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CeraVe hidratante

Descubre CeraVe, premio Telva Belleza 2019

Esta semana queremos presentarte la marca americana CeraVe que hemos incorporado a nuestro catálogo. Y que mejor presentación que decir que es la marca nº1 en prescripción dermatológica en EEUU, en la categoría de cuidado corporal.

CeraVe, Premio Telva Belleza 2019

 

 

Pero es que además, en su primer año de distribución en España, ¡ya ha ganado su primer Premio TELVA¡ Y como sabes, estos premios son los equivalentes a los Goya de la belleza.
Han escogido la Crema Hidratante de CeraVe como el mejor producto relación calidad/precio. Y es que muestra resultados en muy poco tiempo, y con un precio súper competitivo.

La crema hidratante CeraVe fué creada en 2005, y se convirtió en un líder del mercado dermocosmético Norteamericano, siendo utilizada por 10 millones de consumidores.

Según indica su creador, el Dr. Christopher Hensby, (investigador independiente que fue capaz de dar con la solución para tratar los problemas de las pieles secas):

‘El secreto reside en ofrecer a la piel una barrera cutánea reforzada y de mejor calidad y que perdure durante el día. Reparar y reforzar la barrera cutánea es algo sencillo, seleccionando los mejores ingredientes, los que son esenciales para el buen funcionamiento de la función barrera, que están presentes de manera natural en la piel: las ceramidas I, III y 6-II.

Y para proteger la piel de manera continuada durante el día, hemos reinventado la forma en la que los activos se difunden en la piel, inspirándonos en el medicamento y en lo que llamamos la tecnología “L.P”: de liberación prolongada. Así nació la MultiVesicular Emulsion Technology (MVE),: el primer vehículo que libera ingredientes hidratantes durante 24 horas, capa a capa, para ayudar a que la piel se mantenga suave durante todo el día. Como resultado, hemos demostrado que es posible obtener una concentración en activos en la epidermis 4 veces superior a un tratamiento idéntico sin tecnología MVE, incluso 24h después de la aplicación del producto’.

Su objetivo ha sido ofrecer cuidados dermocosméticos para cubrir las necesidades que requieren las distintas patologías cutáneas que van, desde la simple piel seca hasta las más complicadas, como la dermatitis atópica, el acné y la rosácea.

El Dr. Hensby indica que todas estas patologías tienen el denominador común de una barrera hidrolipídica alterada que explica que la piel se acabe dañando. La solución está en reparar la piel recurriendo a activos de gran calidad, presentes de forma natural en la epidermis como las ceramidas o el ácido hialurónico. Componentes que podrás encontrar en toda su gama de productos tanto corporales como faciales.

Con su uso notarás desde el principio tu piel muy suave, no deja sensación pringosa, como suelen hacer las cremas muy nutritivas, se absorbe rápidamente y no tiene olor.

Descubre toda la gama de CeraVe y disfruta de una piel sana y suave como la seda.

¿Sabes cual es tu tipo de piel?

 

Es súper importante conocer cual es nuestro tipo de piel para así poder elegir los productos de cuidado y de maquillaje más adecuados. Conociendo este detalle podremos cuidarnos mejor y retrasar los efectos del envejecimiento de la piel.

En general existen cinco tipos de piel, y aunque genéticamente de nacimiento tenemos definido nuestro tipo de piel, debemos checkearnos cada cierto tiempo ya que debido a factores tanto externos como internos y por el paso del tiempo, nuestro tipo de piel puede modificarse. Así encontramos los siguientes tipos de piel:

PIEL NORMAL

Se trata del tipo del piel con buen equilibrio, no es demasiado grasa ni demasiado seca. Sus características principales son:

  • Ausencia de impurezas
  • Poros finos
  • Apariencia sana y textura tersa
  • Buena circulación sanguínea
  • Está equilibrada la grasa y la humedad
  • Cuidada adecuadamente en este tipo de piel tarda en aparecer arrugas.

PIEL SECA

Es la piel que produce menos grasa que la piel normal. La piel seca carece de los lípidos que se encargan de mantener la humedad y formar un escudo frente a los agentes externos.

