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Consejos para tener el sistema inmune fuerte

Cómo reforzar el sistema inmunológico

Todos ya lo sabemos. Mantener un sistema inmunológico fuerte es esencial para combatir la Covid-19. Hoy más que nunca es vital incorporar a nuestro día a día hábitos saludables que ayuden a estimular y mantener sano nuestro sistema inmunológico.

¿Qué es el sistema inmunológico?

¿Qué es el sistema inmunológico o inmunitario? Muy sencillo, es el sistema del cuerpo que combate las infecciones y enfermedades. Muchos lo comparan con un ejército, ya que es un conjunto complejo de células, tejidos, órganos y moléculas que se encargan de realizar funciones específicas para dar una respuesta coordinada que neutralice virus, bacterias, hongos y parásitos, antes de que sean fatales.

En definitiva, el sistema inmunológico nos protege de las enfermedades, es el responsable de hacer frente a sustancias nocivas, evitando así posibles infecciones.

El sistema inmunológico lucha contra las enfermedades

A veces, el sistema inmune pude debilitarse, exponiéndose de esta manera a esos agentes externos. Los síntomas más comunes que indican que tenemos las defensas bajas, que nuestro sistema inmunológico está indefenso ante las enfermedades, son:

  • Cansancio permanente.
  • Caída del cabello.
  • Infecciones y resfriados frecuentes.
  • Alergias.
  • Cicatrización lenta de las heridas.

Consejos para tener un sistema inmunológico fuerte

Es verdad que no existe una varita mágica que nos diga cómo curar el sistema inmunológico, sin embargo, un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada es la clave para mantener un sistema inmunológico fuerte y saludable.

Hábitos saludables

Para evitar estos síntomas mencionados, mantener las defensas en plena forma y reforzar nuestro sistema inmunológico, te dejamos algunos consejos sobre esos hábitos saludables de los que hablamos:

Evitar el estrés

El estrés suele tener un efecto negativo sobre el sistema inmunológico o inmunitario, de tal manera que reduce las defensas y lo hace más vulnerable a las enfermedades. Relajarse ayuda a mejorar nuestra inmunidad. Prácticas y técnicas como la meditación, el yoga y pilates nos ayudarán a generar endorfinas, potenciador natural de las defensas.

Hacer ejercicio

La actividad física es esencial para reforzar nuestro sistema inmunológico. El ejercicio de forma moderada no solo nos ayuda con nuestras defensas sino también y al igual que ocurre con las prácticas antes señaladas, favorece la generación de endorfinas.

El ejercicio moderado ayuda a nuestro sistema inmune

Dormir bien

Es muy importante dormir entre 7 y 8 horas diarias, ya que la falta de sueño debilita nuestro sistema inmune. Durante el sueño, el cuerpo produce citoquinas, una proteína específica que combate las infecciones virales, creando y coordinando una muy potente respuesta inmunológica. Las citoquinas son producidas y liberadas durante la fase de sueño profundo, por lo que resulta doblemente perjudicial si no se pueden alcanzar los niveles suficientes para conseguir su objetivo.

Abandonar los malos hábitos

Existen conductas que perjudican gravemente nuestro sistema inmunitario. El tabaquismo, la ingesta de bebidas alcohólicas o el excesivo consumo de grasas y azúcares son hábitos que debemos evitar si queremos tener un sistema inmune fuerte.

Sistema inmunológico y alimentos

Por último y mención aparte merece un apartado dedicado a la relación entre el sistema inmunológico y los alimentos. La adopción de una dieta variada y equilibrada y una rutina alimentaria son claves para fortalecer nuestras defensas, por una razón básica: los alimentos que consumimos nos aportan los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione con normalidad y precisión. De tal forma que un sistema inmunitario fuerte depende de una mezcla equilibrada de vitaminas y minerales mantenida a lo largo del tiempo.

Hay alimentos esenciales para tener un sistema inmune fuerte

Vitaminas esenciales para cuidar nuestro sistema inmune

En principio, en cuanto a la relación entre el sistema inmunológico y los alimentos, es importante señalar que todas las vitaminas son importantes para nuestra salud, aunque en el caso que nos ocupa merecen nombrarse:

Vitamina C

Este nutriente esencial se puede encontrar en alimentos como naranjas, fresas, papaya, limones, kiwis, pimientos, bayas, tomates, verduras de hoja verde, como la espinaca, y crucíferas, como la col rizada y las coles de Bruselas.

Vitamina A

Los alimentos que aportan esta vitamina son las zanahorias, brócoli, batata, mantequilla, col rizada, espinaca, calabaza, algunos quesos, huevo, albaricoque, y la leche.

Vitamina D

Con un papel especialmente relevante en las neumonías, se hallan en pescados grasos, lácteos, yema del huevo y setas.

Vitaminas para un sistema inmunológico fuerte

Vitamina E

Este poderoso antioxidante se encuentra en hortalizas verdes, frutos secos, aguacate, aceites vegetales y cereales.

