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El método BLW y la alimentación infantil

Método BLW para bebés: qué es y beneficios

¿Has oído hablar del método BLW? ¿Te estás planteando usarlo con tu recién nacido? ¿Quieres saber cuáles son los beneficios y los inconvenientes de esta metodología? En definitiva, ¿Quieres saber qué es el método BLW? El Boticario en Casa te ayuda a resolver todas estas dudas.

Método BLW: Qué es

Pero ¿Qué es realmente el BLW? BLW no es más que la sigla de Baby Led Weaning, un método acuñado por la enfermera y puericultura británica Gill Rapley, que se convirtió en poco tiempo en dos libros, mil conferencias y, cómo no, en millones de búsquedas web.

El Baby Led Weaning (BLW) es conocido como una alimentación para bebés complementaria autorregulada o a demanda y consiste en una manera de incorporar los sólidos, eliminando la tradicional fase de las papillas.

El método BLW para la alimentación del bebé conlleva la incorporación de sólidos en lugar de papillas

Según su impulsora, Baby Led Weaning, que en español significa algo así como «el bebé ya come solo», es mucho más que darles comida en trozos para que coman con la mano, en lugar de purés con una cuchara. «No es un método para alimentar a tus hijos. Es una manera de encarar su crianza y la relación que entablarán con la comida».

Para Gill Rapley, el método BLW para alimentación del bebé consigue:

  • Entablar una mejor relación con la comida.
  • Les dará mayor independencia.
  • Los ayudará con la coordinación, masticación y autorregulación.

Recientemente, la Asociación Española de Pediatría (AEP), a través de sus Comités de Nutrición y Lactancia, ha publicado una guía con recomendaciones para padres y familiares sobre la alimentación complementaria, donde se dedica, por su novedad, una parte importante al método BLW, como una forma de ofrecer la alimentación complementaria al bebé.

Al respecto, el doctor José Manuel Moreno Villares, coordinador del Comité de Nutrición de la Asociación, explica que “se trata de una técnica cada vez más utilizada mediante la que los padres deciden la alimentación que dan al bebé, permitiéndole escoger por sí mismo la comida y la cantidad que desea”.

En el método BLW para bebés, estos comen lo mismo que el resto de la familia

Para ello, según se recoge en el documento de la Asociación Española de Pediatría, el bebé se sienta en la mesa con la familia durante las comidas y se le empieza a ofrecer la misma comida que al resto, siempre en trozos pequeños y blandos, apropiados a su desarrollo psicomotor.

De esta forma, el pequeño se alimenta por sí solo desde el principio, empezando con las manos y, posteriormente, se van introduciendo los cubiertos. Desde el inicio de usar el método BLW el aporte de leche continúa siendo a demanda.

Qué es el método BLISS

Asimismo, existe una variante, que es el método BLISS (Baby Led Introduction to Solids). Tal y como apunta el coordinador de este Comité, “muchos padres optan por un método BLW mixto, mediante el que se permite que el bebé experimente por sí mismo con la comida, pero a la vez se le da algún puré o papilla en alguna de las comidas”. Por tanto, la respuesta a la pregunta qué es el método BLISS es que no es más que una variedad que se encuentra a medio camino entre el Baby Lead Weaning y la alimentación complementaria.

La institución médica indica en esta guía que algunas ventajas a su aplicación son el incremento de la duración de la lactancia materna o el fomento de la alimentación perceptiva y basada en señales de hambre y saciedad del niño.

El método Bliss es una variedad del método BLW

Es importante señalar que este documento recomienda mantener la lactancia materna de forma exclusiva durante los seis primeros meses de edad y, a partir de ese momento, añadir paulatinamente el resto de los alimentos, mientras se mantiene la lactancia materna durante el tiempo que el niño lo desee.

Cómo poner en práctica el Baby Led Weaning

  • El bebé se sienta a la mesa con la familia en las comidas.
  • Se le ofrece la misma comida (sana) que al resto, en trozos de alimentos de consistencia blanda y apropiados a su desarrollo psicomotor (grandes al principio, posteriormente pequeños).
  • El bebé se alimenta por sí solo desde el principio; al comienzo con las manos y posteriormente con cubiertos.
  • A partir del momento en que se inicia el BLW, el aporte de leche (materna o artificial) continúa siendo a demanda, sin relación con los momentos familiares de la comida.

¿Sirve el método BLW para todos los bebés?

Según la Asociación Española de Pediatría, con la información y precaución adecuadas, la mayoría de las familias pueden practicar el método BLW de forma segura y eficaz. En niños prematuros se podría valorar individualmente, pero siempre atendiendo a la edad corregida de 6 meses. No se recomienda en niños con fallo de medro, dificultades neurológicas o motoras.

El método BLW tiene grandes beneficios

Método BLW: beneficios

La guía de la organización médica asegura que la introducción de sólidos al bebé siguiendo los principios del BLW presenta una serie de ventajas, en especial en lo que se refiere a la variante conocida como método BLISS:

  • Favorece el mantenimiento de la alimentación con leche materna. El documento apunta que, independientemente de que las madres que dan pecho son más propensas a practicar el método BLW, en un estudio aleatorio se ha observado un incremento de la duración media de la leche materna en el grupo BLW.
  • Beneficia la alimentación perceptiva y basada en las señales de hambre y saciedad del niño.
  • Es más proclive a la comida sana y variada a medio y largo plazo, aunque esto depende de la dieta familiar.
  • El método BLW para bebés aumenta la satisfacción familiar respecto a la alimentación del recién nacido, con una disminución de la percepción de “mal comedor”.

El método BLW para bebés aumenta la satisfacción familiar

  • En líneas generales, la Asociación Española de Pediatría señala que no ha encontrado diferencias en las calorías totales ingeridas entre uno y otro método. Sin embargo, existe disparidad en cuanto al efecto del método BLW en el aumento de peso. Sin embargo, parece una buena estrategia para fomentar hábitos saludables desde la primera infancia, aunque hacen falta más estudios para determinar su efecto en el aumento de peso.

Normas de seguridad del método BLW para bebés

Por último, os dejamos una serie de recomendaciones, que tiene como objeto la prevención de posibles atragantamientos:

  • A la hora de comer el bebé, debe estar erguido, nunca recostado. En este sentido, se aconseja que permanezca sentado en una trona o en su defecto en el regazo de su cuidador.

El método BLW para bebés recomienda que el niño esté sentado en su trono, erguido

  • La supervisión es fundamental. Nunca se ha de dejar a un bebé que está comiendo sin control y vigilancia.
  • Hay que evitar comidas con alto riesgo de atragantamiento, como frutos secos enteros, palomitas de maíz, uvas enteras, salchichas cortadas transversalmente, etcétera.
  • También se ha de prescindir de algunos vegetales y frutas duras, como la manzana y zanahoria crudas.

Por último, desde El Boticario en Casa, somos conscientes de que la llegada de un recién nacido plantea a los padres, en muchos casos, numerosas dudas en el cuidado, la alimentación y el manejo del bebé. Con paciencia, cariño y la información adecuada podréis dar a vuestro bebé todo el cuidado que merece. En nuestra parafarmacia online, encontraréis un sinfín de productos que os ayudarán a hacerlo lo mejor posible. ¡Todo nuestro deseo de que crezca feliz y sano!

Importancia de hábitos de un estilo de vida saludable

Día Mundial de la Salud: 5 hábitos de vida saludable

La Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra cada 7 de marzo el Día Mundial de la Salud, una efeméride con la que esta institución solicita a los países que garanticen que todas las personas tengan unas condiciones de vida y de trabajo que favorezcan la buena salud.

Desde El Boticario en Casa, venimos trabajando desde hace muchos años en la promoción de la toma de conciencia y la difusión de la importancia que tiene la incorporación de hábitos saludables en nuestro día a día. Por eso, proponemos lograrlo a través de pequeños cambios, que, sin duda, conllevarán gran impacto en nuestra salud cardiovascular.

El Boticario en Casa trabaja en la promoción de hábitos de vida saludable

Fundamental: no es tan difícil como se piensa, la introducción de estos hábitos nos ayudará a sentirnos mejor y conseguiremos resultados favorables rápidamente.

En definitiva, hacer que los hábitos de vida saludable se transformen en un estilo de vida que se sostenga en el tiempo es el gran objetivo que debemos plantearnos.

Hábitos saludables: OMS

Volviendo a la OMS, ésta define un estilo de vida saludable como el resultado de una serie de hábitos que permiten “un estado de completo bienestar físico, mental y social”. Esto implica, según la OMS, que los hábitos de vida saludable incluyan asuntos relativos a la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la enfermedad, el trabajo, la relación con el medio ambiente, el descanso adecuado, la recreación y la actividad social.

Importancia de una vida saludable

Por otro lado, otra institución de gran renombre como la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard ha publicado recientemente un interesante estudio que destaca la importancia de una vida saludable. Uno de sus principales autores Yanping Li, científico investigador principal del Departamento de Nutrición, afirma que este documento “proporciona una fuerte evidencia de que seguir un estilo de vida saludable puede prolongar sustancialmente los años que una persona vive libre de enfermedades».