Sus características son:

  • Se vuelve algo áspera y tiende a descamarse.
  • Se tiene sensación de tirantez y fragilidad.
  • tiene los poros pequeños y un acabado mate sin nada o con muy poco brillo superficial.
  • Las primeras arrugas de signos de expresión aparecen pronto, especialmente alrededor de la boca y de los ojos.
  • Es tipo de piel envejece más rápido si no se cuida adecuadamente

PIEL GRASA

Aparece cuando hay una elevada producción de sebo, que se denomina seborrea. Sus características son:

  • las glándulas sebáceas generan más grasa de lo adecuado y se produce una apariencia brillante.
  • Al tiempo de limpiarla da sensación pegajosa
  • Tiene los poros más grandes
  • Presenta brillos y poros
  • Gran tendencia a producirse espinillas y poros tapados.
  • Tiende a envejecer menos que los otros tipos de piel.

PIEL MIXTA

Como su nombre indica presenta caracteristicas tanto de piel seca como de piel grasa:

  • Presenta algo de grasa en la zona T del ancho de la frente y que desciende por la nariz hasta el mentón.
  • Presenta algunas señales de sequedad en las mejillas.

Por oro lado, encontramos otras pieles que podemos considerar como especiales, es el caso de la piel atópica. La piel atópica es una enfermedad que se caracteriza fundamentalmente por ser muy seca lo que lleva a su escamación, irritación y molestias como el picor. Su tratamiento debe estar guiado por un especialista.

Ahora ya puedes conocer mejor cual es tu tipo de piel y a partir de aquí elegir los productos que mejor te ayuden a cuidarla.

El aceite de oliva en cosmética

El Aceite de Oliva ha sido usado históricamente como bálsamo, tonificante, hidrante y reparador de la piel, las cutículas y el cabello.

En todas las épocas, las creencias populares han dotado al aceite de oliva de propiedades curativas, reparadoras, antiinflamatorias por lo que ha sido históricamente usado como elemento para el aseo y la belleza personal.

El aceite de oliva servía para el aseo personal mucho antes de la existencia del jabón y del uso del agua para la higiene. En la antigua civilización Egipcia era usado como elemento básico entre las clases más altas como parte de perfumes, ungüentos y baños. En la antigua Grecia y Roma se frotaba con bálsamos de aceite de oliva a los atletas de los juegos olímpicos y luchadores para tonificar su musculatura y prepararla para la actividad física. Galeno en el siglo II d.C. fabricó la primera crema hidratante con base de aceite de oliva, agua  y cera de abejas. El yacimiento arqueológico de Pyrgos en Chipre da muestra del uso de Aceite de Oliva en perfumería y cosmética desde hace más de 4000 años.

En Mesopotámia  y Egipto se usaban compuestos jabonosos para la limpieza de fibras textiles, algodón, lana y piel que se obtenían de mezclar una grasa animal o vegetal con una sustancia alcalina. Los musulmanes siguieron investigando sobre la elaboración del jabón y fueron los primeros en mezclar aceites y cenizas – sustancias alcalinas (al-qali). En la Edad Media algunas ciudades del Mediterráneo como Marsella, Génova, Savona y Venecia iniciaron una floreciente industria jabonera, y a partir del siglo XV los jabones con Aceite de Oliva comenzaron a expandirse por toda Europa y fueron muy valorados para el cuidado corporal.

Hoy en día, el aceite de oliva se sigue utilizando con fines cosméticos en infinidad de mascarillas capilares, cremas hidratantes, productos para fortalecer las cutículas y la epidermis, para dotar de brillo al cabello y para mejorar la tonicidad y tersura de la piel.

El aceite de oliva virgen aplicado a la cosmética, conserva los antioxidantes naturales, vitaminas y otros elementos de presencia minoritaria. Entre los ácidos grasos, predomina el ácido oleico (más de dos tercios del contenido total); estos ácidos grasos contribuyen a mantener la hidratación de la piel y favorecen la conservación de la membrana celular.

