Los primeros momentos de la vida de un niño son importantes y tienen repercusiones que pueden durar toda la vida. Algunos de estos momentos pueden parecer triviales: podrían consistir en una sonrisa afectuosa, un abrazo reconfortante o en jugar a esconderse y reaparecer para hacer reír al bebé”.

Los primeros momentos son vitales para el desarrollo afectivo del bebé

Y añade sobre este asunto que “otros momentos parecen más complejos: velar por que los niños tengan la mejor nutrición posible, brindarles protección contra la violencia o el abandono y participar en actividades que estimulen su mente e imaginación. Independientemente de la importancia que les otorguemos, estos momentos pueden alterar el desarrollo del cerebro del niño y, como consecuencia, incidir en su salud, su felicidad y su capacidad de aprendizaje. Incluso pueden incidir en la cantidad de dinero que ganará el niño cuando llegue a la edad adulta”.

El progresivo desarrollo afectivo del bebé

Dicho esto, es importante mencionar que las emociones que los bebés pueden sentir y experimentar se desarrollan progresivamente. De tal manera que desde muy pequeños tienen capacidad para distinguir y expresar muchas de ellas. ¡Incluso antes de nacer! Y es que existen las emociones del bebé en el vientre.

Ya cuando son bebés, y como muchos y muchas habréis podido comprobar, no muestran sus reacciones de manera directa, sino indirectamente con inquietud, el llanto, la dificultad en la respiración, etcétera.

desarrollo socioafectivo del bebé

La firma Chelino, que fabrica productos de alta calidad para cuidar y proteger al bebé y que se pueden encontrar en El Boticario en Casa, explica que “en cada paso que den puede pasar del llanto a la risa en muy poco tiempo y sin ninguna explicación”. Esto se debe a que viven las emociones de una manera muy intensa y cambian con mucha frecuencia. “Con el tiempo, la maduración y aprendizaje podrán adquirir mecanismos tranquilizadores que les ayudarán a autorregularse”, concluye.

Etapas afectivas de los bebés

A continuación, y gracias a Chelino, os vamos a detallar cuáles las etapas del desarrollo afectivo de los bebés, con el objeto de que conozcáis cómo van a ir evolucionando las emociones en vuestros hijos.

Desarrollo socioafectivo de 0 a 3 meses

Es el momento de las llamadas emociones de supervivencia, que son la tristeza, el interés y el disgusto o desagrado.

Poco a poco se van haciendo más comunicativos y empiezan a ser muy expresivos tanto con la cara como con el cuerpo y son capaces de reconocer la alegría y el enfado en otras personas. En esta etapa de desarrollo socio-afectivo de 0 a 3 meses, comienzan a imitar nuestros movimientos y expresiones faciales, entre ellos, la sonrisa. En estos primeros meses aparece la sonrisa social, es decir, una sonrisa con finalidad comunicativa, usándola más con padres y cuidadores que con el resto de personas de su entorno.

Desarrollo socioafectivo de 4 a 8 meses

En este periodo de tiempo la sonrisa es la reina de la casa. Con cuatro meses sonreirán ante la visión de la cara de sus padres y más adelante lo harán cuando tocan sus juguetes u objetos a los que sienta apego.  Ya es el momento en el que pueden diferenciar entre un gesto de enfado y de tristeza.

La sonrisa en el desarrollo afectivo del bebé

Ya en el quinto mes comienzan a sentir interés hacia otros estímulos que los rodean y surge la sorpresa cuando, por ejemplo, esperan una sonrisa y observan una cara de enfado.

En el séptimo mes comienzan a distinguir las emociones positivas de las negativas, y muestran ansiedad cuando se enfrenta a estímulos desconocidos.

El mes octavo es en el que suele aparecer en las emociones del bebé el sentimiento de miedo. Además, ya son capaces de reconocer los rostros de sus papis y las personas con quienes conviven. Por este motivo, las caras nuevas les pueden provocar cierto miedo. Así, es muy normal que en esta etapa de desarrollo socioafectivo reaccionen llorando o agarrándose a un adulto como una manera de buscar seguridad.

Desarrollo socioafectivo de 1 a 3 años

Es la etapa de desarrollo socioafectivo que corresponde al desarrollo de las emociones secundarias o complejas: empatía, deseo, odio, vergüenza, culpa …

Durante el primer año aparecen las emociones empáticas. ¿A quién no le ha pasado que su peque rompe a llorar simplemente al ver a otro niño hacerlo, sin que exista otro motivo?

Las emociones del bebé aparecen muy pronto

Aproximadamente a los dos años de edad, los bebés ya pueden imitar la expresión facial de emociones básicas (rabia, alegría, tristeza, sorpresa, asco, sorpresa). En esta etapa, adquiere enorme importancia el juego simbólico, sobre todo a partir de los 3 años, cuando los peques empiezan a relacionarse más con su entorno.  Les gusta y divierte jugar a ser otros. Esto les ayuda a entender mejor lo que sucede a su alrededor.

Estas etapas del desarrollo afectivo de los bebés, por supuesto, tienen carácter orientativo. No olvidemos que cada persona es un mundo y cada niño más aún. Ellos tienen su ritmo propio e individual de desarrollo, que puede coincidir o no, con el de los otros peques. Los padres que tienen más de uno lo entenderán.

Cómo interactuar con nuestro bebé

Sabemos que los seres humanos nos comunicamos no sólo a través del lenguaje, sino también a través de nuestros gestos y nuestra conducta. En estas edades la sonrisa y nuestros gestos faciales son unas importantísimas vías de comunicación entre el bebé y los papis. Las emociones del bebé son muy importantes.

De esta forma, las tres reglas básicas para interactuar con nuestro bebé durante las primeras semanas y meses de vida son: Mirar, sonreír y acariciar. Nuestra atención, nuestra mirada, le hace sentir seguro, atendido, e incluso “escuchado”.

El tacto, esencial en el desarrollo afectivo del bebé

El tacto sirve para transmitirle calma, amor, se sienten cuidados. A la vez, le enseñamos que a través del tacto se comparten emociones.

Y por supuesto la sonrisa, siempre una sonrisa. Como hemos apuntado más arriba, la sonrisa es una de las primeras conductas sociales, relacionadas con las emociones del bebé, que nuestro hijo nos devolverá de manera voluntaria, por tanto, ¡sobran las razones!

Por último, es importante destacar que los padres tenemos la responsabilidad de acompañar y ayudar a desarrollar adecuadamente el aprendizaje emocional de nuestros hijos. Un buen desarrollo de las emociones del bebé le proporcionará los pilares básicos para su desarrollo cerebral y su buena adaptación social. El Boticario en Casa pone su granito de arena con una gran selección de los mejores productos para el cuidado del bebé, para que les proporcionéis todo el cariño y el amor que necesita. ¡Mírale, sonríele, acaríciale! ¡Cuídale!

alergia primaveral

Cómo combatir la alergia primaveral

Mientras que para algunos la primavera significa la oportunidad para realizar actividades al aire libre, disfrutar de la naturaleza y el comienzo del buen tiempo, para muchos otros esta estación del año es una auténtica pesadilla, ya que equivale al inicio de las temidas alergias primaverales.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades alérgicas, están entre las seis patologías más frecuentes que afectan a la población en el mundo. De tal forma que aproximadamente más de 300 millones de personas las sufren con síntomas que van de la mano de enfermedades respiratorias y síntomas como lagrimeo, congestión nasal, estornudos y enrojecimiento de la piel, entre otros. Los expertos estiman que, para el año 2050, más de 500 millones de personas padecerán asma como consecuencia de la estación primaveral.

La alergia en primavera

La llegada de la alergia primaveral 

En definitiva, el comienzo de la primavera coincide con la exacerbación de los síntomas de la alergia para aquellas personas que la padecen. Esto se debe a que este periodo corresponde a la polinización de pastos, malezas y árboles, que son los alérgenos o sustancias causantes de los trastornos alérgicos más comunes. Es el momento en el que hace su aparición la alergia primaveral.

Por otro lado, la alergia más común en la primavera es la alergia al polen, también conocida como polinosis, que afecta a cerca de 8 millones de españoles, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Crónica (SEAIC), y se da con mayor frecuencia en ambientes urbanos que en rurales, ya que la contaminación atmosférica favorece su efecto.

La alergia al polen es la alergia más común

Pero ¿Qué son las alergias? Las alergias son una reacción exagerada del sistema inmunitario a sustancias externas conocidas como ‘alérgenos’, las cuales nuestro cuerpo reconoce como elementos dañinos y que para la mayoría de las personas pueden ser inofensivos.

Para defenderse de estas sustancias, nuestro organismo libera histamina e inmunoglobulina E, que son las que generalmente provocan los síntomas más comunes de la alergia primaveral, como flujo nasal, estornudos, picazón o manchas rojizas en la piel.  En otras palabras: la reacción alérgica que todos conocemos.

¿Cuáles son los alérgenos más comunes?