Un estilo de vida saludable prolonga los año libres de enfermedades

Los resultados del trabajo, que fueron publicados por The British Medical Journal y que incluyó datos de 73.196 enfermeras registradas en el Estudio de Salud de Enfermeras de Estados Unidos y 38.366 profesionales de la salud masculinos del Estudio de Seguimiento de Profesionales de la Salud correspondientes a un período de 34 años, concluyen que el número de años adicionales libres de enfermedad sería de alrededor de 7,6 para los hombres y 10 para las mujeres, en comparación con los participantes sin factores de estilo de vida de bajo riesgo.

Por tanto, ¡sobran los argumentos para adoptar hábitos de vida saludables!

Cómo llevar un estilo de vida saludable

Por otro lado, si te preguntas cómo llevar un estilo de vida saludable, la investigación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard señala que para ello es necesario mantener cinco simples hábitos saludables: dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad, mantener un peso corporal saludable, no beber demasiado alcohol y no fumar. De esta manera, añade el estudio de la institución inglesa, “en la mediana edad puede aumentar los años de vida libre de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y cáncer”.

Dieta Saludable

Para una vida saludable, alimentarse adecuadamente, llevar una dieta equilibrada, es clave, es un eje esencial. Prácticamente se puede contar con alimentos de toda clase, evitando siempre los excesos. Asimismo, es muy importante incluir los nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente e intentar respetar las cinco comidas diarias.

La Universidad de Harvard destaca la prevalencia en la dieta de frutas, verduras, lentejas, frutos secos, semillas y granos integrales, entre otros.

la alimentación es clave para tener un estilo de vida saludable

Desde El Boticario en Casa, aconsejamos evitar la ingesta de alimentos procesados y preenvasados, comúnmente altos en azúcar y grasa, así como, reducir el consumo de bebidas azucaradas y jugos de frutas y elegir en su lugar agua o zumos sin azúcar. Por otro lado, para los más pequeños de la casa, es muy recomendable reemplazar los dulces y golosinas azucaradas por fruta fresca como una alternativa de lo más saludable.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. La gran mayoría de los expertos recomiendan una actividad física de 30 minutos al menos 4 veces por semana. Dicho esto, para aquellos que empiezan, es mejor hacerlo de manera gradual. Así, se puede empezar por hacer ejercicio 2 ó 3 veces por semana durante 20 minutos a la vez. Una vez que ya se está familiarizado, se va aumentando lentamente la cantidad de tiempo y la cantidad de días a la semana que se ejercita.

Mantener un peso saludable

Junto con la dieta, el ejercicio juega un papel importante en el control de su peso y la prevención de la obesidad. Para mantener su peso, la energía que se gasta en las actividades diarias debe ser igual a las calorías que se come o bebe. Para perder peso, se debe quemar más calorías de las que se consume. Por tanto, la clave para lograr y mantener un peso saludable no está relacionada con cambios en la alimentación a corto plazo. Se trata en realidad de llevar un estilo de vida saludable, que incluya alimentación sana, actividad física regular y equilibrio entre la cantidad de calorías consumidas y utilizadas.

Mantener un peso saludable es esencial para una vida saludable

No beber mucho alcohol

Sobre la reducción del consumo de alcohol para tener un estilo de vida saludable, la propia Universidad de Harvard sugiere no superar una bebida diaria para mujeres o dos bebidas diarias para hombres. Sin embargo, se sabe que cualquier nivel de alcohol diario es perjudicial.

No fumar

Las razones para dejar de fumar son muchas y variadas, desde proteger a tus seres queridos hasta mejorar tu salud física y ¿por qué no? tus finanzas. Muy importante es el aspecto psicológico, ya que dejar de fumar mejora la autoestima y las relaciones humanas.

Asimismo, la actividad física, incluida en estos hábitos de vida saludable, se ha convertido en una buena medida para todos aquellos que quieren dejar de fumar, debido a que ayuda a liberar endorfinas, unas sustancias que nuestro cuerpo produce y que nos dan la sensación de bienestar. Esta estimulación es muy similar a la que produce la nicotina en el cerebro cada que se consume tabaco, haciendo del deporte un escape saludable, que nos ayuda a acabar de una vez por todas con este mal hábito.

Nosotros, nos atreveríamos a incluir un sexto hábito para un estilo de vida saludable: Evitar el estrés y la ansiedad: ¡Huir del estrés! Si es necesario, hay que contar hasta mil y buscar la manera de que no te genere malestar. Un buen masaje relajante o salir de la rutina pueden ser alternativas para sentirse mucho mejor.

Salir de la rutina y evitar el estrés es muy aconsejable para una vida saludable

En El Boticario en Casa, podrás encontrar productos que os pueden ayudar a incluir en vuestro día a día estos hábitos de vida saludable, como artículos para dejar de fumar o complementos alimenticios para una dieta sana y equilibrada.

Por último, os recordamos que la importancia de una vida saludable radica en que es el pilar central para lograr una larga esperanza de vida. Pero no solo en cantidad, sino también en calidad: ¡más años con menos enfermedades!

Los tres primeros años de vida son vitales en el desarrollo de la salud mental de las personas

El desarrollo afectivo de los bebés

La salud es un tema trascendental para las personas y actualmente aumenta la tendencia de observarla desde una perspectiva integral. En este contexto, el ámbito afectivo, psicológico y social de los niños y las niñas en las primeras etapas de existencia cobra cada día más relevancia.

Los tres primeros años de vida son vitales en el desarrollo de la salud mental de las personas. Por eso, es esencial poner especial atención al desarrollo afectivo de los bebés. De tal forma que la influencia de los vínculos afectivos establecidos en esta etapa es fundamental para asegurar un crecimiento social y afectivo, que integre todas las potencialidades de los niños y las niñas.

En definitiva, para que los niños y niñas puedan crecer de una manera sana, necesitan relaciones de apego seguras, afectivas y estables con otras personas.

Informe de Unicef sobre la importancia del desarrollo afectivo de los bebés

Sobre la importancia del desarrollo afectivo de los bebés, Unicef, en su informe titulado “La primera infancia importa para cada niño”, asegura que “Los primeros momentos de la vida de un niño son importantes y tienen repercusiones que pueden durar toda la vida. Algunos de estos momentos pueden parecer triviales: podrían consistir en una sonrisa afectuosa, un abrazo reconfortante o en jugar a esconderse y reaparecer para hacer reír al bebé”.

Los primeros momentos son vitales para el desarrollo afectivo del bebé

Y añade sobre este asunto que “otros momentos parecen más complejos: velar por que los niños tengan la mejor nutrición posible, brindarles protección contra la violencia o el abandono y participar en actividades que estimulen su mente e imaginación. Independientemente de la importancia que les otorguemos, estos momentos pueden alterar el desarrollo del cerebro del niño y, como consecuencia, incidir en su salud, su felicidad y su capacidad de aprendizaje. Incluso pueden incidir en la cantidad de dinero que ganará el niño cuando llegue a la edad adulta”.

El progresivo desarrollo afectivo del bebé

Dicho esto, es importante mencionar que las emociones que los bebés pueden sentir y experimentar se desarrollan progresivamente. De tal manera que desde muy pequeños tienen capacidad para distinguir y expresar muchas de ellas. ¡Incluso antes de nacer! Y es que existen las emociones del bebé en el vientre.

Ya cuando son bebés, y como muchos y muchas habréis podido comprobar, no muestran sus reacciones de manera directa, sino indirectamente con inquietud, el llanto, la dificultad en la respiración, etcétera.

desarrollo socioafectivo del bebé

La firma Chelino, que fabrica productos de alta calidad para cuidar y proteger al bebé y que se pueden encontrar en El Boticario en Casa, explica que “en cada paso que den puede pasar del llanto a la risa en muy poco tiempo y sin ninguna explicación”. Esto se debe a que viven las emociones de una manera muy intensa y cambian con mucha frecuencia. “Con el tiempo, la maduración y aprendizaje podrán adquirir mecanismos tranquilizadores que les ayudarán a autorregularse”, concluye.

Etapas afectivas de los bebés

A continuación, y gracias a Chelino, os vamos a detallar cuáles las etapas del desarrollo afectivo de los bebés, con el objeto de que conozcáis cómo van a ir evolucionando las emociones en vuestros hijos.

Desarrollo socioafectivo de 0 a 3 meses

Es el momento de las llamadas emociones de supervivencia, que son la tristeza, el interés y el disgusto o desagrado.

Poco a poco se van haciendo más comunicativos y empiezan a ser muy expresivos tanto con la cara como con el cuerpo y son capaces de reconocer la alegría y el enfado en otras personas. En esta etapa de desarrollo socio-afectivo de 0 a 3 meses, comienzan a imitar nuestros movimientos y expresiones faciales, entre ellos, la sonrisa. En estos primeros meses aparece la sonrisa social, es decir, una sonrisa con finalidad comunicativa, usándola más con padres y cuidadores que con el resto de personas de su entorno.

Desarrollo socioafectivo de 4 a 8 meses

En este periodo de tiempo la sonrisa es la reina de la casa. Con cuatro meses sonreirán ante la visión de la cara de sus padres y más adelante lo harán cuando tocan sus juguetes u objetos a los que sienta apego.  Ya es el momento en el que pueden diferenciar entre un gesto de enfado y de tristeza.