Los triglicéridos, ácidos grasos e hidrocarburos como el escualeno presentes en el aceite de oliva, participan en el mantenimiento de la cohesión celular de la capa externa de la piel, favorecen la conservación del nivel de hidratación de la piel, y favorecen su flexibilidad al paliar la deficiencia de lípidos. Por otra parte, las sustancias antioxidantes (polifenoles, vitamina E y ácido oleico) actúan fijando los radicales libres, lo que contribuye a retrasar el envejecimiento cutáneo.

 

Acné en la edad adulta

Aunque la edad más frecuente para la aparición de acné sea la adolescencia, en la edad adulta también suele presentarse y a diferencia de lo que ocurre cuando somos más jóvenes de adultos se presentan en menos cantidad pero de mayor tamaño pudiendo producir grandes oquedades y cicatrices.

Por ello es muy importante la prevención y su tratamiento desde el primer momento en que aparecen.

Las principales causas que lo provocan son:

  1. Lo más habitual es que se formen porque se obstruye los poros por la grasa cebacea que produce la piel.
  2. La segunda causa suelen ser desajustes hormonales: en el hombre por exceso de producción de andrógenos y en la mujer durante la menstruación, el embarazo y la menopausia.
  3. El estrés también provoca la aparición de acné ya que favorece la producción de cortisol, una hormona que tiene unos mecanismos similares a los andrógenos.
  4. Algunos medicamentos también favorecen la aparición de acné, sobre todo en tratamientos de larga duración.
  5. Los cosméticos, como los maquillajes, también dependiendo de su formulación lo pueden provocar sobre todo los de larga aplicación.

En cuanto a los tratamientos, existen muchas opciones,  pero recuerda que siempre deben estar supervisadas y prescritas por un médico especialista. Algunas de estas opciones son:

  • Medicamentos con retinol (vitamina A), que liberan los folículos y mantienen limpia la piel.
  • Antibióticos orales que, además de combatir la infección, actúan como antiinflamatorios.
  • Combinación de cremas con peróxido de benzoilo y antibióticos.
  • Anticonceptivos orales para regular el equilibrio hormonal en las mujeres.
  • Tratamientos con láser.
  • Limpiar la piel con ácido glicólico y ácido salicílico, para regular el exceso de grasa.
  • Azufre, que actúa como bactericida y reduce la inflamación.
  • Tratamientos detoxicantes.
  • Exposición al sol.

Lo que es fundamental para prevenir el acné es mantener una rigurosa limpieza facial que frene la obstrucción de los poros.

En este sentido La Roche Posay nos ofrece una amplia gama de productos dentro de la línea Effaclar que nos ayudan a mantener nuestra piel limpia y combatir el acné.

Tras 25 años de experiencia dermatológica en piel grasa ha desarrollado esta línea Effaclar para dar soluciones a todos los tipos de piel grasa: limpiadores, imperfecciones severas y poros obstruidos, textura de la piel irregular, brillos persistentes, piel frágil debilitada por los productos de cuidado de la piel que la secan y pieles propensas a imperfecciones y manchas preocupadas por el envejecimiento prematuro.

Encuentra en El Boticario en casa los tratamientos que necesitas para mantener el acné a raya.

Preparados, listos, ya: ¡operación bikini!

Con la recien estrenada primavera y la subida de temperaturas nuestros armarios se van llenando de ropas más ligeras y queremos estar a punto para ese temido momento de volver a ponernos el traje de baño.

Si no nos hemos vuelto locos y solo son unos poco kilos los que tenemos que perder, la operación bikini será llevadera, el problema viene si los abrigos, jerseys gordos y bufandas han estado escondiendo un aumento considerable de peso… ¿cuál es tu caso?

Lo ideal es poder contar con un año de antelación para poder alcanzar nuestro objetivo cuando queremos perder mucho peso y/o cambiar considerablemente nuestra forma física, ya que los cambios bruscos perjudican a nuestro organismo además de favorecer el temido efecto yo-yo en el que recuperamos rápido el peso que hemos perdido rápido. Además forzar un cambio fisico en poco tiempo física y psicológicamente nos va a pasar una factura elevada.

Hoy nos centraremos en una puesta a punto media, de forma que nos plantearemos elaborar un plan de acción, seguir un plan es la clave. Si to tienes una hoja de ruta elaborada lo más frecuente es que te aburras y desistas.