Las alergias primaverales más comunes suelen estar asociadas a los alimentos, picaduras de insectos, pero sobre todo al polen.

El polen

Como decíamos más arriba, la alergia primaveral más común es la alergia al polen. Las plantas que la producen principalmente son árboles, como el olivo, el ciprés, el plátano de sombra, el abedul, las encinas, el fresno, el avellano o el pino, entre otros. Otra de las principales plantas que producen la alergia al polen son las gramíneas, pues se extienden de manera similar por las zonas del norte, centro y sur de España, siendo únicamente más débil en la costa mediterránea. Entre las gramíneas distinguimos las cultivadas (trigo, centeno, arroz, maíz o cebada) y las silvestres (césped o hierba, heno o espiguillas). 

Las gramíneas producen alergia al polen

La humedad y hongos ambientales

Otro de los alérgenos más frecuentes son los hongos ambientales. Esta afección es más comúnmente conocida como alergia a la humedad. En concreto, se trata de la alergia al moho, que libera esporas causando problemas alérgicos como asma, rinitis y conjuntivitis.

Éstos crecen con más facilidad en ambientes húmedos y se propagan a través del viento y en climas cálidos, alcanzando sus picos en los días más soleados.

Ácaros (polvo)

Los ácaros son insectos diminutos que viven en el polvo y que existen en la mayoría de los hogares. Se desarrollan en lugares húmedos y tibios y encuentran acomodo en los objetos hechos de tela como colchones y almohadas, muebles tapizados, alfombras o cortinas.

El pelo y La caspa de los animales

La alergia al pelo del gato es la más popular entre las de los animales. También se encuentran las alergias al pelo de los perros, de los caballos, etc.

Alimentos

Algunos alimentos pueden causar alergias muy comunes. Entre ellos destacan los lácteos, el marisco, el chocolate, la soja, etcétera.

Picadura de insectos

El sistema inmunitario de las personas alérgicas a las picaduras de insectos reacciona de una forma desproporcionada a las proteínas que contiene el veneno de ciertos insectos y su cuerpo interpreta que esas proteínas son invasores nocivos.

Algunas de las enfermedades más relacionadas con los síntomas de la alergia primaveral

La conjuntivitis alérgica

 Esta alergia afecta principalmente a los ojos. Se caracteriza a través de síntomas como lagrimeo, picor, enrojecimiento, escozor e hinchazón.

Rinitis alérgica

La rinitis alérgica afecta principalmente a la nariz. Los síntomas que puede presentar son la congestión y secreción nasal, picor y estornudos.

Los estornudos son unos de los síntomas de la alergia primaveral

Urticarias

Nuestra piel también sufre reacciones alérgicas que se manifiestan por medio de la urticaria. Los síntomas que presenta son picor, enrojecimiento, inflamación o hinchazón. 

Asma bronquial

Por último, el asma bronquial que afecta a los bronquios. Sus síntomas son tos, sensación de falta de aire, cansancio, silbidos en el pecho y fatiga.

Alergia primaveral tratamientos naturales

Si te preguntas cómo combatir la alergia primaveral, El Boticario en Casa es tu parafarmacia online de referencia. Y es que dispone de una amplia oferta de tratamientos naturales para combatir la alergia primaveral, entre los que se encuentra Epaplus Inmuncare Alergia 7, un complemento alimenticio formulado con extractos naturales y vitaminas.

Tratamiento natural para la alergia primaveral

Entre sus componentes se encuentra la cúrcuma, que ayuda a mantener la resistencia a las alergias, la eficacia del sistema inmune, la salud de los pulmones y del tracto respiratorio superior, y la perilla, que contribuye a la producción de anticuerpos específicos. El helicriso también está presente en este producto y se encarga de aumentar la resistencia fisiológica del organismo en caso de condiciones ambientales severas, y es beneficioso para el tracto respiratorio y la garganta. 

Del mismo laboratorio, nuestra parafarmacia online ofrece Epaplus Inmuncare Kids Alergia, especialmente indicado para combatir la alergia primaveral en niños.

Por otro lado, para disminuir la congestión nasal causada por la alergia primaveral, es perfecto Rinastel Xilitol Spray Nasal. Cuenta con ingredientes naturales al 100%, consiguiendo así respetar al máximo la delicada piel de la zona.

Rinastel, para la alergia primaveral

Y si la alergia primaveral provoca conjuntivitis, Vidisan Alergia con Ectoin es un producto de lo más efectivo. En general, se utiliza para tratar y prevenir los síntomas de la conjuntivitis alérgica estacional y crónica provocada, por ejemplo, por el polen, los ácaros del polvo, el pelo de los animales o los hongos.

Reduce los síntomas de la alergia primaveral, como el picor, la irritación, el enrojecimiento y el lagrimeo. En su composición se incluye la ectoína, que protege al ojo frente a la acción de los alérgenos, y el ácido hialurónico, que lo calma, debido a sus propiedades hidratantes y estabilizadoras de la superficie ocular.

Esta doble acción protege al ojo de la influencia nociva de los alérgenos y contribuye al proceso de regeneración de la conjuntiva irritada y sensible.

Por último, Sterimar Alergia Manganeso es una solución fisiológica de agua de mar indicado para combatir algunos de los síntomas de la alergia primaveral, que incorpora a las propiedades del suero fisiológico las propiedades de los minerales y oligoelementos marinos.

Producto para luchar contra la alergia primaveral

 

Cómo cuidar la sonrisa

Cómo cuidar la sonrisa

La felicidad está íntimamente relacionada con una gran sonrisa. No hay duda. Por este motivo, cuando está próxima la celebración del Día de la Felicidad, es bueno recordar qué podemos o debemos hacer para cuidar la sonrisa, para tener la mejor de las sonrisas posibles.

Día de la Felicidad

En primer lugar y antes de pasar a estos consejos, resulta interesante revisar el origen de esta efeméride, que tiene lugar el próximo 20 de marzo.  El Día internacional de la Felicidad es el resultado de una bonita historia que se desarrolla en el pequeño Reino de Bután, un país del sur de Asia, en la cordillera del Himalaya, que propuso este día a la ONU. El rey de Bután, hace más de 40 años y cuando solo tenía 16, decidió que la filosofía de su gobierno se basaría en la felicidad de sus súbditos. Y para ello inventó el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB), en vez del Producto Interior Bruto. ¡Bonita historia! ¿Verdad?

Bután es el origen del Día de la Felicidad

La FNB es hoy un indicador de nivel de vida que se utiliza internacionalmente como complemento al Producto Interior Bruto. Se calcula midiendo nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno.

Tras estos apuntes, y volviendo a la sonrisa, es importante señalar que es el resultado de un estado de bienestar o placer, la consecuencia de algo que nos hace feliz. Además, el simple hecho de sonreír no solo nos beneficia a nosotros sino también a los que nos rodean. Es más, sonreír ayuda a mejorar la confianza en nosotros mismos. Y no olvides que: La mejor medicina es una sonrisa. ¡Sobran los motivos para tener la mejor sonrisa!

Una dieta equilibrada para cuidar nuestra sonrisa

Obvia decir que para cuidar la sonrisa es fundamental tener una boca sana y, en este sentido, la alimentación juega un papel protagonista.

De esta forma, hay que tener en cuenta que los alimentos procesados con exceso de azúcar o los carbohidratos aumentan el riesgo de desarrollar caries.

Asimismo, una alimentación desequilibrada también puede desencadenar alteraciones, como consecuencia de la falta de ciertos nutrientes.

Cómo tener la mejor sonrisa

Una sonrisa cuidada es sinónimo de dientes y encías sanos, y para mantenerla es necesario seguir unos hábitos diarios de higiene bucal. Y es que tener una sonrisa bonita está relacionado con tener una salud bucal.

la mejor medicina es la sonrisa

El Boticario en Casa te trae una serie de consejos para cuidar tu boca y lucir la mejor sonrisa.

Lava tus dientes 3 veces al día

La limpieza de dientes es uno de los principios básicos para la salud bucodental. Se aconseja realizar un suave cepillado de aproximadamente tres minutos de duración, tras las comidas principales del día. Esta práctica nos ayudará a acabar con los posibles restos de comida, que son los que provocan problemas, como la caries o el sarro. Además, esta rutina es imprescindible para tener unos dientes blancos y unas encías rosadas.

Entre la amplia oferta para la higiene bucal que oferta El Boticario en Casa, podrás encontrar un pack Vitis con cepillo compacto y pasta aloe vera de 15 mililitros. El cabezal pequeño de este cepillo permite acceder a las zonas de difícil acceso, mientras que sus filamentos suaves con perfil ondulado están destinados a seguir el contorno de las encías y facilitar el acceso a los espacios interproximales.