La sonrisa en el desarrollo afectivo del bebé

Ya en el quinto mes comienzan a sentir interés hacia otros estímulos que los rodean y surge la sorpresa cuando, por ejemplo, esperan una sonrisa y observan una cara de enfado.

En el séptimo mes comienzan a distinguir las emociones positivas de las negativas, y muestran ansiedad cuando se enfrenta a estímulos desconocidos.

El mes octavo es en el que suele aparecer en las emociones del bebé el sentimiento de miedo. Además, ya son capaces de reconocer los rostros de sus papis y las personas con quienes conviven. Por este motivo, las caras nuevas les pueden provocar cierto miedo. Así, es muy normal que en esta etapa de desarrollo socioafectivo reaccionen llorando o agarrándose a un adulto como una manera de buscar seguridad.

Desarrollo socioafectivo de 1 a 3 años

Es la etapa de desarrollo socioafectivo que corresponde al desarrollo de las emociones secundarias o complejas: empatía, deseo, odio, vergüenza, culpa …

Durante el primer año aparecen las emociones empáticas. ¿A quién no le ha pasado que su peque rompe a llorar simplemente al ver a otro niño hacerlo, sin que exista otro motivo?

Las emociones del bebé aparecen muy pronto

Aproximadamente a los dos años de edad, los bebés ya pueden imitar la expresión facial de emociones básicas (rabia, alegría, tristeza, sorpresa, asco, sorpresa). En esta etapa, adquiere enorme importancia el juego simbólico, sobre todo a partir de los 3 años, cuando los peques empiezan a relacionarse más con su entorno.  Les gusta y divierte jugar a ser otros. Esto les ayuda a entender mejor lo que sucede a su alrededor.

Estas etapas del desarrollo afectivo de los bebés, por supuesto, tienen carácter orientativo. No olvidemos que cada persona es un mundo y cada niño más aún. Ellos tienen su ritmo propio e individual de desarrollo, que puede coincidir o no, con el de los otros peques. Los padres que tienen más de uno lo entenderán.

Cómo interactuar con nuestro bebé

Sabemos que los seres humanos nos comunicamos no sólo a través del lenguaje, sino también a través de nuestros gestos y nuestra conducta. En estas edades la sonrisa y nuestros gestos faciales son unas importantísimas vías de comunicación entre el bebé y los papis. Las emociones del bebé son muy importantes.

De esta forma, las tres reglas básicas para interactuar con nuestro bebé durante las primeras semanas y meses de vida son: Mirar, sonreír y acariciar. Nuestra atención, nuestra mirada, le hace sentir seguro, atendido, e incluso “escuchado”.

El tacto, esencial en el desarrollo afectivo del bebé

El tacto sirve para transmitirle calma, amor, se sienten cuidados. A la vez, le enseñamos que a través del tacto se comparten emociones.

Y por supuesto la sonrisa, siempre una sonrisa. Como hemos apuntado más arriba, la sonrisa es una de las primeras conductas sociales, relacionadas con las emociones del bebé, que nuestro hijo nos devolverá de manera voluntaria, por tanto, ¡sobran las razones!

Por último, es importante destacar que los padres tenemos la responsabilidad de acompañar y ayudar a desarrollar adecuadamente el aprendizaje emocional de nuestros hijos. Un buen desarrollo de las emociones del bebé le proporcionará los pilares básicos para su desarrollo cerebral y su buena adaptación social. El Boticario en Casa pone su granito de arena con una gran selección de los mejores productos para el cuidado del bebé, para que les proporcionéis todo el cariño y el amor que necesita. ¡Mírale, sonríele, acaríciale! ¡Cuídale!

alergia primaveral

Cómo combatir la alergia primaveral

Mientras que para algunos la primavera significa la oportunidad para realizar actividades al aire libre, disfrutar de la naturaleza y el comienzo del buen tiempo, para muchos otros esta estación del año es una auténtica pesadilla, ya que equivale al inicio de las temidas alergias primaverales.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades alérgicas, están entre las seis patologías más frecuentes que afectan a la población en el mundo. De tal forma que aproximadamente más de 300 millones de personas las sufren con síntomas que van de la mano de enfermedades respiratorias y síntomas como lagrimeo, congestión nasal, estornudos y enrojecimiento de la piel, entre otros. Los expertos estiman que, para el año 2050, más de 500 millones de personas padecerán asma como consecuencia de la estación primaveral.

La alergia en primavera

La llegada de la alergia primaveral 

En definitiva, el comienzo de la primavera coincide con la exacerbación de los síntomas de la alergia para aquellas personas que la padecen. Esto se debe a que este periodo corresponde a la polinización de pastos, malezas y árboles, que son los alérgenos o sustancias causantes de los trastornos alérgicos más comunes. Es el momento en el que hace su aparición la alergia primaveral.

Por otro lado, la alergia más común en la primavera es la alergia al polen, también conocida como polinosis, que afecta a cerca de 8 millones de españoles, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Crónica (SEAIC), y se da con mayor frecuencia en ambientes urbanos que en rurales, ya que la contaminación atmosférica favorece su efecto.

La alergia al polen es la alergia más común

Pero ¿Qué son las alergias? Las alergias son una reacción exagerada del sistema inmunitario a sustancias externas conocidas como ‘alérgenos’, las cuales nuestro cuerpo reconoce como elementos dañinos y que para la mayoría de las personas pueden ser inofensivos.

Para defenderse de estas sustancias, nuestro organismo libera histamina e inmunoglobulina E, que son las que generalmente provocan los síntomas más comunes de la alergia primaveral, como flujo nasal, estornudos, picazón o manchas rojizas en la piel.  En otras palabras: la reacción alérgica que todos conocemos.

¿Cuáles son los alérgenos más comunes?

Las alergias primaverales más comunes suelen estar asociadas a los alimentos, picaduras de insectos, pero sobre todo al polen.

El polen

Como decíamos más arriba, la alergia primaveral más común es la alergia al polen. Las plantas que la producen principalmente son árboles, como el olivo, el ciprés, el plátano de sombra, el abedul, las encinas, el fresno, el avellano o el pino, entre otros. Otra de las principales plantas que producen la alergia al polen son las gramíneas, pues se extienden de manera similar por las zonas del norte, centro y sur de España, siendo únicamente más débil en la costa mediterránea. Entre las gramíneas distinguimos las cultivadas (trigo, centeno, arroz, maíz o cebada) y las silvestres (césped o hierba, heno o espiguillas). 

Las gramíneas producen alergia al polen

La humedad y hongos ambientales

Otro de los alérgenos más frecuentes son los hongos ambientales. Esta afección es más comúnmente conocida como alergia a la humedad. En concreto, se trata de la alergia al moho, que libera esporas causando problemas alérgicos como asma, rinitis y conjuntivitis.

Éstos crecen con más facilidad en ambientes húmedos y se propagan a través del viento y en climas cálidos, alcanzando sus picos en los días más soleados.

Ácaros (polvo)

Los ácaros son insectos diminutos que viven en el polvo y que existen en la mayoría de los hogares. Se desarrollan en lugares húmedos y tibios y encuentran acomodo en los objetos hechos de tela como colchones y almohadas, muebles tapizados, alfombras o cortinas.

El pelo y La caspa de los animales

La alergia al pelo del gato es la más popular entre las de los animales. También se encuentran las alergias al pelo de los perros, de los caballos, etc.

Alimentos

Algunos alimentos pueden causar alergias muy comunes. Entre ellos destacan los lácteos, el marisco, el chocolate, la soja, etcétera.

Picadura de insectos

El sistema inmunitario de las personas alérgicas a las picaduras de insectos reacciona de una forma desproporcionada a las proteínas que contiene el veneno de ciertos insectos y su cuerpo interpreta que esas proteínas son invasores nocivos.

Algunas de las enfermedades más relacionadas con los síntomas de la alergia primaveral

La conjuntivitis alérgica

 Esta alergia afecta principalmente a los ojos. Se caracteriza a través de síntomas como lagrimeo, picor, enrojecimiento, escozor e hinchazón.

Rinitis alérgica

La rinitis alérgica afecta principalmente a la nariz. Los síntomas que puede presentar son la congestión y secreción nasal, picor y estornudos.

Los estornudos son unos de los síntomas de la alergia primaveral

Urticarias

Nuestra piel también sufre reacciones alérgicas que se manifiestan por medio de la urticaria. Los síntomas que presenta son picor, enrojecimiento, inflamación o hinchazón. 

Asma bronquial

Por último, el asma bronquial que afecta a los bronquios. Sus síntomas son tos, sensación de falta de aire, cansancio, silbidos en el pecho y fatiga.

Alergia primaveral tratamientos naturales

Si te preguntas cómo combatir la alergia primaveral, El Boticario en Casa es tu parafarmacia online de referencia. Y es que dispone de una amplia oferta de tratamientos naturales para combatir la alergia primaveral, entre los que se encuentra Epaplus Inmuncare Alergia 7, un complemento alimenticio formulado con extractos naturales y vitaminas.