¿Cómo comenzar la operación bikini?

Lo primero que debemos hacer es mentalizarnos, tenemos que ser conscientes de que va a resltar duro cambiar nuestros hábitos pero tenemos que recordar en todo momento que eso es lo que queremos y el conseguirlo nos va a aportar (además de una mejora de la salud y de una figura bonita) una gran satisfacción, ya que el mérito será nuestro, lo habremos conseguido nosotros.

No se trata de adelgazar. Se trata de llevar una vida sana, con hábitos saludables. Y la consecuencia será la pérdida de peso y una mejoría considerable de nuestra salud y de nuestra forma física.

TRES PRIMEROS MESES

Al principio estableceremos las bases de nuestra planificación procurando que sea lo más equilibrado posible. E iremos interiorizando y fijando en nuestra rutina los hábitos saludables que nos hayamos fijado, tanto alimenticios como de ejercicio y salud en general.

CUARTO Y QUINTO MES

Seguro que ya hemos comenzado a notar unos cambios maravillosos en nuestro cuerpo.

Nuestros hábitos ya estarán más que asumidos y podemos ser un poco más exigentes aumentando la intensidad de los ejercicios físicos y eliminando más hábitos no deseables tanto en la dieta como en nuestra vida ordinaria: tabaco, horas de sueño, cosmética, etc.

SEXTO Y ULTIMO MES

Ahora ya te miras al espejo y ves unos cambios considerables, esa persona que comenzó la operación bikini y que está consiguiendo todos los objetivos intermedios estará muy motivada y se siente seguro mucho mejor consigo misma. Nuestra autoestima va en aumento.

Nuestro cuerpo no sólo es más bonito si no que también es más sano.

Y como último paso, el más importante: la constancia. Ya has comprobado que haciendo las cosas bien te sientes mucho mejor, por dentro y por fuera, así que hay que mantener estos nuevos buenos hábitos en el tiempo y mantenerse en los objetivos alcanzados.

Para hacer una buena operación bikini necesitas:

  • Actividad física acorde con un estado físico de partida así como con tus condiciones y circunstancias personales.
  • Actividad social, no lo hagas sólo el sentirte acompañado sobre todo en los primeros meses de reforzará en tu esfuerzo.
  • Alimentación: es uno de los grandes pilares de la operación bikini, pero no el único.
  • Descanso: dormir bien es fundamental para la salud y para nuestra línea, el dormir menos horas de las recomendadas en un adulto (8 horas) nos conlleva a engordar, además de no recuperar nuestro organismo con los consiguientes problemas de salud que acarrea.
  • Higiene personal y aspecto cuidado. Si el arreglarnos y vernos bien nos ayudará a mantenernos en nuestros objetivos.
  • Eliminar sustancias toxicas: eliminar el tabaco y el alcohol es fundamental para conseguir esa vida saludable que deseamos.

Tres consejos para la operación bikini:

  1. Constancia: no te saltes el plan que has elaborado ni un solo día.
  2. No tengas prisa, te hará perder la fe.
  3. Disfruta de todo lo que consigas, por pequeño que sea, es un paso que te acerca al objetivo final y lo has conseguido tú, solo tú.

Filosfía del cuidado facial: prevenir, corregir, proteger

SkinCeuticals nos recomienda esta filosofía para el cuidado facial: prevenir, corregir y proteger.

SkinCeuticals fue fundada en 1997 por el Dr. Sheldon Pinnel, reconocido dermatólogo norteamericano en base a sus investigaciones sobre el cáncer de piel. Son pioneros en el uso de antioxidantes tópicos y expertos en el cuidado anti-aging.

PREVENIR

Los estudios de la piel demuestran que los fenómenos oxidativos provocados por el sol, la contaminación y otros agentes ambientales, son la principal causa del envejecimiento de la piel.

Nuestra piel posee sus propios mecanismos de defensa pero con el paso del tiemo se saturan y dejan la pies expuesta a los efectos nocivos de los agentes libres dando lugar al envejecimiento y deterioro celular.