Incorpora el hilo dental a tu higiene bucal

El hilo dental es uno de los elementos más efectivos para los que se preguntan cómo tener una sonrisa atractiva o cómo mejorar la sonrisa. Un cepillo de dientes, a pesar de eliminar la placa de la mayoría de las partes del diente, es demasiado grande para alcanzar las áreas interdentales. Y es ahí donde los restos de alimentos y la placa tienden a acumularse. Esta es la razón por la que el uso de hilo dental u otra herramienta interdental es tan importante para la higiene bucal.

Desde nuestra parafarmacia online, recomendamos cualquiera de los diferentes tipos de hilo dental de la marca GUM, que cuenta con diversos modelos según las necesidades específicas. Incluso si tienes las encías sensibles, estás buscando un hilo dental que te ayude a eliminar las manchas o acabas de estrenar ortodoncia, también hay un hilo dental que cubre estas necesidades.

cómo mejorar la sonrisa

Evita el consumo de tabaco y alcohol

Los dos grandes enemigos para alguien que aspira no solo a tener la mejor sonrisa, sino sobre todo a quien se preocupa por su salud bucal. El tabaco oscurece nuestra sonrisa y daña severamente los dientes.

Que no falte la fruta en tu dieta

Como hemos apuntado más arriba, una buena alimentación es uno de los pilares fundamentales para disfrutar de una correcta salud bucodental. Las frutas contienen gran parte de los nutrientes considerados imprescindibles para mantener unos dientes y encías fuertes y sanas, como el calcio, el fósforo, el flúor o las vitaminas A, B y C.

La fruta es esencial para lucir la mejor sonrisa

Además, muchas cuentan con gran cantidad de agua y fibra, elementos que contribuyen de manera natural al mantenimiento de la higiene bucodental. También, el comer varias piezas de fruta al día hace trabajar a tu mandíbula.

Utiliza el enjuague bucal

Una higiene bucal completa y efectiva debe contar con el enjugue bucal. Su principal ventaja radica en que previene todo tipo de enfermedades orales, como por ejemplo la caries dental o la gingivitis. Además, nos proporciona un aliento fresco, previene las aftas bucales y es perfecto para pacientes con ortodoncia.

Dentro de la amplia gama de enjuagues de El Boticario en Casa, se halla Phb Fresh Enjuague Bucal, un colutorio que previene la aparición de caries y remineraliza el esmalte de los dientes. Asimismo, combate el mal aliento, dejando una gran sensación de frescor.

cómo tener una sonrisa atractiva

La misma firma presenta Phb Junior Enjuague Bucal, indicado específicamente para cuidar la higiene bucal de niños. Este colutorio ofrece una protección completa para los dientes y las encías de los pequeños, al mismo tiempo que se acostumbran a completar su higiene bucal.

Con un agradable sabor a fresa, tus hijos no se olvidarán de su momento con este enjuague bucal, ¡les encantará cuidar su sonrisa!

Revisión anual de tu dentadura

¡Imprescindible para lucir la mejor sonrisa! Aunque, aparentemente, no tengas ningún problema en tu dentadura, prevenir es la fórmula perfecta para cuidar la sonrisa. Lo ideal es visitar cada seis meses a tu dentista o, como mucho, una vez al año para una revisión y limpieza profesional de tus dientes.

Ortodoncia

La ortodoncia ayuda a solventar problemas no solo estéticos sino sobre todo de salud bucodental. Si tu dentista te lo aconseja, hazle caso, te evitarás problemas en el futuro.

Por último, os dejamos una frase del genial Charles Chaplin: “Nunca te olvides de sonreír, pues un día sin una sonrisa es un día perdido”. ¡Sonríe!

Prebióticos y probióticos

Beneficios de los prebióticos y probióticos

¿Cuántas veces has escuchado la frase “eres lo que comes”? Pues, aunque os pueda resultar reiterativa y manida, es más cierta de lo que imaginas. Al respecto, la Clínica Mayo va más allá y recalca: “Más exactamente, eres con lo que alimentas a los billones de pequeñas criaturas que viven en tu intestino”. Curioso ¿verdad?

El centro médico con sede en Estados Unidos explica esta aseveración de la siguiente forma: como todas las superficies del cuerpo humano, el intestino tiene un revestimiento cubierto de criaturas microscópicas, que en la inmensa mayoría son bacterias. Estos organismos crean un microsistema, llamado microbioma o flora intestinal, que, a pesar de que no notamos que está ahí, “juega un papel esencial en tu salud e incluso puede afectar tu estado de ánimo y tu comportamiento”.

Es tan importante que cuanto más sano tienes el microsistema, más sano estás. Y ¿cómo sabemos que un microbioma está sano? La respuesta es cuando existe un equilibrio entre las casi 1.000 especies diferentes de bacterias que habitan en el intestino.

Prebióticos y probióticos son muy importantes para la flora intestinal

La Clínica Mayo apunta cómo mantener este equilibrio tan deseado: “Ayudando a que crezcan los microbios que ya están allí, dándoles los alimentos que les gustan (prebióticos) y añadir microbios vivos directamente a tu sistema (probióticos)”.

Probióticos y prebióticos: diferencias

Existen importantes diferencias entre los prebióticos y los probióticos, aunque también es verdad que ambos comparten el objetivo de mantener tu flora Intestinal saludable y en equilibrio. Efectivamente, son dos conceptos diferentes, pero al mismo tiempo complementarios, actuando siempre a favor de tu salud intestinal.

Prebióticos

Los prebióticos son fibras vegetales especializadas que el cuerpo humano no puede digerir, pero que pueden convertirse en alimento para las bacterias buenas del intestino. Estas fibras funcionan como fertilizante, estimulando el crecimiento saludable de las bacterias intestinales.

De manera especial, los prebióticos naturales se encuentran en aquellos alimentos que contienen carbohidratos complejos, como la fibra y el almidón resistente. Estos carbohidratos pasan a través del sistema digestivo para convertirse en alimento para las bacterias y otros microbios.

Los prebióticos los podemos encontrar en un buen número de alimentos ricos en fibra

En general, en todos los alimentos de origen vegetal que contengan gran cantidad de fibra se pueden encontrar prebióticos, como alcachofa, achicoria, puerros, cebolla, ajos, espárragos, trigo entero (integral), legumbres, plátanos, avena, vegetales crucíferos (brócoli, coliflor, col de bruselas, repollo), arándanos, tomates, semillas de linaza, peras, cebada, semillas de chía, espinacas y zanahorias.

Para qué sirven los prebióticos

En general, debido a su capacidad para favorecer el desarrollo de las bacterias beneficiosas, los prebióticos se consideran un suplemento apropiado cuando es necesario mejorar la flora intestinal.

Diversos estudios señalan sus numerosos efectos positivos al:

  • Estimular el sistema inmunitario.
  • Propiciar el desarrollo de las bacterias beneficiosas de la flora intestinal y dificultar el crecimiento de las patógenas.
  • Facilitar la absorción de algunos minerales, como el calcio y el magnesio.
  • Favorecer la síntesis de ciertas vitaminas.
  • Reducir los trastornos digestivos, como los molestos gases, al ayudar a mantener el equilibrio intestinal.
  • Mejorar la regularidad intestinal, con lo que disminuyen los episodios de estreñimiento.
  • Reducir el riesgo de cáncer de colon y de enfermedad inflamatoria intestinal.

Probióticos

Una de las diferencias entre prebióticos y probióticos es que mientras los prebióticos son fibras, los probióticos contienen organismos vivos, generalmente cepas específicas de bacterias que se añaden directamente a la población de microbios sanos en el intestino. Si te preguntas para qué sirven los probióticos, la respuesta es que se encargan de mantener un equilibrio saludable en tu intestino, al aumentar el número de bacterias buenas en el cuerpo y combatir las bacterias malas.

En la medicina convencional, los probióticos se usan sobre todo para el control de las diarreas agudas. Sus efectos en la salud se vienen estudiando desde que el premio Nobel Eli Metchnikoff (1907) descubrió la importancia de la flora intestinal.

El yogur es el alimento rey de los probióticos

Por su parte, el probiótico natural por excelencia es el yogur, que se obtiene fermentando la leche con diferentes bacterias que quedan en el producto final. A éste se unen otros, como el queso, las aceitunas, chucrut, berenjenas en vinagre, tempeh, kambucha, pepinillos, kéfir y pan de masa madre.

Para qué sirven los probióticos

Los probióticos ayudan a una mejor digestión, facilitan la absorción de nutrientes y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Hay que tener en cuenta que la flora intestinal se desequilibra ante determinados problemas, como tras un tratamiento médico con antibióticos, o si llevas una dieta poco saludable. Ese desequilibrio provoca una población de bacterias malas en el intestino que hace que tu organismo sea más vulnerables y propenso a cualquier enfermedad. Dicho esto, los probióticos son útiles para, entre otros:

  • Prevenir y tratar diarreas infecciosas.
  • Disminuir la intolerancia a la lactosa.
  • Reducir los síntomas de la inflamación intestinal.
  • Disminuir los niveles de colesterol.
  • Prevenir el cáncer de colon y las enfermedades atópicas.