Tratamiento natural para la alergia primaveral

Entre sus componentes se encuentra la cúrcuma, que ayuda a mantener la resistencia a las alergias, la eficacia del sistema inmune, la salud de los pulmones y del tracto respiratorio superior, y la perilla, que contribuye a la producción de anticuerpos específicos. El helicriso también está presente en este producto y se encarga de aumentar la resistencia fisiológica del organismo en caso de condiciones ambientales severas, y es beneficioso para el tracto respiratorio y la garganta. 

Del mismo laboratorio, nuestra parafarmacia online ofrece Epaplus Inmuncare Kids Alergia, especialmente indicado para combatir la alergia primaveral en niños.

Por otro lado, para disminuir la congestión nasal causada por la alergia primaveral, es perfecto Rinastel Xilitol Spray Nasal. Cuenta con ingredientes naturales al 100%, consiguiendo así respetar al máximo la delicada piel de la zona.

Rinastel, para la alergia primaveral

Y si la alergia primaveral provoca conjuntivitis, Vidisan Alergia con Ectoin es un producto de lo más efectivo. En general, se utiliza para tratar y prevenir los síntomas de la conjuntivitis alérgica estacional y crónica provocada, por ejemplo, por el polen, los ácaros del polvo, el pelo de los animales o los hongos.

Reduce los síntomas de la alergia primaveral, como el picor, la irritación, el enrojecimiento y el lagrimeo. En su composición se incluye la ectoína, que protege al ojo frente a la acción de los alérgenos, y el ácido hialurónico, que lo calma, debido a sus propiedades hidratantes y estabilizadoras de la superficie ocular.

Esta doble acción protege al ojo de la influencia nociva de los alérgenos y contribuye al proceso de regeneración de la conjuntiva irritada y sensible.

Por último, Sterimar Alergia Manganeso es una solución fisiológica de agua de mar indicado para combatir algunos de los síntomas de la alergia primaveral, que incorpora a las propiedades del suero fisiológico las propiedades de los minerales y oligoelementos marinos.

Producto para luchar contra la alergia primaveral

 

Cómo cuidar la sonrisa

Cómo cuidar la sonrisa

La felicidad está íntimamente relacionada con una gran sonrisa. No hay duda. Por este motivo, cuando está próxima la celebración del Día de la Felicidad, es bueno recordar qué podemos o debemos hacer para cuidar la sonrisa, para tener la mejor de las sonrisas posibles.

Día de la Felicidad

En primer lugar y antes de pasar a estos consejos, resulta interesante revisar el origen de esta efeméride, que tiene lugar el próximo 20 de marzo.  El Día internacional de la Felicidad es el resultado de una bonita historia que se desarrolla en el pequeño Reino de Bután, un país del sur de Asia, en la cordillera del Himalaya, que propuso este día a la ONU. El rey de Bután, hace más de 40 años y cuando solo tenía 16, decidió que la filosofía de su gobierno se basaría en la felicidad de sus súbditos. Y para ello inventó el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB), en vez del Producto Interior Bruto. ¡Bonita historia! ¿Verdad?

Bután es el origen del Día de la Felicidad

La FNB es hoy un indicador de nivel de vida que se utiliza internacionalmente como complemento al Producto Interior Bruto. Se calcula midiendo nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno.

Tras estos apuntes, y volviendo a la sonrisa, es importante señalar que es el resultado de un estado de bienestar o placer, la consecuencia de algo que nos hace feliz. Además, el simple hecho de sonreír no solo nos beneficia a nosotros sino también a los que nos rodean. Es más, sonreír ayuda a mejorar la confianza en nosotros mismos. Y no olvides que: La mejor medicina es una sonrisa. ¡Sobran los motivos para tener la mejor sonrisa!

Una dieta equilibrada para cuidar nuestra sonrisa

Obvia decir que para cuidar la sonrisa es fundamental tener una boca sana y, en este sentido, la alimentación juega un papel protagonista.

De esta forma, hay que tener en cuenta que los alimentos procesados con exceso de azúcar o los carbohidratos aumentan el riesgo de desarrollar caries.

Asimismo, una alimentación desequilibrada también puede desencadenar alteraciones, como consecuencia de la falta de ciertos nutrientes.

Cómo tener la mejor sonrisa

Una sonrisa cuidada es sinónimo de dientes y encías sanos, y para mantenerla es necesario seguir unos hábitos diarios de higiene bucal. Y es que tener una sonrisa bonita está relacionado con tener una salud bucal.

la mejor medicina es la sonrisa

El Boticario en Casa te trae una serie de consejos para cuidar tu boca y lucir la mejor sonrisa.

Lava tus dientes 3 veces al día

La limpieza de dientes es uno de los principios básicos para la salud bucodental. Se aconseja realizar un suave cepillado de aproximadamente tres minutos de duración, tras las comidas principales del día. Esta práctica nos ayudará a acabar con los posibles restos de comida, que son los que provocan problemas, como la caries o el sarro. Además, esta rutina es imprescindible para tener unos dientes blancos y unas encías rosadas.

Entre la amplia oferta para la higiene bucal que oferta El Boticario en Casa, podrás encontrar un pack Vitis con cepillo compacto y pasta aloe vera de 15 mililitros. El cabezal pequeño de este cepillo permite acceder a las zonas de difícil acceso, mientras que sus filamentos suaves con perfil ondulado están destinados a seguir el contorno de las encías y facilitar el acceso a los espacios interproximales.

Incorpora el hilo dental a tu higiene bucal

El hilo dental es uno de los elementos más efectivos para los que se preguntan cómo tener una sonrisa atractiva o cómo mejorar la sonrisa. Un cepillo de dientes, a pesar de eliminar la placa de la mayoría de las partes del diente, es demasiado grande para alcanzar las áreas interdentales. Y es ahí donde los restos de alimentos y la placa tienden a acumularse. Esta es la razón por la que el uso de hilo dental u otra herramienta interdental es tan importante para la higiene bucal.

Desde nuestra parafarmacia online, recomendamos cualquiera de los diferentes tipos de hilo dental de la marca GUM, que cuenta con diversos modelos según las necesidades específicas. Incluso si tienes las encías sensibles, estás buscando un hilo dental que te ayude a eliminar las manchas o acabas de estrenar ortodoncia, también hay un hilo dental que cubre estas necesidades.

cómo mejorar la sonrisa

Evita el consumo de tabaco y alcohol

Los dos grandes enemigos para alguien que aspira no solo a tener la mejor sonrisa, sino sobre todo a quien se preocupa por su salud bucal. El tabaco oscurece nuestra sonrisa y daña severamente los dientes.

Que no falte la fruta en tu dieta

Como hemos apuntado más arriba, una buena alimentación es uno de los pilares fundamentales para disfrutar de una correcta salud bucodental. Las frutas contienen gran parte de los nutrientes considerados imprescindibles para mantener unos dientes y encías fuertes y sanas, como el calcio, el fósforo, el flúor o las vitaminas A, B y C.

La fruta es esencial para lucir la mejor sonrisa

Además, muchas cuentan con gran cantidad de agua y fibra, elementos que contribuyen de manera natural al mantenimiento de la higiene bucodental. También, el comer varias piezas de fruta al día hace trabajar a tu mandíbula.

Utiliza el enjuague bucal

Una higiene bucal completa y efectiva debe contar con el enjugue bucal. Su principal ventaja radica en que previene todo tipo de enfermedades orales, como por ejemplo la caries dental o la gingivitis. Además, nos proporciona un aliento fresco, previene las aftas bucales y es perfecto para pacientes con ortodoncia.

Dentro de la amplia gama de enjuagues de El Boticario en Casa, se halla Phb Fresh Enjuague Bucal, un colutorio que previene la aparición de caries y remineraliza el esmalte de los dientes. Asimismo, combate el mal aliento, dejando una gran sensación de frescor.

cómo tener una sonrisa atractiva

La misma firma presenta Phb Junior Enjuague Bucal, indicado específicamente para cuidar la higiene bucal de niños. Este colutorio ofrece una protección completa para los dientes y las encías de los pequeños, al mismo tiempo que se acostumbran a completar su higiene bucal.

Con un agradable sabor a fresa, tus hijos no se olvidarán de su momento con este enjuague bucal, ¡les encantará cuidar su sonrisa!

Revisión anual de tu dentadura

¡Imprescindible para lucir la mejor sonrisa! Aunque, aparentemente, no tengas ningún problema en tu dentadura, prevenir es la fórmula perfecta para cuidar la sonrisa. Lo ideal es visitar cada seis meses a tu dentista o, como mucho, una vez al año para una revisión y limpieza profesional de tus dientes.

Ortodoncia

La ortodoncia ayuda a solventar problemas no solo estéticos sino sobre todo de salud bucodental. Si tu dentista te lo aconseja, hazle caso, te evitarás problemas en el futuro.

Por último, os dejamos una frase del genial Charles Chaplin: “Nunca te olvides de sonreír, pues un día sin una sonrisa es un día perdido”. ¡Sonríe!

Prebióticos y probióticos

Beneficios de los prebióticos y probióticos

¿Cuántas veces has escuchado la frase “eres lo que comes”? Pues, aunque os pueda resultar reiterativa y manida, es más cierta de lo que imaginas. Al respecto, la Clínica Mayo va más allá y recalca: “Más exactamente, eres con lo que alimentas a los billones de pequeñas criaturas que viven en tu intestino”. Curioso ¿verdad?