Para cubrir esta necesidad SkinCeuticals nos recomienda:

Skinceuticals Ce Ferulic

Skinceuticals Phloretin Cf 30

Skinceuticals Gel Phloretin Cf

Skinceuticals Resveratrol B E

CORREGIR

La línea de productos correctores combina principios activos de alto poder reparador para restaurar la piel dañada y adaptar el cuidado a cada necesidad individual.

SkinCuticals nos recomienda:

Skinceuticals Hyaluronic  Acid Intensifier Serum

Skinceuticals Metacell Renewal B3

Skinceuticals Advanced Pigment Corrector

Skinceuticals Blemish + Age Defense

PROTEGER

Para evitar los efectos dañinos del sol en la piel, la primera línea de defensa es el filtro solar para luchar contra el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.

Los fotoprotectores SkinCeuticals:

  • Proporcionan alta protección de amplio expectro frente a las radiaciones UVA/UVB
  • Reducen el riesgo de padecer cáncer de piel inducido por UV
  • Presentan dos formulaciones de filtros:
    • Filtro 100% mineral para pieles sensibles e intolerantes. Idela post intervenciones estéticas.
    • Filtros Mexoryl SK/XL: para todo tipo de pieles, incluso pieles grasas.

Algunos de los productos recomendados por SkinCeuticals son:

Skinceuticals Mineral Radiance UV Defense SPF50

Skinceuticals Mineral Eye UV Defense SPF30

Skinceuticals Mineral Matte UV Defense SPF30

Skinceuticals Ultra Facial Defense SPF 50

Estas son algunas de las recomendaciones que nos hace SkinCeuticlas, pero lo mejor será que conozcas la amplia gama de productos que nos ofrece:

Calendario de belleza 2019

En nuestro día a día siempre tenemos mil asuntos que atender y otros tanto imprevistos y claro casi siempre se nos queda atrás el cuidarnos y mimarnos un poquito porque pensamos que es lo menos importante de todo lo que tenemos que hacer. Pero no es así, para vernos bien y lucir un aspecto saludable debemos tener un mínimo de rutinas que no debemos abandonar en ningún momento.

Por eso, para facilitarte la tarea te presentamos un calendario anual con los gestos de belleza que debes seguir en cada momento, así lo podrás tener siempre a mano. Solo  falta que le añadas a este calendario los productos que más te gustan para que no te falten cuando los necesites.

ENERO

En enero lo más recomendable es que cuidemos nuestra piel después de los excesos de la Navidad en la que no nos hemos desmaquillado ni limpiado la piel adecuadamente.

El consejo es sencillo y te sirve para todo el año: elige un desmaquillador adaptado a tu tipo de piel y limpia el rostro y el cuello todos los días, aunque no te hayas maquillado. Después aplica un tónico para darle luminosidad al rostro.

Utiliza también una exfoliante facial, mínimo, dos veces al mes y después aplica una mascarilla hidratante.

Si quieres una reparación total de la piel utiliza tratamientos de luminosidad que incluyan cócteles de vitaminas.

Cosmética facial

FEBRERO

Febrero es ideal para eliminar manchas en la piel ya que hay pocas horas de sol y en general no son muy intensas. Y como lo normal es que se necesiten varias sesiones, comenzando a principios de año estarás lista para la primavera.

Cremas despigmentantes

MARZO

Después del invierno y los cambios bruscos de temperaturas a las que nos exponemos con las calefacciones, lo normal es que nuestro cabello se haya deshidrado y esté frágil y quebradizo.

Por eso es conveniente regenerar la fibra del cabello con champús específicos ricos en acido linolénico e hialurónico. Después aplica siempre acondicionador y cada diez días aproximadamente utiliza mascarilla.

Para finalizar aplica también aceite de argán que ayuda a cerrar la cutícula y a prevenir las puntas abiertas.

Cuidados cabello primavera

ABRIL

En abril comenzamos con los cuidados corporales para poder prepararnos para la operación bikini. Así que lo más importante es hacer un diagnostico de cuales son nuestros puntos débiles.

Cada una tendrá un punto al que prestar más atención: para unas será la piel de naranja, para otras la celulitis, o la retención de líquidos.

Existen númerosas soluciones, pero lo que no debes olvidar es comenzar a hidratar más intensamente la piel para ayudar a protegerla de los ya más cercanos rayos de sol.