Prebióticos y probióticos de farmacia

Existe la posibilidad de incorporar tanto prebióticos como probióticos como suplementos, para afecciones específicas, muchos de ellos están en El Boticario en Casa, son prebióticos y probióticos de farmacia.

Así, Rueda Farma Probioticos y Prebioticos en cápsulas es el complemento alimenticio ideal para regular el tránsito intestinal de manera natural y eficaz. En nuestra parafarmacia online, también puedes comprar Probiodem 14 sobres, compuesto también a base de probióticos, prebióticos y vitamina C, perfecto para la recuperación de la flora intestinal y la mejora de los procesos digestivos. Además, contiene derivados de leche y soja.

Rueda Pharma tiene cápsulas de prebióticos y probióticos

Y, para los más pequeños de la casa, está Sanogermina Flora Niños, un complemento alimenticio con un rico sabor a pera y una innovadora composición, que incluye 5.000 millones de ufc de la cepa prebiótica Lactobacillus rhamnosus AB-Kolicare, dos prebióticos, y Zinc. Este producto contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

En este mismo sentido, Nestlé cuenta con la gama Nestum, una papilla de fácil digestión, ideal para la alimentación complementaria del bebé, a partir de los 6 meses. Esta papilla es un alimento muy rico en nutrientes y contiene probióticos y prebióticos que apoyan la salud intestinal del bebé.

Nestum contiene prebióticos y probióticos

Otro de los probióticos de farmacia es Bivos, con Lactobacillus GG, que contribuye a cortar la diarrea aguda y aumentar las defensas. Además, puede ser utilizado en la toma de antibióticos, en resfriados y dietas de adelgazamiento.

Por último, Prisma Natural Glutamina + Probióticos Premium es un completo nutricional de alta calidad, que aporta enormes beneficios al deportista que quiere mantener un alto nivel de rendimiento en sus rutinas de ejercicios. Este producto posee una potente fórmula elaborada a base de glutamina, un aminoácido que interviene en la composición de las proteínas, que mantienen a las células en buen estado y reparan los tejidos. Esto ayuda a mantener la musculatura, favorece la recuperación de manera más rápida y efectiva y protege de lesiones musculares.

Prisma natural es un probiótico de farmacia

Además, contiene la acción de probióticos naturales, que fortalecen el sistema inmune, ayudan al adecuado equilibrio de la flora intestinal, mejorando el sistema digestivo y favoreciendo la absorción de la glutamina, de manera más rápida, convirtiéndolo en un producto con propiedades únicas.

¡Adelante! ¡Cuida tu flora intestinal con prebióticos y probióticos de farmacia!

Todo sobre el cuidado de uñas

Todo sobre cómo cuidar las uñas

Las uñas de manos y pies tienen una función vital como protectora de los tejidos de los dedos, de ahí la importancia de mantenerlas saludables. Sin embargo, el ritmo vertiginoso de nuestro día a día, los quehaceres domésticos y determinados factores pueden debilitarlas. A esto se une que, en general, se le presta más atención al cuidado y la salud de la piel del rostro y el cuerpo, olvidando hacer lo mismo con las uñas.

Pero eso se ha acabado. Si quieres saber cómo combatir las uñas quebradizas, este post es para ti. Te contamos todo sobre cómo cuidar las uñas, como tener unas uñas fuertes, saludables y bonitas.

¿Qué son las uñas?

Como bien sabemos, todas las partes de nuestro cuerpo cumplen una determinada función y las uñas no iban a ser menos. Todo lo contrario, juegan un papel más importante de lo que creemos, por este motivo resulta fundamental saber cómo cuidar las uñas de las manos. Por una parte, se encargan de la protección de las puntas de los dedos de posibles lesiones, además sin ellas el sentido del tacto tal y como lo conocemos no sería posible, ya que forman una sola unidad con los dedos, que permiten las funciones táctiles y de agarre.Resulta fundamental saber cómo cuidar las uñas de las manos

Por otro lado, las uñas son una extraordinaria fuente de información sobre nuestro estado de salud. Ellas pueden alertar de carencias nutricionales y hasta enfermedades. Por tanto, existen razones de peso para el cuidado de las uñas.

Composición de las uñas de las manos

Su composición básica es la queratina, una proteína que le proporciona estructura y dureza. Precisamente, las uñas están formada por capas de queratina, que son las que a veces se rompen o se descaman. Debajo de ella, se encuentra la parte llamada lecho ungueal y, por último, la lúnula, la más cerca del dedo, que tiene forma de media luna blanquecina.

Una curiosidad: las uñas crecen de 0,1 a 0,3 mm diariamente y se renuevan por completo entre los 3 y los 6 meses. Además, al igual que ocurren con el cabello y la piel, notan el paso del tiempo. De tal manera, que la calidad de la uña empeora con la edad.

Es hora de que comiences con el cuidado de tus uñas

Ya conoces su importancia. Es hora de que empieces con el cuidado de tus uñas ¿no te parece? Por esta razón, vamos a repasar algunas conductas que debes evitar para cuidar tus manos y uñas.

Hábitos que estropean y debilitan las uñas

Morderlas

Es uno de los hábitos más comunes y más perjudiciales para la salud de tus uñas. No solo las debilita y crecen de forma irregular, sino también, esta acción se convierte en una puerta de acceso de virus y bacterias a tu mucosa. Cuidar las uñas mordidas requiere tiempo y dedicación.

Usar productos de limpieza sin usar guantes para proteger las manos

Lo sabemos todos: los productos de limpieza son extremadamente abrasivos y dañan nuestras manos y uñas.

Usar las uñas pintadas constantemente sin dejarlas respirar

Muchos esmaltes de uñas incluyen en su composición elementos tóxicos, de los que, al menos, debemos descansar. Por este motivo, es indispensable que se priorice el uso de esmaltes que sean hipoalergénicos y aplicarlos después de utilizar una base sobre la uña.

La falta de aseo y cuidado

Realizar una correcta limpieza de uñas y cuidado de las cutículas es esencial para la salud de las manos.

Señales que indican que nuestras uñas necesitan cuidados

Para conocer las alteraciones que nos indica que nuestras uñas necesitan cuidados, en El Boticario en Casa acudimos a la Academia Española de Dermatología y Venereología que señala:

Fragilidad

La fragilidad es algo que queremos evitar cuando cuidamos las uñas

La rotura en forma de láminas, originada por la fragilidad es una de las consultas más frecuentes en las consultas de dermatología. En este caso, esta institución asegura que “puede existir alguna alteración hematológica o agresiones repetidas por manicuras agresivas que dificulten la formación cohesionada de la lámina ungueal”.

Líneas blancas

Esta alteración consistente en líneas o manchas blancas en las uñas de las manos repetidas transversales al crecimiento de la uña se deben, fundamentalmente, a manicuras demasiado agresivas, que lesionan la zona de la matriz ungueal, base de la uña y área de formación estructural.

Líneas de Beau

La academia médica señala que son depresiones también transversales, llamadas líneas de Beau, que aparecen como consecuencia de enfermedades o procesos patológicos graves (cirugía mayor, infecciones generales, etc.).

Psoriasis y hongos

La psoriasis y los hongos en las uñas de las manos son alteraciones muy frecuentes y que suelen incluso a confundirse si no se tiene experiencia.

Lesiones oscuras en las uñas

Ante esta alteración, se recomienda consultar al especialista, ya que puede tratarse de un derrame (hematoma) subungual o puede tratarse de lesiones verdaderas pigmentadas que deberán evaluarse para descartar un melanoma, ya que su diagnóstico y tratamiento quirúrgico precoz pueden ser vitales.

Cómo cuidar las uñas de tus manos

Como para cualquier otro cuidado de nuestro organismo, para el cuidado de las uñas quebradizas o con alteraciones de cualquier tipo, es vital seguir una dieta alimentaria sana y equilibrada.

el cuidado de uñas quebradizas requiere especial atención

Es importante señalar que la vitamina B7 tiene propiedades que benefician a las uñas. Esta vitamina se encuentra en los huevos, cereales integrales, tomates y frutos secos. También se recomienda el consumo de alimentos con calcio y proteínas.

Por otro lado, otro elemento esencial para la salud de nuestro cuerpo y nuestra piel, como el agua, representa un gran aliado para aquellos que se preguntan cómo cuidar las uñas:  es esencial la hidratación.

Además, usar cremas específicas para la hidratación de manos es fundamental para el cuidado de uñas quebradizas, que se rompen con facilidad y se ven opacas, debido seguramente a que están deshidratadas. Se reconoce por su superficie irregular, cutículas secas y se suelen abrir en capas.