El centro médico con sede en Estados Unidos explica esta aseveración de la siguiente forma: como todas las superficies del cuerpo humano, el intestino tiene un revestimiento cubierto de criaturas microscópicas, que en la inmensa mayoría son bacterias. Estos organismos crean un microsistema, llamado microbioma o flora intestinal, que, a pesar de que no notamos que está ahí, “juega un papel esencial en tu salud e incluso puede afectar tu estado de ánimo y tu comportamiento”.

Es tan importante que cuanto más sano tienes el microsistema, más sano estás. Y ¿cómo sabemos que un microbioma está sano? La respuesta es cuando existe un equilibrio entre las casi 1.000 especies diferentes de bacterias que habitan en el intestino.

Prebióticos y probióticos son muy importantes para la flora intestinal

La Clínica Mayo apunta cómo mantener este equilibrio tan deseado: “Ayudando a que crezcan los microbios que ya están allí, dándoles los alimentos que les gustan (prebióticos) y añadir microbios vivos directamente a tu sistema (probióticos)”.

Probióticos y prebióticos: diferencias

Existen importantes diferencias entre los prebióticos y los probióticos, aunque también es verdad que ambos comparten el objetivo de mantener tu flora Intestinal saludable y en equilibrio. Efectivamente, son dos conceptos diferentes, pero al mismo tiempo complementarios, actuando siempre a favor de tu salud intestinal.

Prebióticos

Los prebióticos son fibras vegetales especializadas que el cuerpo humano no puede digerir, pero que pueden convertirse en alimento para las bacterias buenas del intestino. Estas fibras funcionan como fertilizante, estimulando el crecimiento saludable de las bacterias intestinales.

De manera especial, los prebióticos naturales se encuentran en aquellos alimentos que contienen carbohidratos complejos, como la fibra y el almidón resistente. Estos carbohidratos pasan a través del sistema digestivo para convertirse en alimento para las bacterias y otros microbios.

Los prebióticos los podemos encontrar en un buen número de alimentos ricos en fibra

En general, en todos los alimentos de origen vegetal que contengan gran cantidad de fibra se pueden encontrar prebióticos, como alcachofa, achicoria, puerros, cebolla, ajos, espárragos, trigo entero (integral), legumbres, plátanos, avena, vegetales crucíferos (brócoli, coliflor, col de bruselas, repollo), arándanos, tomates, semillas de linaza, peras, cebada, semillas de chía, espinacas y zanahorias.

Para qué sirven los prebióticos

En general, debido a su capacidad para favorecer el desarrollo de las bacterias beneficiosas, los prebióticos se consideran un suplemento apropiado cuando es necesario mejorar la flora intestinal.

Diversos estudios señalan sus numerosos efectos positivos al:

  • Estimular el sistema inmunitario.
  • Propiciar el desarrollo de las bacterias beneficiosas de la flora intestinal y dificultar el crecimiento de las patógenas.
  • Facilitar la absorción de algunos minerales, como el calcio y el magnesio.
  • Favorecer la síntesis de ciertas vitaminas.
  • Reducir los trastornos digestivos, como los molestos gases, al ayudar a mantener el equilibrio intestinal.
  • Mejorar la regularidad intestinal, con lo que disminuyen los episodios de estreñimiento.
  • Reducir el riesgo de cáncer de colon y de enfermedad inflamatoria intestinal.

Probióticos

Una de las diferencias entre prebióticos y probióticos es que mientras los prebióticos son fibras, los probióticos contienen organismos vivos, generalmente cepas específicas de bacterias que se añaden directamente a la población de microbios sanos en el intestino. Si te preguntas para qué sirven los probióticos, la respuesta es que se encargan de mantener un equilibrio saludable en tu intestino, al aumentar el número de bacterias buenas en el cuerpo y combatir las bacterias malas.

En la medicina convencional, los probióticos se usan sobre todo para el control de las diarreas agudas. Sus efectos en la salud se vienen estudiando desde que el premio Nobel Eli Metchnikoff (1907) descubrió la importancia de la flora intestinal.

El yogur es el alimento rey de los probióticos

Por su parte, el probiótico natural por excelencia es el yogur, que se obtiene fermentando la leche con diferentes bacterias que quedan en el producto final. A éste se unen otros, como el queso, las aceitunas, chucrut, berenjenas en vinagre, tempeh, kambucha, pepinillos, kéfir y pan de masa madre.

Para qué sirven los probióticos

Los probióticos ayudan a una mejor digestión, facilitan la absorción de nutrientes y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Hay que tener en cuenta que la flora intestinal se desequilibra ante determinados problemas, como tras un tratamiento médico con antibióticos, o si llevas una dieta poco saludable. Ese desequilibrio provoca una población de bacterias malas en el intestino que hace que tu organismo sea más vulnerables y propenso a cualquier enfermedad. Dicho esto, los probióticos son útiles para, entre otros:

  • Prevenir y tratar diarreas infecciosas.
  • Disminuir la intolerancia a la lactosa.
  • Reducir los síntomas de la inflamación intestinal.
  • Disminuir los niveles de colesterol.
  • Prevenir el cáncer de colon y las enfermedades atópicas.

Prebióticos y probióticos de farmacia

Existe la posibilidad de incorporar tanto prebióticos como probióticos como suplementos, para afecciones específicas, muchos de ellos están en El Boticario en Casa, son prebióticos y probióticos de farmacia.

Así, Rueda Farma Probioticos y Prebioticos en cápsulas es el complemento alimenticio ideal para regular el tránsito intestinal de manera natural y eficaz. En nuestra parafarmacia online, también puedes comprar Probiodem 14 sobres, compuesto también a base de probióticos, prebióticos y vitamina C, perfecto para la recuperación de la flora intestinal y la mejora de los procesos digestivos. Además, contiene derivados de leche y soja.

Rueda Pharma tiene cápsulas de prebióticos y probióticos

Y, para los más pequeños de la casa, está Sanogermina Flora Niños, un complemento alimenticio con un rico sabor a pera y una innovadora composición, que incluye 5.000 millones de ufc de la cepa prebiótica Lactobacillus rhamnosus AB-Kolicare, dos prebióticos, y Zinc. Este producto contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

En este mismo sentido, Nestlé cuenta con la gama Nestum, una papilla de fácil digestión, ideal para la alimentación complementaria del bebé, a partir de los 6 meses. Esta papilla es un alimento muy rico en nutrientes y contiene probióticos y prebióticos que apoyan la salud intestinal del bebé.

Nestum contiene prebióticos y probióticos

Otro de los probióticos de farmacia es Bivos, con Lactobacillus GG, que contribuye a cortar la diarrea aguda y aumentar las defensas. Además, puede ser utilizado en la toma de antibióticos, en resfriados y dietas de adelgazamiento.

Por último, Prisma Natural Glutamina + Probióticos Premium es un completo nutricional de alta calidad, que aporta enormes beneficios al deportista que quiere mantener un alto nivel de rendimiento en sus rutinas de ejercicios. Este producto posee una potente fórmula elaborada a base de glutamina, un aminoácido que interviene en la composición de las proteínas, que mantienen a las células en buen estado y reparan los tejidos. Esto ayuda a mantener la musculatura, favorece la recuperación de manera más rápida y efectiva y protege de lesiones musculares.

Prisma natural es un probiótico de farmacia

Además, contiene la acción de probióticos naturales, que fortalecen el sistema inmune, ayudan al adecuado equilibrio de la flora intestinal, mejorando el sistema digestivo y favoreciendo la absorción de la glutamina, de manera más rápida, convirtiéndolo en un producto con propiedades únicas.

¡Adelante! ¡Cuida tu flora intestinal con prebióticos y probióticos de farmacia!

Todo sobre el cuidado de uñas

Todo sobre cómo cuidar las uñas

Las uñas de manos y pies tienen una función vital como protectora de los tejidos de los dedos, de ahí la importancia de mantenerlas saludables. Sin embargo, el ritmo vertiginoso de nuestro día a día, los quehaceres domésticos y determinados factores pueden debilitarlas. A esto se une que, en general, se le presta más atención al cuidado y la salud de la piel del rostro y el cuerpo, olvidando hacer lo mismo con las uñas.

Pero eso se ha acabado. Si quieres saber cómo combatir las uñas quebradizas, este post es para ti. Te contamos todo sobre cómo cuidar las uñas, como tener unas uñas fuertes, saludables y bonitas.

¿Qué son las uñas?

Como bien sabemos, todas las partes de nuestro cuerpo cumplen una determinada función y las uñas no iban a ser menos. Todo lo contrario, juegan un papel más importante de lo que creemos, por este motivo resulta fundamental saber cómo cuidar las uñas de las manos. Por una parte, se encargan de la protección de las puntas de los dedos de posibles lesiones, además sin ellas el sentido del tacto tal y como lo conocemos no sería posible, ya que forman una sola unidad con los dedos, que permiten las funciones táctiles y de agarre.Resulta fundamental saber cómo cuidar las uñas de las manos

Por otro lado, las uñas son una extraordinaria fuente de información sobre nuestro estado de salud. Ellas pueden alertar de carencias nutricionales y hasta enfermedades. Por tanto, existen razones de peso para el cuidado de las uñas.