Cosmética corporal

MAYO

Mayo es el mes BBB (bodas, bautizos y comuniones) así que hay que prestar atención a nuestros estilismos y elegir el maquillaje que más te favorezca, así como recurrir a los bronceadores sin sol para conseguir un tono radiante y tostado en el rostro.

Maquillaje

JUNIO

Nuestro consejo es “despídete del secador y de las planchas” Aprovecha que suben las temperaturas y da en estos meses de verano un respiro a tu cabello, te lo agradecerá.

JULIO

No te separes del protector solar, tanto para el rostro como para el cuerpo. Y añade hidratación intensa para combatir la sequedad de la piel propia de las altas temperaturas, aires acondicionados, cloro y salitre.

Protección solar

AGOSTO

En agosto continuamos insistiendo en la protección solar, que aunque debemos utilizarla todo el año, en verano se hace imprescindible.

Te recordamos que para lucir un bonito tono bronceado no tienes que conseguirlo siempre exponiéndote al sol, también lo puedes conseguir con los autobronceadores, así cuidarás tu piel de molestas quemaduras y daños.

Autobronceadores

SEPTIEMBRE

Aunque pongamos todos los medios para evitarlo en verano es fácil que la báscula nos de un susto cuando veamos que hemos cogido unos kilos de más.

Es momento de ponernos firmes y revisar nuestra dieta y perder esos kilos que nos están sobrando y que no nos ayudarán a tener menos frío en invierno.

Ponte en forma

OCTUBRE

En octubre nos toca aplicar una reparación total del cabello para recuperar la vitalidad y el brillo que tenía. Probablemente la parte más dañada sean las puntas, además de un buen corte de pelo, ten a mano el aceite de argán para regenerarlas.

Reparadores del cabello

NOVIEMBRE

Noviembre es un buen mes para comenzar con las sesiones de depilación definitiva ya que van a pasar todavía unos cuantos meses sin exponerte al sol.

Pero si prefieres los métodos tradicionales de depilación, no lo abandones, el invierno no está para que te abandones.

Depilación

DICIEMBRE

Diciembre es el mes de los excesos por excelencia, no te resignes, comienza un plan detox para limpiar tu cuerpo y date algún capricho, pero con control.

Y por supuesto, no te olvides de pedir esta Navidad un regalo de belleza…

Regalos de Navidad

¡Este 2019 estarás radiante!

Darphin: todo un ritual de belleza

En El Boticario en casa queremos esta semana hablaros de esta línea cosmética que ofrece una respuesta personalizada a cada tipo de piel y que hará de tu ritual de belleza todo un placer.

Darphin ofrece un programa de cuidados de belleza compuesto por tres tratamientos complementarios.

CORREGIR: EL SERUM. Tratamiento intensivo específico

Acción SOS, reparación de alta eficacia que corrige arrugas, flaccidez, manchas, etc.

EQUILIBRAR: EL ACEITE ESENCIAL. Tratamiento purificante y revitalizante

acción potenciadora del resplandor natural. Ofrece un bouquet de aceites esenciales que purifica la piel, despierta su resplandor natural y ayuda a restablecer a largo plazo el equilibrio de la epidermis.

EMBELLECER: LA CREMA. Tratamiento más un toque final

Acción sublime, optimiza de forma completa la textura de la piel. Además de la acción tratante adaptada a cada tipo de piel, la crema hidrata y mejora la textura y la apariencia de la piel.

RITUAL DE BELLEZA

Te recomedamos el siguiente ritual de belleza diario para que disfrutes de todas las ventajas de tu tratamiento Darphin:

Mañana: aplicación del serum

Aplicar tres gotas del serum en el conjunto del rostro y cuello mediante movimientos ascendentes desde el interior hacia el exterior.

Noche: aplicación del aceite esencial

Aplicar cinco gotas del aceite esencial en el rostro y cuello mediante movimientos circulares y descendentes, después aspira su aroma profundamente.

Mañana y noche: aplicación de la crema

Aplicar una pequeña cantidad de crema en el rostro mediante movimientos ascendentes, sin dejar atrás el cuello, la nuca y el escote. Aplicar la crema por la mañana después del serum y por la noche después del aceite esencial.