Cremas para cuidar las uñas de las manos

Por ello se hace elemental la aplicación de cremas hidratantes que aporten protección ante las agresiones del entorno. La crema Neutrogena crema de manos y uñas combina la riqueza de la Fórmula Noruega con el pantenol para el cuidado de las manos y uñas. Su fórmula única hace las uñas dos veces más resistentes y suaviza las cutículas. Con una textura no grasa que se absorbe rápidamente, hidrata y nutre intensamente la piel.

neutrogena, crema ideal para el cuidado de uñas

De la firma Caudalie, El Boticario en Casa ofrece un producto para cuidado de uñas y manos muy especial: Caudalíe Trío, un completo pack con una presentación de edición limitada, que consigue la hidratación necesaria, sin dejar textura oleosa y aportando una fragancia agradable de larga duración.

El Trío cuidado de uñas de Caudalie es un completo packpack perfecto

El pack contiene: Thé des Vignes, una crema gourmet para el cuidado de manos y uñas en formato de 30 ml, que facilita su aplicación en cualquier momento que necesites hidratar y reparar tus manos y uñas. También está Crème Gourmande mains et ongles, que aporta nutrición y reparación para las pieles más secas, fortalece tus uñas y consigue unas cutículas más suaves. Por último, Rose de Vigne, una crema de absorción rápida con agradable perfume, que recupera la hidratación de manos y uñas y ayuda a mantenerlas nutridas.

Finalmente, de la marca Jowae está su crema nutritiva de manos y uñas, elaborada con un 96 % de ingredientes de procedencia natural, y enriquecida con lumifenoles antioxidantes y aceite de camelia.

Jowae presenta una crema para el cuidado de uñas muy nutritiva

Este producto nutre, reparar y protege, asegurando a nuestra piel y a nuestras uñas flexibilidad, suavidad y luminosidad. Según la firma de dermocosmética, los estudios clínicos realizados le otorgan un nivel general de satisfacción del 91 %.

En definitiva, son productos para el cuidado de las uñas altamente nutritivos, que eliminan la sequedad y hacen que se vean y estén mucho más sanas y cuidadas.

Y recuerda: las uñas saludables, por lo general, son lisas y presentan un color uniforme. Pero si se observan alteraciones en ellas, ya sea en el color o la forma, hay que consultar al dermatólogo, ya que éstas pueden presentarse como signo inicial de una enfermedad.

Conoce cómo tratar la costra láctea en bebés

Cómo combatir la costra láctea en bebés

¡Atención madre primeriza, padre primerizo! Si a tu recién nacido le ha aparecido o le aparece un sarpullido extraño en la piel y la cabeza no entres en shock, no te asustes, posiblemente sea la llamada costra láctea de bebés o dermatitis seborreica, una “alergia” pasajera que desarrollan y que es más común de lo que puedes imaginar y motivo de consulta habitual en el especialista.

Costra láctea en bebés

Y por qué le ha aparecido a mi hijo una costra láctea, te preguntarás. Esta afección cutánea se produce porque las hormonas maternas de la leche estimulan las glándulas sebáceas del bebé, lo que puede producir, principalmente, una inflamación en la cara, cuero cabelludo y pliegues, y aspecto escamoso e irritado de la piel.

Costra láctea en bebés

La costra láctea en bebés es algo temporal, que se puede extender hasta las 16 semanas de vida, aproximadamente. En el caso de que la inflamación persista por mucho tiempo más, es aconsejable acudir al pediatra, para que evalúe al lactante y así descartar cualquier otra patología, como la dermatitis por hongos, la dermatitis atópica, la psoriasis, la histiocitosis de células de langerhans y algunas inmunodeficiencias primarias.

Aparición y síntomas de la costra láctea o dermatitis seborreica

Concretando, la dermatitis seborreica o costra láctea puede aparecer:

  • En la frente y la cara.
  • Detrás de las orejas.
  • En la zona del pañal, las axilas y en otros pliegues y hendiduras de la piel.

En cuanto a los síntomas de la costra láctea en bebés es importante apuntar que cuando tienen entre 2 semanas y 12 meses de edad pueden desarrollar la costra láctea, que generalmente comienza afectando al cuero cabelludo, aunque también puede aparecer en la cara o en la zona del pañal y extenderse a otras partes del cuerpo. Y es que la costra láctea es tan común como antiestética: se manifiesta como escamas de color blanco o amarillento, que se adhieren fuertemente al pelo y al cuero cabelludo. Puede permanecer desde algunos días hasta varios meses, y su aspecto puede ser grasoso y untuoso, y en ocasiones seco.

La costra láctea comienza afectando al cuero cabelludo

También es importante tener en cuenta que la dermatitis seborreica puede parecer molesta o irritante para la piel. Pero no suele provocar picazón ni molestar a los bebés.

Tratamiento para combatir la costra láctea

Una vez dicho esto, seguro que te surge un nuevo interrogante ¿existe algún tratamiento para combatir la costra láctea?

En principio, es importante reiterar que no es algo que resulte perjudicial para la piel del bebé. Sin embargo, es totalmente lógico que no te guste ver esas desagradables escamas en el cabello de tu hijo. por ello los expertos de la prestigiosa firma Mustela te recomiendan que sigas estos sencillos pasos para tratar de quitar la costra láctea poco a poco:

  • Masajear suavemente el cuero cabelludo de tu bebé con tus dedos o un cepillo blando, esto ayudará a que desaparezcan las desagradables escamas.
  • Otro de los tratamientos para la costra láctea que aconsejan es lavar el cabello hasta una vez al día, enjuagando bien de forma que todo el jabón o el champú desaparezca. Para ello, los especialistas recomiendan usar productos con ph ácido, hipoalergénicos y sin fragancias Tras el lavado, es necesario cepillar suavemente el cuero cabelludo del recién nacido con un cepillo suave o frotar con una toalla.

Cómo quitar la costra láctea en bebés

Además, para quitar la costra láctea existen champús especiales contra la caspa para bebés, que contienen ingredientes como el ácido salicílico, que pueden ayudar a tratar la sequedad de la piel y la formación de las escamas, lo cual ayudará a que éstas se vayan desprendiendo del cuero cabelludo más rápidamente.

Tres champús para combatir la costra láctea de tu bebé

El champú para Costra Lactea de la firma Babe es un champú suave indicado para bebés con costra láctea, que podrás encontrar en El Boticario en Casa. Este producto para tu recién nacido favorece su eliminación, gracias a los activos antimicrobianos y queratolíticos. Además, contiene caléndula y acondicionadores capilares que, junto con su suave fórmula, respetan y suavizan el cuero cabelludo y el delicado cabello de tu bebé.

Otro de los productos destacados es el champú para costra láctea de Mustela. Específicamente formulado para su utilización desde el nacimiento, es ideal para la prevención y el cuidado de la costra láctea de los recién nacidos. De esta manera, limpia perfectamente el cabello con suavidad, gracias a su base lavante vegetal ultrasuave; respeta el frágil equilibrio del cuero cabelludo, elimina la costra láctea, gracias a su acción queratoreguladora, y limita su reaparición, gracias a un activo purificante.

Asimismo, su nueva fórmula enriquecida con Perséose de aguacate, activo patentado de origen natural, este champú para costra láctea de Mustela contribuye a reforzar la barrera cutánea de tu bebé y a preservar la riqueza celular de su piel.

Terminamos este repaso con algunos de los champús para costra láctea del bebé con Mitosyl costra láctea, un gel que quita con suavidad la costra láctea del delicado cuero cabelludo del bebé.

Formulado a base de betaína, ácido lactobiónico, D-Pantenol, alantoína y biolina (prebiótico), este tratamiento para la costra láctea hidrata en profundidad el cuero cabelludo, mejora el proceso de regeneración de las células, calma la sensación de picor en la piel y regula y estimula la flora bacteriana.

Mitosyl está especialmente adaptado a los lactantes y bebés, es de textura no grasa y no contiene parabenos, alcoholes o fragancias. Además, tiene un práctico aplicador que permite una distribución precisa del gel.

Ahora que ya sabes que la costra láctea en bebés es algo muy normal, despreocúpate y deléitate con el crecimiento de tu hijo. No olvides mantener su piel hidratada, utilizando productos naturales, que lo ayudarán a mantenerla sana y evitarán que desarrolle reacciones alérgicas. Y ante cualquier duda ¡Consulta con tu pediatra! ¡A disfrutar de tu hijo!

Causas de las estrías y tratamiento

Estrías: causas y tratamiento

¿Quién nunca ha tenido estrías? Seguramente muy pocas personas de las que estáis leyendo esto. Y es que esas antiestéticas líneas blancas, rojas o moradas no es extraño que aparezcan en algún momento de nuestra vida. Para hacer frente a su aparición, para prevenirla o atenuarlas, hoy en El Boticario en Casa os contamos todo sobre las estrías y sus tratamientos.

Qué son las estrías

Antes de entrar en materia es importante definir qué son las estrías, porque es esencial conocer contra qué estamos luchando.

Las estrías son cicatrices de la piel, así de sencillo, y se producen como consecuencia del estiramiento excesivo de la dermis, la capa intermedia de la piel, que es la que da espesor, flexibilidad y elasticidad. Esta afección profunda se traduce hacia afuera y aparece la estría. Sin embargo, hay que resaltar que la epidermis, la capa superficial de nuestra piel, no sufre daño alguno.