Composición de las uñas de las manos

Su composición básica es la queratina, una proteína que le proporciona estructura y dureza. Precisamente, las uñas están formada por capas de queratina, que son las que a veces se rompen o se descaman. Debajo de ella, se encuentra la parte llamada lecho ungueal y, por último, la lúnula, la más cerca del dedo, que tiene forma de media luna blanquecina.

Una curiosidad: las uñas crecen de 0,1 a 0,3 mm diariamente y se renuevan por completo entre los 3 y los 6 meses. Además, al igual que ocurren con el cabello y la piel, notan el paso del tiempo. De tal manera, que la calidad de la uña empeora con la edad.

Es hora de que comiences con el cuidado de tus uñas

Ya conoces su importancia. Es hora de que empieces con el cuidado de tus uñas ¿no te parece? Por esta razón, vamos a repasar algunas conductas que debes evitar para cuidar tus manos y uñas.

Hábitos que estropean y debilitan las uñas

Morderlas

Es uno de los hábitos más comunes y más perjudiciales para la salud de tus uñas. No solo las debilita y crecen de forma irregular, sino también, esta acción se convierte en una puerta de acceso de virus y bacterias a tu mucosa. Cuidar las uñas mordidas requiere tiempo y dedicación.

Usar productos de limpieza sin usar guantes para proteger las manos

Lo sabemos todos: los productos de limpieza son extremadamente abrasivos y dañan nuestras manos y uñas.

Usar las uñas pintadas constantemente sin dejarlas respirar

Muchos esmaltes de uñas incluyen en su composición elementos tóxicos, de los que, al menos, debemos descansar. Por este motivo, es indispensable que se priorice el uso de esmaltes que sean hipoalergénicos y aplicarlos después de utilizar una base sobre la uña.

La falta de aseo y cuidado

Realizar una correcta limpieza de uñas y cuidado de las cutículas es esencial para la salud de las manos.

Señales que indican que nuestras uñas necesitan cuidados

Para conocer las alteraciones que nos indica que nuestras uñas necesitan cuidados, en El Boticario en Casa acudimos a la Academia Española de Dermatología y Venereología que señala:

Fragilidad

La fragilidad es algo que queremos evitar cuando cuidamos las uñas

La rotura en forma de láminas, originada por la fragilidad es una de las consultas más frecuentes en las consultas de dermatología. En este caso, esta institución asegura que “puede existir alguna alteración hematológica o agresiones repetidas por manicuras agresivas que dificulten la formación cohesionada de la lámina ungueal”.

Líneas blancas

Esta alteración consistente en líneas o manchas blancas en las uñas de las manos repetidas transversales al crecimiento de la uña se deben, fundamentalmente, a manicuras demasiado agresivas, que lesionan la zona de la matriz ungueal, base de la uña y área de formación estructural.

Líneas de Beau

La academia médica señala que son depresiones también transversales, llamadas líneas de Beau, que aparecen como consecuencia de enfermedades o procesos patológicos graves (cirugía mayor, infecciones generales, etc.).

Psoriasis y hongos

La psoriasis y los hongos en las uñas de las manos son alteraciones muy frecuentes y que suelen incluso a confundirse si no se tiene experiencia.

Lesiones oscuras en las uñas

Ante esta alteración, se recomienda consultar al especialista, ya que puede tratarse de un derrame (hematoma) subungual o puede tratarse de lesiones verdaderas pigmentadas que deberán evaluarse para descartar un melanoma, ya que su diagnóstico y tratamiento quirúrgico precoz pueden ser vitales.

Cómo cuidar las uñas de tus manos

Como para cualquier otro cuidado de nuestro organismo, para el cuidado de las uñas quebradizas o con alteraciones de cualquier tipo, es vital seguir una dieta alimentaria sana y equilibrada.

el cuidado de uñas quebradizas requiere especial atención

Es importante señalar que la vitamina B7 tiene propiedades que benefician a las uñas. Esta vitamina se encuentra en los huevos, cereales integrales, tomates y frutos secos. También se recomienda el consumo de alimentos con calcio y proteínas.

Por otro lado, otro elemento esencial para la salud de nuestro cuerpo y nuestra piel, como el agua, representa un gran aliado para aquellos que se preguntan cómo cuidar las uñas:  es esencial la hidratación.

Además, usar cremas específicas para la hidratación de manos es fundamental para el cuidado de uñas quebradizas, que se rompen con facilidad y se ven opacas, debido seguramente a que están deshidratadas. Se reconoce por su superficie irregular, cutículas secas y se suelen abrir en capas.

Cremas para cuidar las uñas de las manos

Por ello se hace elemental la aplicación de cremas hidratantes que aporten protección ante las agresiones del entorno. La crema Neutrogena crema de manos y uñas combina la riqueza de la Fórmula Noruega con el pantenol para el cuidado de las manos y uñas. Su fórmula única hace las uñas dos veces más resistentes y suaviza las cutículas. Con una textura no grasa que se absorbe rápidamente, hidrata y nutre intensamente la piel.

neutrogena, crema ideal para el cuidado de uñas

De la firma Caudalie, El Boticario en Casa ofrece un producto para cuidado de uñas y manos muy especial: Caudalíe Trío, un completo pack con una presentación de edición limitada, que consigue la hidratación necesaria, sin dejar textura oleosa y aportando una fragancia agradable de larga duración.

El Trío cuidado de uñas de Caudalie es un completo packpack perfecto

El pack contiene: Thé des Vignes, una crema gourmet para el cuidado de manos y uñas en formato de 30 ml, que facilita su aplicación en cualquier momento que necesites hidratar y reparar tus manos y uñas. También está Crème Gourmande mains et ongles, que aporta nutrición y reparación para las pieles más secas, fortalece tus uñas y consigue unas cutículas más suaves. Por último, Rose de Vigne, una crema de absorción rápida con agradable perfume, que recupera la hidratación de manos y uñas y ayuda a mantenerlas nutridas.

Finalmente, de la marca Jowae está su crema nutritiva de manos y uñas, elaborada con un 96 % de ingredientes de procedencia natural, y enriquecida con lumifenoles antioxidantes y aceite de camelia.

Jowae presenta una crema para el cuidado de uñas muy nutritiva

Este producto nutre, reparar y protege, asegurando a nuestra piel y a nuestras uñas flexibilidad, suavidad y luminosidad. Según la firma de dermocosmética, los estudios clínicos realizados le otorgan un nivel general de satisfacción del 91 %.

En definitiva, son productos para el cuidado de las uñas altamente nutritivos, que eliminan la sequedad y hacen que se vean y estén mucho más sanas y cuidadas.

Y recuerda: las uñas saludables, por lo general, son lisas y presentan un color uniforme. Pero si se observan alteraciones en ellas, ya sea en el color o la forma, hay que consultar al dermatólogo, ya que éstas pueden presentarse como signo inicial de una enfermedad.

Conoce cómo tratar la costra láctea en bebés

Cómo combatir la costra láctea en bebés

¡Atención madre primeriza, padre primerizo! Si a tu recién nacido le ha aparecido o le aparece un sarpullido extraño en la piel y la cabeza no entres en shock, no te asustes, posiblemente sea la llamada costra láctea de bebés o dermatitis seborreica, una “alergia” pasajera que desarrollan y que es más común de lo que puedes imaginar y motivo de consulta habitual en el especialista.

Costra láctea en bebés

Y por qué le ha aparecido a mi hijo una costra láctea, te preguntarás. Esta afección cutánea se produce porque las hormonas maternas de la leche estimulan las glándulas sebáceas del bebé, lo que puede producir, principalmente, una inflamación en la cara, cuero cabelludo y pliegues, y aspecto escamoso e irritado de la piel.

Costra láctea en bebés

La costra láctea en bebés es algo temporal, que se puede extender hasta las 16 semanas de vida, aproximadamente. En el caso de que la inflamación persista por mucho tiempo más, es aconsejable acudir al pediatra, para que evalúe al lactante y así descartar cualquier otra patología, como la dermatitis por hongos, la dermatitis atópica, la psoriasis, la histiocitosis de células de langerhans y algunas inmunodeficiencias primarias.

Aparición y síntomas de la costra láctea o dermatitis seborreica

Concretando, la dermatitis seborreica o costra láctea puede aparecer:

  • En la frente y la cara.
  • Detrás de las orejas.
  • En la zona del pañal, las axilas y en otros pliegues y hendiduras de la piel.

En cuanto a los síntomas de la costra láctea en bebés es importante apuntar que cuando tienen entre 2 semanas y 12 meses de edad pueden desarrollar la costra láctea, que generalmente comienza afectando al cuero cabelludo, aunque también puede aparecer en la cara o en la zona del pañal y extenderse a otras partes del cuerpo. Y es que la costra láctea es tan común como antiestética: se manifiesta como escamas de color blanco o amarillento, que se adhieren fuertemente al pelo y al cuero cabelludo. Puede permanecer desde algunos días hasta varios meses, y su aspecto puede ser grasoso y untuoso, y en ocasiones seco.