Déjate envolver por la fragancia de Darphin a la vez que cuidas tu piel

Cuidados del cabello después del verano

¿Ves tu cabello seco, sin brillo, aspero? Es normal, la sal, el cloro, el sol, las altas temperaturas… todo son agentes que castigan tu cabello y por eso es fundamental dedicarle unos cuidados extras después del verano.

Por eso te dejamos siete consejos rápidos para recuperarlo y conseguir que vuelva a estar brillante, suave y fuerte.

PRIMER PASO Visita tu peluquería favorita y recorta las puntas, incluso cmabia el corte si quieres comenzar la nueva temporado con nueva imagen, siempre es más divertido.

SEGUNDO PASO Utiliza formulas concentradas y nutritivas: champus para cabello seco y dañado.

TERCER PASO Después de cada lavado utiliza de medios a puntas acondicionador y dos veces por semana mascarillas reparadoras.

CUARTO PASO Siempre que puedas deja secar el pelo al aire libre y evita utilizar secadores y planchas. Tu cabello lo agradecerá.

QUINTO PASO En este momento el mejor aliado de tu cabello es el serum, tuilizalo tanto con el pelo mojado como seco en las puntas.

SEXTO PASO Al finalizar el lavado enjuagalo con agua fría y aguanta todo lo que puedas.

SEPTIMO PASO No olvides cuidar tu alimentación: una dieta rica y equilibrada te ayudará a recuperar la salud de tu cabello.

En El Boticario en casa ponemos a tu disposición una amplia gama de productos que te ayudaran a recuperar y mantener tu cabello sano y bonito después del verano. ¡Consultanos!

 

 

Haz que tu dieta sea refrescante

El conseguir tener una sensación de frescor durante los días de altas temperaturas en verano no solo se consigue con ventiladores, abanicos y aire acondicionado, sino que la dieta juega también un importante papel en nuestra sensación de frescor o calor. Por eso te dejamos estos trucos que te ayudarán a mejorar la sensación térmica:

  • Hidratación. Si hbitualmente es recomendable beber unos dos litros de agua al día, en verano esta cantidad debe aumentar. Pero no te preocupes no tienes por qué beber solo agua, los zumos de fruta son ideales para refrescar y recargar las pilas de forma sana con los azucares que nos aportan: melon, sandia, smoothies, etc Y si eres de los que te gustan los zumos muy dulces utiliza edulcorantes naturales con Stevia que no aportan ni calorias ni hidratos.
  • Elige carnes blancas, huevos y pescados para cubrir las necesidades de proteinas.
  • Otra opción es cambiar tu dieta y comer solamente platos frios: verduras, pescados, ensaladas, carnes, etc todos ellos los puedes preparar para tomarlos frios. Te recomendamos las siguientes recetas, te sorprenderán.
  • Y aun mejor, procura cocinar lo menos posible, enla cocina siempre pasamos mucho calor y luego tenemos que tomar medidas extras que nos ayuden a refrescarnos.

LO QUE NO DEBES TOMAR

Recuerda que hay una serie de alimentos y bebidas que aunque pensemos que refrescan nos producen más calor:

  • Alcohol: las bebidas alcoholicas no refrescan (por mucho que nos guste la cerveza…) si bebes en cantidad suficiente como para tener sensación de saciar la sed, lo que te producirán será más calor.
  • Los picantes, grasas y comidas pesadas hacen que generemos más calor en la digestión, por l tanto mejor evitarlas.
  • Evita las bebidas diureticas que harán que te deshidrates antes
  • La carne roja debemos olvidarla en las barbacoas, ya que al igual que las grasas aumenta la temperatura corporal. Mejor carnes magras o pescado.
  • No te excedas con los azucares, también promueven la deshidratación y son de dificil digestión aumentando la temperatura corporal. Así que deja de lado los dulces y de postre toma fruta, incluso reduce el consumo de pasta, pan y patata que son de absorción lenta.

Esperamos que disfrutes de estas recomendaciones para tu dieta especial en los días de mas calor, que además de sentarte muy bien te ayudan a que el peso no se vuelva loco cuando termines las vacaciones.