Causas de las estrías

En cuanto a las causas de las estrías, señalar que la dermis, esa capa que también protege, mantiene hidratada y ayuda a regular la temperatura de nuestra piel, se compone de fibras de colágeno y elastina, y de tejido conectivo que aloja vasos sanguíneos, nervios y distintos tipos de células. Durante el embarazo, los cambios bruscos de peso o los cambios en la pubertad, estas fibras elásticas de la piel se desgarran y se producen las estrías. De tal manera que si te preguntas por qué salen las estrías, la respuesta es que son consecuencia de que el cuerpo modifica su volumen a un ritmo más rápido al que la piel puede adaptarse.

Durante el embarazo, los cambios bruscos de peso son una de las causas de las estrías

Por tanto, como hemos señalado antes, las causas de las estrías se asocian la adolescencia, el crecimiento y el aumento de peso, así como algunas causas médicas y los antecedentes familiares. Y es que, según diversos estudios, las estrías son hereditarias. Al igual que se hereda el color de ojos, es posible que si algún componente de la familia sufre de una piel poco elástica, pueda heredarlas los demás.

Es importante apuntar que las mujeres son mucho más propensas que los hombres a tener estrías, debido a factores hormonales que cambian el cuerpo en la adolescencia y el embarazo. En el caso de los hombres, es muy común que aparezcan en la espalda baja, en los pectorales y en los brazos. Por otro lado, las zonas más afectadas son el abdomen, muslos, glúteos, mamas y zona inguinal, al estar sometidos a mayor distención de la piel.

Tipos de estrías

Existen dos tipos de estrías:  las estrías rojas o striae rubrae y las estrías blancas o striae albae. Sin embargo, es necesario señalar que no son estrictamente dos tipos de estrías distintos, sino que más bien son diferentes estadios evolutivos de la misma estría.

Las estrías rojas son las más recientes y responden al momento en el que aún hay circulación sanguínea en ellas, por tanto, son las más fáciles de tratar y se producen durante el embarazo, en la etapa de la pubertad, o por los cambios bruscos de peso.

Las estrías blancas o nacaradas se producen cuando la cicatriz ya está consolidada, cuando ya no hay riego sanguíneo. Su tratamiento resulta más prolongado en el tiempo.

Las estrías blancas o nacaradas se producen cuando la cicatriz ya está consolidada

Es fundamental saber que las estrías no surgen en la piel de un día para el otro y hay un momento en que éstas pueden detenerse o disminuirse, si sabemos reconocerlas a tiempo. Ese momento es cuando se observa como una línea delgada y de color púrpura o violáceo, muy parecida a un derrame. Ahora han de tomarse medidas al respecto y aplicar algún tipo de tratamiento para las estrías e intentar así evitar que el tejido se rompa.

Tratamientos de las estrías

En líneas generales, es bueno saber que para el tratamiento de las estrías es recomendable el uso de cremas ricas en vitaminas y en ácidos, un excelente complemento para ayudar en el proceso de atenuación de las estrías. Asimismo, utilizar o consumir productos antioxidantes favorece la elasticidad cutánea. Al mismo tiempo que consumir tabaco afecta la oxigenación del cuerpo y las células de la piel, fomentando la aparición de estrías.

Las cremas de tratamiento de estrías son ricas en vitaminas y minerales

Por otra parte, para prevenir las estrías, se aconseja llevar una dieta saludable, beber líquido, no tener cambios bruscos de peso, realizar ejercicio y utilizar cremas hidratantes en las zonas del cuerpo más vulnerables.

Remescar estrías

No pierdas la esperanza, existen muchos productos que aportan elasticidad a la piel y ayudan a prevenir las estrías y tratarlas. Así, Remescar estrías es una crema innovadora con base de silicona, que alivia y corrige todos los tipos de estrías, mejorando visualmente la superficie de la piel. Este artículo está avalado por un estudio clínico realizado por un laboratorio independiente, que demostró que reduce hasta el 50% la magnitud de las estrías del abdomen, las caderas y las piernas en tan solo 28 días.

Remescar estrías, en el Boticario en Casa

Además, no solo cubre la piel afectada, sino que también protege la piel y modera la inflamación. Sus componentes hidratantes y reconstructivos proporcionan a la piel una hidratación inmediata y duradera y mejora el equilibrio hídrico natural. En nuestra parafarmacia online, puedes encontrar un pack de Remescar estrías a un 50% de descuento.

Elancyl gel corrector

La marca experta en cuidados anticelulíticos Elancyl tiene un gel corrector, que se presenta como el primer tratamiento para las estrías que de forma simultánea realiza tres acciones: Una acción correctiva en profundidad, a través de una combinación única de activos, que reestructura y repara las estrías mediante la promoción de la síntesis de colágeno y elastina, además de ser calmante y alisar la superficie.

Este tratamiento de las estrías es de la prestigiosa firma Elancyl

También dispone de una acción de enmascaramiento, de tal forma que sus pigmentos de color verde reducen su apariencia. Asimismo, La textura gel, fina y delicadamente perfumada de esta crema hidrata y suaviza la piel.

Phytolastil Soluté Sérum Corrector

Por otro lado, Lierac presenta Phytolastil Soluté Sérum Corrector, una solución que contiene un complejo reestructurante a base de extractos naturales, ideado para evitar la aparición de las estrías o su empeoramiento. Cuenta en su composición con alquemila, hiedra y cola de caballo, las cuales aportan efectos drenantes y a su vez, contienen flavonoides y tanoides, elementos capaces de reactivar la biosíntesis de las fibras de colágeno y los fibroblastos.

Lierac presenta este eficaz tratamiento de estrías

Este sérum actúa sobre la piel de senos, vientre, caderas y muslos y es apto para todo tipo de pieles. Se recomienda aplicar por la mañana o por la noche, durante ocho semanas, aunque se puede prolongar.

Estos son tres de los numerosos productos que puedes encontrar en nuestra parafarmacia online para ganarle la batalla a las antiestéticas estrías.

Por último, desde El Boticario en Casa, os recomendamos que siempre que elijáis un tratamiento para las estrías lo uséis de manera continuada y, preferentemente, acompañado de ligeros masajes, que contribuyen a reactivar la circulación y evitar la acumulación de líquidos.

Descubre el mejor exfoliante facial

Las mejores exfoliantes faciales

¿Notas que tu piel está apagada? ¿Te preguntas qué hacer para recuperar su brillo? En principio, no tienes por qué preocuparte, es más simple de lo que crees y tiene fácil solución: tu piel está pidiendo a gritos una exfoliación.

Y es que uno de los pilares básicos de los cuidados de belleza y salud de la piel es la exfoliación. Una acción que a veces olvidamos, pero que es esencial para eliminar las células muertas, favoreciendo de esta manera la renovación celular de la piel.

En concreto, una exfoliación facial consiste en un proceso en el que la piel del rostro se limpia en profundidad y así se eliminan residuos que pueden tener como origen la contaminación, el maquillaje o el exceso de sol. Su incorporación a tu rutina de belleza es esencial y lo mejor es que sus resultados se perciben de inmediato.

El exfoliante facial debe formar parte de nuestra rutina diaria

En resumen, sus efectos y beneficios son:

  • Elimina las impurezas de la piel.
  • Elimina en profundidad las células muertas.
  • Estimula la renovación celular.
  • La piel aparece lisa, suave y luminosa.
  • Ayuda a que los tratamientos sean más efectivos después de exfoliar.

¿Cuándo debemos exfoliar la piel de nuestro rostro? Antes que nada, es necesario apuntar que nuestra piel se regenera constantemente. De tal manera que las nuevas células se producen en la capa más profunda de la piel y tardan de tres a cinco semanas en llegar hasta la superficie (epidermis) para reemplazar a las células muertas. Estas han de retirarse progresivamente, para evitar que se cree una barrera poco saludable. Por ello, se recomienda una exfoliación facial una vez por semana si no lo has hecho nunca o bien si tu piel es seca. Si ya es algo habitual realizar la exfoliación facial, cada quince días o una vez al mes es más que suficiente. La constancia tendrá como resultado una piel renovada y fresca.

Cómo exfoliar la piel

A continuación, y de la mano de la firma de dermocosmética Martiderm y su exfoliante facial, os revelamos, paso a paso, cómo conseguir una exfoliación facial perfecta:

Limpieza previa

La limpieza facial es el primer paso para una exfoliación facial perfecta

El primer paso es limpiar el rostro para eliminar cualquier tipo de resto de maquillaje o polución, para ello podemos usar tanto una solución micelar o un producto limpiador. Todo dependerá de tus gustos.

Exfoliante

Una vez con la piel limpia, se aplica el producto exfoliante. Te recomendamos que cubras bien tu rostro y lo hagas realizando pequeños círculos, masajeando cada una de las zonas de la cara. De esta forma, la piel absorbe mejor los principios activos del exfoliante facial y elimina mejor la suciedad. Es recomendable dejarlo actuar durante 20 ó 30 minutos.