La costra láctea comienza afectando al cuero cabelludo

También es importante tener en cuenta que la dermatitis seborreica puede parecer molesta o irritante para la piel. Pero no suele provocar picazón ni molestar a los bebés.

Tratamiento para combatir la costra láctea

Una vez dicho esto, seguro que te surge un nuevo interrogante ¿existe algún tratamiento para combatir la costra láctea?

En principio, es importante reiterar que no es algo que resulte perjudicial para la piel del bebé. Sin embargo, es totalmente lógico que no te guste ver esas desagradables escamas en el cabello de tu hijo. por ello los expertos de la prestigiosa firma Mustela te recomiendan que sigas estos sencillos pasos para tratar de quitar la costra láctea poco a poco:

  • Masajear suavemente el cuero cabelludo de tu bebé con tus dedos o un cepillo blando, esto ayudará a que desaparezcan las desagradables escamas.
  • Otro de los tratamientos para la costra láctea que aconsejan es lavar el cabello hasta una vez al día, enjuagando bien de forma que todo el jabón o el champú desaparezca. Para ello, los especialistas recomiendan usar productos con ph ácido, hipoalergénicos y sin fragancias Tras el lavado, es necesario cepillar suavemente el cuero cabelludo del recién nacido con un cepillo suave o frotar con una toalla.

Cómo quitar la costra láctea en bebés

Además, para quitar la costra láctea existen champús especiales contra la caspa para bebés, que contienen ingredientes como el ácido salicílico, que pueden ayudar a tratar la sequedad de la piel y la formación de las escamas, lo cual ayudará a que éstas se vayan desprendiendo del cuero cabelludo más rápidamente.

Tres champús para combatir la costra láctea de tu bebé

El champú para Costra Lactea de la firma Babe es un champú suave indicado para bebés con costra láctea, que podrás encontrar en El Boticario en Casa. Este producto para tu recién nacido favorece su eliminación, gracias a los activos antimicrobianos y queratolíticos. Además, contiene caléndula y acondicionadores capilares que, junto con su suave fórmula, respetan y suavizan el cuero cabelludo y el delicado cabello de tu bebé.

Otro de los productos destacados es el champú para costra láctea de Mustela. Específicamente formulado para su utilización desde el nacimiento, es ideal para la prevención y el cuidado de la costra láctea de los recién nacidos. De esta manera, limpia perfectamente el cabello con suavidad, gracias a su base lavante vegetal ultrasuave; respeta el frágil equilibrio del cuero cabelludo, elimina la costra láctea, gracias a su acción queratoreguladora, y limita su reaparición, gracias a un activo purificante.

Asimismo, su nueva fórmula enriquecida con Perséose de aguacate, activo patentado de origen natural, este champú para costra láctea de Mustela contribuye a reforzar la barrera cutánea de tu bebé y a preservar la riqueza celular de su piel.

Terminamos este repaso con algunos de los champús para costra láctea del bebé con Mitosyl costra láctea, un gel que quita con suavidad la costra láctea del delicado cuero cabelludo del bebé.

Formulado a base de betaína, ácido lactobiónico, D-Pantenol, alantoína y biolina (prebiótico), este tratamiento para la costra láctea hidrata en profundidad el cuero cabelludo, mejora el proceso de regeneración de las células, calma la sensación de picor en la piel y regula y estimula la flora bacteriana.

Mitosyl está especialmente adaptado a los lactantes y bebés, es de textura no grasa y no contiene parabenos, alcoholes o fragancias. Además, tiene un práctico aplicador que permite una distribución precisa del gel.

Ahora que ya sabes que la costra láctea en bebés es algo muy normal, despreocúpate y deléitate con el crecimiento de tu hijo. No olvides mantener su piel hidratada, utilizando productos naturales, que lo ayudarán a mantenerla sana y evitarán que desarrolle reacciones alérgicas. Y ante cualquier duda ¡Consulta con tu pediatra! ¡A disfrutar de tu hijo!

Causas de las estrías y tratamiento

Estrías: causas y tratamiento

¿Quién nunca ha tenido estrías? Seguramente muy pocas personas de las que estáis leyendo esto. Y es que esas antiestéticas líneas blancas, rojas o moradas no es extraño que aparezcan en algún momento de nuestra vida. Para hacer frente a su aparición, para prevenirla o atenuarlas, hoy en El Boticario en Casa os contamos todo sobre las estrías y sus tratamientos.

Qué son las estrías

Antes de entrar en materia es importante definir qué son las estrías, porque es esencial conocer contra qué estamos luchando.

Las estrías son cicatrices de la piel, así de sencillo, y se producen como consecuencia del estiramiento excesivo de la dermis, la capa intermedia de la piel, que es la que da espesor, flexibilidad y elasticidad. Esta afección profunda se traduce hacia afuera y aparece la estría. Sin embargo, hay que resaltar que la epidermis, la capa superficial de nuestra piel, no sufre daño alguno.

Causas de las estrías

En cuanto a las causas de las estrías, señalar que la dermis, esa capa que también protege, mantiene hidratada y ayuda a regular la temperatura de nuestra piel, se compone de fibras de colágeno y elastina, y de tejido conectivo que aloja vasos sanguíneos, nervios y distintos tipos de células. Durante el embarazo, los cambios bruscos de peso o los cambios en la pubertad, estas fibras elásticas de la piel se desgarran y se producen las estrías. De tal manera que si te preguntas por qué salen las estrías, la respuesta es que son consecuencia de que el cuerpo modifica su volumen a un ritmo más rápido al que la piel puede adaptarse.

Durante el embarazo, los cambios bruscos de peso son una de las causas de las estrías

Por tanto, como hemos señalado antes, las causas de las estrías se asocian la adolescencia, el crecimiento y el aumento de peso, así como algunas causas médicas y los antecedentes familiares. Y es que, según diversos estudios, las estrías son hereditarias. Al igual que se hereda el color de ojos, es posible que si algún componente de la familia sufre de una piel poco elástica, pueda heredarlas los demás.

Es importante apuntar que las mujeres son mucho más propensas que los hombres a tener estrías, debido a factores hormonales que cambian el cuerpo en la adolescencia y el embarazo. En el caso de los hombres, es muy común que aparezcan en la espalda baja, en los pectorales y en los brazos. Por otro lado, las zonas más afectadas son el abdomen, muslos, glúteos, mamas y zona inguinal, al estar sometidos a mayor distención de la piel.

Tipos de estrías

Existen dos tipos de estrías:  las estrías rojas o striae rubrae y las estrías blancas o striae albae. Sin embargo, es necesario señalar que no son estrictamente dos tipos de estrías distintos, sino que más bien son diferentes estadios evolutivos de la misma estría.

Las estrías rojas son las más recientes y responden al momento en el que aún hay circulación sanguínea en ellas, por tanto, son las más fáciles de tratar y se producen durante el embarazo, en la etapa de la pubertad, o por los cambios bruscos de peso.

Las estrías blancas o nacaradas se producen cuando la cicatriz ya está consolidada, cuando ya no hay riego sanguíneo. Su tratamiento resulta más prolongado en el tiempo.

Las estrías blancas o nacaradas se producen cuando la cicatriz ya está consolidada

Es fundamental saber que las estrías no surgen en la piel de un día para el otro y hay un momento en que éstas pueden detenerse o disminuirse, si sabemos reconocerlas a tiempo. Ese momento es cuando se observa como una línea delgada y de color púrpura o violáceo, muy parecida a un derrame. Ahora han de tomarse medidas al respecto y aplicar algún tipo de tratamiento para las estrías e intentar así evitar que el tejido se rompa.

Tratamientos de las estrías

En líneas generales, es bueno saber que para el tratamiento de las estrías es recomendable el uso de cremas ricas en vitaminas y en ácidos, un excelente complemento para ayudar en el proceso de atenuación de las estrías. Asimismo, utilizar o consumir productos antioxidantes favorece la elasticidad cutánea. Al mismo tiempo que consumir tabaco afecta la oxigenación del cuerpo y las células de la piel, fomentando la aparición de estrías.

Las cremas de tratamiento de estrías son ricas en vitaminas y minerales

Por otra parte, para prevenir las estrías, se aconseja llevar una dieta saludable, beber líquido, no tener cambios bruscos de peso, realizar ejercicio y utilizar cremas hidratantes en las zonas del cuerpo más vulnerables.

Remescar estrías

No pierdas la esperanza, existen muchos productos que aportan elasticidad a la piel y ayudan a prevenir las estrías y tratarlas. Así, Remescar estrías es una crema innovadora con base de silicona, que alivia y corrige todos los tipos de estrías, mejorando visualmente la superficie de la piel. Este artículo está avalado por un estudio clínico realizado por un laboratorio independiente, que demostró que reduce hasta el 50% la magnitud de las estrías del abdomen, las caderas y las piernas en tan solo 28 días.

Remescar estrías, en el Boticario en Casa

Además, no solo cubre la piel afectada, sino que también protege la piel y modera la inflamación. Sus componentes hidratantes y reconstructivos proporcionan a la piel una hidratación inmediata y duradera y mejora el equilibrio hídrico natural. En nuestra parafarmacia online, puedes encontrar un pack de Remescar estrías a un 50% de descuento.