Retirar el producto

Aclarar con abundante agua fría, con objeto de cerrar los poros y eliminar las células muertas con mayor facilidad.

Una mascarilla: el complemento perfecto

Finaliza tu exfoliación aplicando una mascarilla. Y es que ahora tu piel está lista para absorber todos los activos que proporciona una buena mascarilla.

Siguiendo estos sencillos pasos, conseguirás una higiene facial completa. Con solo 30 minutos, una vez por semana, puedes acabar con las impurezas más escondidas en tu rostro y dejar la piel luminosa.

Cómo elegir el mejor exfoliante facial

A la hora de elegir qué exfoliante facial usar o cuál es el mejor exfoliante facial, es importante señalar que todo dependerá de nuestro tipo de piel.

De tal forma que, si la piel de tu rostro aparece seca, deshidratada o es sensible, el exfoliante facial recomendado es aquel que, además de exfoliar, nutra, hidrate y esté indicada para pieles sensibles.  Por otro lado, si la piel es grasa, tendrás que optar por una exfoliante facial para piel grasa que también contrarreste el exceso de partículas grasas.

En líneas generales, desde El Boticario en Casa recomendamos que, si estás buscando el mejor exfoliante facial, ya sea tu piel sensible, seca o grasa, uses productos de parafarmacia. Existe una gran y amplia variedad de exfoliantes faciales, que te ayudarán a mejorar tu piel.

El mejor exfoliante facial lo podrás encontrar en farmacias y parafarmacias

Los mejores exfoliantes faciales de farmacia

De esta manera, en nuestra parafarmacia online, entre los exfoliantes faciales recomendados, se encuentra Martiderm Essentials Exfoliante Facial, de 50 mililitros. Indicado para todo tipo de piel, posee una triple acción: limpia en profundidad, elimina las impurezas y renueva las capas más externas de la epidermis. El exfoliante facial de Martiderm deja al piel limpia, uniforme y suave y el cutis aparece liso y rejuvenecido.

El exfoliante facial de Martiderm es uno de los mejores exfoliantes de farmacia

Entre las mejores exfoliantes faciales de farmacia, se encuentra un productos de la firma Esdor, el exfoliante facial triple acción Vid Essencial. Con un 95% de ingredientes de origen natural y una delicada textura, este producto limpia, renueva la piel y elimina con suavidad las impurezas y las células muertas que obstruyen los poros, sin resecar la piel, evitando la aparición de imperfecciones. Sus suaves micro gránulos de pepita de uva verdejo y de oliva hacen que la piel quede suave, luminosa y renovada a nivel celular.

El exfoliante facial de Esdor es de lo más recomendado

La firma de Apivita, que ofrece soluciones naturales y eficaces de belleza para rostro, cuerpo y cabello, tiene en su crema Exfoliante Facial Iluminadora, uno de los exfoliantes faciales más recomendados para todos los tipos de pieles, incluso las más sensibles e incluso está indicado para hombres y adolescentes.

Este producto, idóneo para combatir las decoloraciones y las manchas oscuras, está compuesto por una combinación de partículas de almendra y jojoba, acompañada de ácidos de frutas suaves y arándano, que exfolia con delicadeza y estimula la renovación de las células, dejando la piel suave y radiante. Además, los aceites de oliva y almendra orgánicos rejuvenecen e hidratan intensamente, mientras que la lavanda orgánica, el extracto de miel orgánica y el pantenol se encargan de suavizar y nutrir la piel y los aceites esenciales de naranja y rosa orgánicas hidratan y revitalizan, aportando a la piel una extraordinaria sensación de suavidad.

Asimismo, Apivita ha sustituido en su composición el agua por una infusión de té verde orgánico, que destaca por su acción antioxidante.

Por último, en este listado de los mejores exfoliantes faciales de farmacia, no podía faltar un producto de la prestigiosa compañía Neutrogena, en este caso hablamos de Neutrogena Blackhead Exfoliante facial puntos negros, un exfoliante facial compuesto con ingredientes que combaten los puntos negros, ayuda a eliminarlos y a prevenirlos desde el primer día. Sus partículas exfoliantes de celulosa natural actúan sobre el origen del problema, desobstruyendo los poros, eliminando la suciedad y el sebo atascado, para limpiar la piel y reducir la apariencia de los poros.

Este es uno de los mejores exfoliantes faciales

Por último, recordar que la exfoliación facial ha de incorporarse a la rutina de belleza diaria, sin embargo, no ha de usarse como un tratamiento diario, pues resecará nuestra piel.

Ya que conoces los beneficios de las exfoliantes faciales y sus precauciones, es hora de incorporarlas a tus cuidados de belleza, para que tu cutis luzca suave y luminoso.

 

La valeriana tiene múltiples beneficios

Conoce los beneficios de la valeriana

Actualmente, el insomnio es uno de los principales motivos de consulta médica. Es esa dificultad que presentan algunas personas para conciliar el sueño, permanecer dormido y/o hacerlo las horas necesarias para considerar que se ha descansado adecuadamente.

En algunos que la padecen las causas se deben al acelerado ritmo de vida, el estrés o los problemas económicos, mientras que en personas mayores su padecimiento se debe a que la fase del sueño profundo, llamada fase de ondas lentas, que es la fase más reparadora, se ve disminuida o incluso tiende a desaparecer.

La valeriana sirve para luchar contra el insomnio

Un descanso adecuado es vital para una vida sana, ya que ayuda a fortalecer el sistema inmune de nuestro organismo y mantiene controlada nuestra presión arterial, entre otros muchos beneficios.

Para combatir el insomnio de manera natural, existe una planta que se encuentra entre las más valoradas por sus potentes propiedades sedantes: la valeriana o también conocida como el tranquilizante natural contra el insomnio.

¿Qué es la valeriana?

La valeriana o valeriana officinalis es una planta medicinal con numerosas propiedades que proviene de la familia de las Valerianáceas y es, hoy por hoy, uno de los remedios naturales y herbáceos más populares. Destaca por su capacidad para relajar el sistema nervioso y el cerebro, por lo que está indicada para personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.

Su origen se encuentra en el continente asiático y europeo, y principalmente sus regiones de cultivo están en Holanda, Bélgica y, en general, en Europa Oriental.

Entre las propiedades de la valeriana figura que es un sedante natural

Según señala la web de la marca Kneipp, a lo largo de la historia muchas celebridades de prestigio confiaron en sus beneficiosos efectos. De esta manera, Hipócrates, considerado el médico más importante de la antigua Grecia y el padre de la medicina moderna, usaba esta planta.

Posteriormente, a la valeriana se le atribuyeron poderes mágicos y supersticiosos. Por ejemplo, en el siglo XVII, durante la época de la caza de brujas en Europa, la valeriana fue una raíz sumamente conocida, ya que se decía que repelaba “el lado oscuro” y alejaba brujas, demonios y espíritus.

Beneficios de la Valeriana

Una vez dicho esto, es importante repasar las diferentes propiedades medicinales que aporta la valeriana y señalar para qué sirve.

Es un sedante natural

Como hemos señalado anteriormente, es una de las hierbas medicinales más adecuadas para el tratamiento de los problemas nerviosos como ansiedad, estrés e insomnio. Es tranquilizante, hipnótica y sedante del sistema nervioso, de ahí el uso de la valeriana para dormir.

Antidepresivo natural

Entre los beneficios de la valeriana se encuentra que es un antidepresivo natural

Entre las propiedades de la valeriana figura estar indicada para quienes sufren de un cuadro leve a moderado de depresión.

Ayuda eliminar los síntomas de la ansiedad

La valeriana contribuye a equilibrar el sistema nervioso, equilibra la presión arterial y baja las taquicardias.

Antiinflamatorio y analgésico

Calmar dolores de cabeza, diferentes tipos de cefalea y algunos dolores musculares es otro de los beneficios de la valeriana.

Trastornos digestivos

Favorece la eliminación de gases y calma retorcijones de tipo intestinal. Es muy efectiva para cualquier tipo de cólico, mejora la constipación y otros problemas digestivos como inflamación.

Promueve el buen descanso

El beneficio de la valeriana más popular es como remedio para solucionar el insomnio

En definitiva, el beneficio de la valeriana más popular es como remedio para solucionar el insomnio. Gracias a sus propiedades relajantes, logra mantener bajos los niveles de estrés y ayuda a la relajación.

Contraindicaciones de la valeriana

Son escasas las contraindicaciones de la valeriana, al ser un producto tan natural. No obstante, incluimos varias de ellas:

  • Nunca se ha de combinar con alcohol, debido a que ya incrementa el efecto de somnolencia que genera la valeriana.
  • Tampoco se aconseja mezclar con medicamentos sedantes, como depresores del sistema nervioso central o benzodiazepinas, ya que suelen también aumentar considerablemente los efectos de somnolencia producidos por la valeriana.
  • También figura entre las contraindicaciones de la valeriana su combinación con otras hierbas o suplementos que posean propiedades sedantes.
  • Tampoco se aconseja su ingesta durante el embarazo, la lactancia ni en los niños menores de 3 años.

Por otro lado, es importante señalar que sus potentes efectos no generan adicción ni dependencia, a diferencia de otros productos con efectos similares, como algunos fármacos.

Hemos hablado de sus propiedades, sus beneficios y las contraindicaciones de la valeriana, pero, ¿sabes cómo tomar valeriana? En la actualidad, existen distintos formatos, como valeriana en pastillas, aceites esenciales o valerianas en infusiones, el modo más natural, sin duda.

Diferentes formatos de la valeriana

En El Boticario en Casa, podrás encontrar todos estos formatos, como las infusiones de Valeriana de Aquilea, unos sobres compuestos por Tila, Pasiflora, Milenrama, Melisa, Espino Blanco, Naranjo amargo, Valeriana, Hierba Luisa, Lúpulo, Lavanda e indicados para el tratamiento del insomnio ocasional, estados de nerviosismo y de estrés.

La Valeriana en pastillas también está disponible en nuestra parafarmacia online, con una gran variedad donde elegir. De esta forma, la firma farmacéutica Kneipp ofrece varias posibilidades, entre las que destaca su Kneipp valeriana forte, compuesta con una nueva fórmula, que cuenta con la máxima concentración de Valeriana por gragea, al igual que ocurre con la marca Angelini Valeriana Forte, que ayuda a dormir bien en épocas de estrés ocasional, facilitando el inicio y la calidad del sueño, la relajación y el descanso tranquilo.

Valeriana en pastillas para dormir

De la misma firma, puedes encontrar Valeriana Leo Angelini 60, un producto especialmente indicado para los síntomas asociados a nerviosismo moderado, irritabilidad, palpitaciones y alteraciones del sueño, y Serenia 30 cápsulas, que combina valeriana, pasiflora y amapola de California, para aportar un efecto sinérgico y complementario que, durante el día, ejerce un efecto relajante y proporciona bienestar, y, por la noche, mejora la conciliación, la calidad y la profundidad del sueño.

Serenia mejora la conciliación, la calidad y la profundidad del sueño

Hasta aquí algunos de los muchos productos compuesto por valeriana que te ofrece El Boticario en Casa. Y para terminar una curiosidad que quizás desconozcas: uno de los nombres que recibe la valeriana es la “hierba de gatos”, debido a que esta planta genera un olor afrodisíaco en estos animales.

Por tanto, si tienes un gato, que no te sorprenda si percibes que siente cierta atracción por tu planta de valeriana.

 

Qué es la Vitamina D

Qué es y para qué sirve la Vitamina D

¿Quién no ha oído últimamente hablar de la Vitamina D? Y es que este micronutriente actualmente es noticia en relación con la Covid 19. Todo comenzó con un estudio del Trinity College Dublin que afirmaba que un nivel óptimo de Vitamina D reduce las complicaciones por covid-19.

Más recientemente, la prestigiosa revista Redacción Médica aseguraba que “uno de los principales micronutrientes que se sabe que tiene un posible efecto protector contra la enfermedad Covid-19 es la Vitamina D, y por ello, científicos de la universidad de North South University (Bangladesh) decidieron recopilar todas las investigaciones científicas al respecto”.

La publicación añade que, “tras revisar más de 50 estudios, según los resultados de la investigación publicados en diversas plataformas, los científicos concluyeron que la Vitamina D puede servir como un efecto mitigante para la infección, la gravedad y la mortalidad de la Covid-19”.

La Vitamina D se puede obtener en sumplementos

En concreto, casi todos los estudios coinciden en afirmar que existe una asociación positiva entre niveles altos o buenos de Vitamina D en personas con Covid-19 y síntomas leves. De tal forma que los pacientes con un bajo nivel de Vitamina D registraron una probabilidad 5,84 veces mayor de que al contraer el coronavirus acabaran falleciendo por la enfermedad pandémica, concluye Redacción Médica.

Qué es y para qué sirve la Vitamina D

La Vitamina D o el calciferol es un nutriente fundamental que se encarga de labores esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Por tanto, la vitamina D es una de las vitaminas más importantes para mantener una buena salud.

Así, la Vitamina D sirve para regular la excreción de calcio y fósforo a nivel renal, incrementar la absorción de calcio a nivel intestinal, participar en la formación ósea, fortalecer el sistema inmune, contribuir al desarrollo cerebral y cumplir una importante función antiinflamatoria. Pero sus bondades no terminan aquí, la Vitamina D se asocia con la prevención de diversas enfermedades crónicas como la osteoporosis, hipertensión arterial, enfermedad cardiovascular, diabetes e incluso el sobrepeso y la obesidad.

Beneficios de la Vitamina D

Además, de los beneficios de la Vitamina D anteriormente detallados, se encuentra su ayuda a la prevención de otras enfermedades o situaciones como:

La depresión

Entre los beneficios de la Vitamina D figura el ser un nutriente muy importante para nuestro bienestar psicológico. La fototerapia, que ayuda en el aumento de vitamina D en el cuerpo, se utiliza para el tratamiento de la depresión estacional, la esquizofrenia y otros trastornos mentales.

Presión arterial

Numerosos estudios señalan que las personas expuestas a la luz utraviolenta (fuente de Vitamina D) no solo incrementan sus niveles de Vitamina D sino también experimentan una bajada de la presión arterial a niveles normales.

Riesgo de cáncer

Unos niveles adecuados de Vitamina D pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama, colorrectal, también pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, infartos y enfermedades arteriales.

Huesos fuertes

La Vitamina D fortalece los huesos

Como indicábamos más arriba, entre los beneficios de la Vitamina D se encuentra su papel fundamental en la absorción del calcio, un nutriente fundamental para fortalecer los huesos. También puede ayudar a combatir los síntomas de osteoporosis.

Contracciones musculares

Relacionado con el anterior epígrafe, la Vitamina D también ayuda a tener una correcta función muscular y previene las contracciones musculares involuntarias que pueden provocar caídas o temblores.

Regulación del sistema inmunológico

Entre los beneficios de la Vitamina D, se encuentra también que contribuye a mejorar nuestras defensas, nuestro sistema inmunológico, que nos protege contra los posibles patógenos y enfermedades infecciosas.

¿Cómo obtiene nuestro cuerpo la Vitamina D?

La Vitamina D se obtiene a través de dos vías: por la exposición a la luz solar, mediante un proceso de sintetización que realiza nuestro organismo. Y la segunda es a través del consumo de ciertos alimentos.

Vitamina D del sol

En cuanto a la obtención de la Vitamina D del sol, en verano es bastante sencillo, eso sí, usando una protección solar adecuada.  Sin embargo, el problema surge en invierno, que disminuye considerablemente la oportunidad de generar vitamina D de manera natural, ya que es cuando contamos con menos horas de sol y apenas estamos expuestos a él.

La obtención de la Vitamina D del sol es sencillo en verano

Esta carencia de Vitamina D dificulta las funciones que realiza el sistema inmunológico, lo que provocaría tener las defensas bajas y aumentaría la posibilidad de enfermar.

Vitamina D en alimentos

Por tanto, si en invierno es difícil obtener Vitamina D del sol, tendremos que acudir a la segunda vía y es la de incluir en la dieta alimentos que contienen y son ricos en Vitamina D. Algunos de ellos son las yemas de huevo, pescados grasos (como el atún, el salmón o la caballa) y algunos como la leche, cereales, mantequilla, hongos o los zumos de fruta.

Determinados alimentos son ricos en Vitamina D

Suplementos de Vitamina D

Asimismo, es recomendable añadir suplementos de Vitamina D para conservar nuestro organismo con niveles saludables de este nutriente, como los que se pueden encontrar en El Boticario en Casa.

Así, Bluecube vitamina D 2000 es un suplemento de vitamina D indicado especialmente para personas mayores de 60 años, para evitar caídas provocadas por la debilidad muscular y la inestabilidad postural. Participa en la absorción y utilización adecuada de calcio y fósforo, además de mantener los niveles normales de calcio en sangre, ayudando también a la función normal del sistema inmunitario. Y destinado a los más pequeños de la casa, nuestra parafarmacia online ofrece Nancare, un suplemento a base de Vitamina D, que fortalece su sistema inmunitario y contribuye al correcto desarrollo de sus huesos.

Nancare es un suplemento de Vitamina D especial para niños

Asimismo, Solgar Vitamin D3 es un suplemento vitamínico que contiene una fórmula de alta calidad, que, entre otras propiedades, ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunitario, la absorción y utilización normal de calcio y fósforo y el mantenimiento de la función muscular y un nivel de calcio normal en sangre. Y, por último, Solaray Vitamin C & D, un complemento alimenticio que combina dos vitaminas fundamentales para el buen funcionamiento del sistema inmune.

¡Disfruta de los innumerables beneficios de la Vitamina D!