Elancyl gel corrector

La marca experta en cuidados anticelulíticos Elancyl tiene un gel corrector, que se presenta como el primer tratamiento para las estrías que de forma simultánea realiza tres acciones: Una acción correctiva en profundidad, a través de una combinación única de activos, que reestructura y repara las estrías mediante la promoción de la síntesis de colágeno y elastina, además de ser calmante y alisar la superficie.

Este tratamiento de las estrías es de la prestigiosa firma Elancyl

También dispone de una acción de enmascaramiento, de tal forma que sus pigmentos de color verde reducen su apariencia. Asimismo, La textura gel, fina y delicadamente perfumada de esta crema hidrata y suaviza la piel.

Phytolastil Soluté Sérum Corrector

Por otro lado, Lierac presenta Phytolastil Soluté Sérum Corrector, una solución que contiene un complejo reestructurante a base de extractos naturales, ideado para evitar la aparición de las estrías o su empeoramiento. Cuenta en su composición con alquemila, hiedra y cola de caballo, las cuales aportan efectos drenantes y a su vez, contienen flavonoides y tanoides, elementos capaces de reactivar la biosíntesis de las fibras de colágeno y los fibroblastos.

Lierac presenta este eficaz tratamiento de estrías

Este sérum actúa sobre la piel de senos, vientre, caderas y muslos y es apto para todo tipo de pieles. Se recomienda aplicar por la mañana o por la noche, durante ocho semanas, aunque se puede prolongar.

Estos son tres de los numerosos productos que puedes encontrar en nuestra parafarmacia online para ganarle la batalla a las antiestéticas estrías.

Por último, desde El Boticario en Casa, os recomendamos que siempre que elijáis un tratamiento para las estrías lo uséis de manera continuada y, preferentemente, acompañado de ligeros masajes, que contribuyen a reactivar la circulación y evitar la acumulación de líquidos.

Te contamos cómo cuidar un tatuaje recién hecho

Descubre los cuidados de un tatuaje recién hecho

Si estás leyendo este post, puede que estés pensando en hacerte un tatuaje o bien lo has hecho hace poco tiempo. ¡Estupendo! Has llegado al lugar correcto, porque te vamos a contar todo los relativo a los cuidados de un tatuaje y muchas cosas más.

¿Qué es un tatuaje?

Los tatuajes son dibujos, textos o formas que se dibujan de forma permanente sobre la piel, mediante la inyección de tinta u otros pigmentos debajo de la dermis, de ahí la importancia de los cuidados de un tatuaje.

Actualmente, el tatuaje está totalmente extendido en las culturas de todo el mundo, de tal forma que se ha convertido en un símbolo generalizado de estilo y expresión personal. Sin embargo, no es un fenómeno nuevo. Sus orígenes se remontan a antiguas civilizaciones, como la Egipcia Antigua, el Japón imperial o las culturas precolombinas. Los primeros tatuajes figurativos del mundo aparecieron en dos momias egipcias de hace 5.000 años y que actualmente se encuentran en el British Museum de Londres. En todas estas civilizaciones, el tatuaje servía para distinguir a un colectivo de personas del resto, como sacerdotes, delincuentes, prisioneros, familias aristocráticas, etcétera.

Sea pequeño o grande los tatuajes necesitan unos cuidados

Posibles riesgos o complicaciones con un tatuaje

Antes de hablar de cómo curar un tatuaje o como han de ser los cuidados de un tatuaje recién hecho, no hay que olvidar que los tatuajes atraviesan la piel, por tanto, pueden provocar infecciones en la piel y otras complicaciones, que la prestigiosa Clínica Mayo nos enumera:

  • Reacciones alérgicas.
  • Infecciones en la piel.
  • Problemas en la piel, como granulomas o queloides.
  • Enfermedades de transmisión sanguínea.
  • Complicaciones en las resonancias magnéticas.

Por otro lado, es importante señalar que recientemente, la revista Redacción Médica recogía una entrevista a Donís Muñoz, de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), quien descartaba que la tinta negra de los tatuajes pudiera provocar cáncer de piel.

En concreto, afirma: “No hay ningún solo caso en la literatura médica que pueda establecer una relación directa entre la tinta negra y el cáncer de los ganglios linfáticos o de otro tipo”. Sin embargo, Muñoz guarda sus reservas sobre el efecto de la tinta de color, a cuyas consecuencias para la salud denomina una “incógnita razonable”.

Qué puede ocurrir durante o después de un tatuaje recién hecho

Es ahora Bepanthol, la firma de Bayer experta en el cuidado de la piel, quien nos cuenta qué puede suceder durante el proceso de realización de un tatuaje en la piel o bien una vez que el tatuaje está recién hecho.

Los cuidados posteriores del tatuaje son esenciales

Dolor

Imposible mentir al respecto, la aguja de tatuaje perfora la piel, así que es muy probable que sientas dolor.

Exudación

No te asustes, sucede en numerosas ocasiones que la piel exuda sangre y plasma.

Hinchazón

La piel tatuada puede aparecer roja o tener líneas elevadas. No te preocupes: es totalmente normal.

Costras que pican

Como consecuencia de los tatuajes, es muy normal que aparezcan costras que producen picor. En este caso, hay que evitar rascarse.

Cómo cuidar un tatuaje

Visto todo lo anterior, a la hora de hacernos un tatuaje es fundamental conocer qué cuidados concretos necesita para que se cure fácilmente, sin grandes molestias o problemas añadidos. En las siguientes líneas te indicamos cómo curar tu tatuaje y generar la pronta regeneración de la piel, para poder lucir tu tatuaje en su máximo esplendor.  Así y gracias nuevamente a la Clínica Mayo, te recomendamos lo siguiente:

Mantener siempre la piel tatuada limpia

Para el cuidado del tatuaje, es conveniente lavar la zona muy suavemente con agua y jabón, el secado se deberá realizar con toques suaves también, sin frotar. En la ducha se ha de evitar los chorros de agua directos sobre la piel recién tatuada.

Entre los cuidados del tatuaje, se encuentra el tener la piel limpia

Utilizar una crema hidratante

Es primordial que la piel esté bien hidratada, de ese modo no se irritará y no picará. La aplicación de la crema hidratante es recomendable hacerlo al menos tres veces durante el día.

Evitar la exposición al sol

Muy importante: no se debe exponer la zona tatuada al sol durante al menos varias semanas.

Evita nadar

Mientras el tatuaje se cura es bueno evitar acudir a piscinas, playas, lagos, etcétera.

Elegir la ropa con cuidado

Tratar de usar ropa que no se pegue en exceso a la piel, para evitar el roce constante.

Espera el tiempo necesario para que se cure

Para un buen cuidado de un tatuaje es imprescindible dejar pasar el tiempo adecuado para que se cure, mínimo dos semanas. Asimismo, como señalábamos más arriba, es importante no quitar las costras, esto aumenta el riesgo de infección, puede dañar el diseño y provocar cicatrices.

Mención aparte merecen los cuidados del tatuaje en verano. Y es que muchas personas eligen el verano para tatuarse, al considerar que es el momento ideal para lucirlos. Sin embargo, es también la época más peligrosa, debido a que los tatuajes están más desprotegidos frente a roces, sustancias y bacterias y el riesgo de infección es alto si no se toman las precauciones adecuadas.

Debemos extremar los cuidados del tatuaje en verano

Por tanto, debemos extremar los cuidados del tatuaje en verano, sea del tamaño que sea, ya que el sol, el calor y la humedad pueden dañar la zona, provocar infecciones y eso incluye a los tatuajes pequeños, aunque creas que un simple detallito en el tobillo o en el hombro no tiene mayor importancia.

Cuidados de un tatuaje con Bepanhtol

Y entre esos cuidados posteriores de los tatuajes que hemos señalado se encuentra el uso de una crema hidratante adecuada y entre todas ellas destaca Bepanthol Tattoo, especialmente desarrollada para proteger y cuidar la piel tatuada y que, por supuesto, puedes encontrar en El Boticario en Casa.

Para los cuidados del tatuaje es muy conveniente bepanthol

La crema Bepanhtol para el cuidado de tatuajes es una emulsión que forma una capa protectora sobre la superficie de la piel, protegiéndola frente al contacto de sustancias irritantes, a la vez que actúa de barrera evitando la pérdida de agua y proporcionando hidratación en zonas localizadas. Además, calma, hidrata y repara la piel, dándole al tatuaje un aspecto de lo más saludable.

Por otro lado, la textura de Bepanthol Tattoo es densa, debido a que contiene 60% lípidos emolientes que protegen la piel, y a la vez permiten que transpire, gracias a su contenido en agua. Así, tu tatuaje está protegido y cuidado.

Para asegurar buenos resultados, es necesario aplicar en la zona tatuada una fina capa de Bepanthol para el cuidado de tatuajes cuatro veces al día. Además, también puede utilizarse antes de realizar un tatuaje para proteger y cuidar la zona.

Para finalizar, un consejo: si piensas que tu tatuaje puede estar infectado o crees que no se esté curando correctamente, consulta con tu médico. ¡Es muy importante!