Vitaminas B6, B9 y B12

La vitamina B6 está en vegetales verdes, garbanzos, pollo y pescado graso. La vitamina B9 está presente también en vegetales de hojas verdes, espinacas y acelga, y en legumbres. Y la vitamina B12 la encontramos en las carnes rojas, los huevos y las almejas.

Minerales

Además, minerales como el selenio, zinc, magnesio o cobre conjuntamente con las vitaminas liposolubles e hidrosolubles, potencian un adecuado desarrollo y mantenimiento del sistema inmune.

Por tanto, la combinación de un estilo de vida saludable junto con la ingesta de estas vitaminas y minerales ayudan a reforzar el sistema inmune. También, podemos optar por tomar un complemento vitamínico que nos ayude a fortalecer nuestras defensas.

Complementos alimenticios para un sistema inmune fuerte

Desde El Boticario en Casa, te recomendamos cuatro productos que cuentan con numerosas opiniones positivas de nuestros clientes. Así que toma nota y elige el que mejor te vaya según tu situación o necesidades vitamínicas.

Meritene Inmuno

Este nuevo complemento alimenticio en sobres que contribuye a proteger el sistema inmunitario, posee un delicioso sabor a limón y está especialmente recomendado para personas a partir de 50 años. Con la edad, las células están expuestas a un mayor daño oxidativo, debilitando el sistema inmune, para luchar contra esta situación, Meritene ha incluido en su fórmula Celltrien, un nuevo concepto de nutrición celular.

Complemento alimenticio para cuidar nuestras defensas

Además, contiene aminoácidos (GlyNAC), vitamina C, Zinc y Selenio. Por otro lado, en su composición no incluye azúcares, lactosa ni gluten.

Sustenium Inmuno

Indicado para personas adultas que requieran de un extra de energía al tiempo que refuerzan su sistema inmunitario y renuevan las defensas día a día. Sustenium Inmuno está especialmente recomendado para los cambios de estación, épocas de mayor desgaste físico, estrés o tras una gripe o catarro, cuando los adultos se sienten más cansados y fatigados.

Complemento alimenticio para reforzar el sistema inmune

Su fórmula en sobres contiene una equilibrada combinación de aminoácidos, vitaminas y minerales para reforzar el sistema inmunológico y mantener las defensas día a día.

Inmunoferon niños

Y para que los más pequeños de la casa tengan un sistema inmunológico fuerte, El Boticario en Casa presenta Inmunoferon Junior en jarabe.

Complemento alimenticio para niños

Cuenta con una fórmula exclusiva para niños a base de la tecnología AM3 (tecnología patentada de Cantabria Labs con glucomanano y proteína de soja) y enriquecido con própolis, equinácea, vitamina C y vitamina D, que contribuyen al normal funcionamiento de su sistema inmune.

Eladiet Inmuno Defense

Este complemento alimenticio es ideal para reforzar el sistema inmune de cara a protegernos de posibles infecciones. Tiene acción antiinflamatoria, expectorante y antitusiva.

Suplemento alimenticio para el buen funcionamiento del sistema inmune

Entre sus componentes, figura el saúco, que contribuye a las defensas inmunológicas naturales; el zinc, la vitamina C y D, B6 y B12, que ayudan al funcionamiento normal del sistema inmune; Pelargonium y tomillo, que tienen un efecto calmante y agradable sobre la garganta, la faringe y las cuerdas vocales, y el tomillo que facilita la expectoración y combate la tos seca.

Ten un sistema inmunitario entrenado, capaz de dar una respuesta más rápida y eficaz frente a un mayor número de agresiones ¡Cuídate y no dejes que tu energía, tu rendimiento y tus defensas se debiliten!

Ensure Nutrivigor, para combatir el cansancio

Cómo combatir el cansancio: Ensure Nutrivigor

Hay momentos en nuestra vida que parece que el cansancio nos vence. El ajetreado estilo de vida que llevamos, las preocupaciones o el creciente estrés al cual nos vemos sometidos diariamente hacen que muchas veces nos sintamos decaídos, con la sensación de que no podemos ni terminar el día debido al agotamiento que nos invade.

Combatir el cansancio está en tu mano

En principio ¡ánimo! Está en tu mano combatir el cansancio. Cada día has de poner tu granito de arena para superar esta situación, piensa que hay un buen número de cosas que hacer para sentirte mejor, para combatir ese cansancio que tanto te afecta.

Combatir el cansancio está en tu mano

Y, porque queremos ayudarte a que tengas el máximo de energía posible, a continuación, vamos a compartir contigo varios consejos y te vamos a dar algunas pistas para luchar contra los síntomas de la fatiga.

Seis consejos básicos para combatir el cansancio

Aunque en algunos casos el cansancio crónico puede ser un problema severo que requiere la intervención de un especialista, ciertos hábitos, como tener una buena alimentación, pueden ayudarte a evitarlo. Si esa sensación de fatiga persiste, es vital que consultes con tu médico, con el objeto de descartar problemas mayores, como el debilitamiento del sistema inmunitario o una alteración cardiovascular.

A continuación, te dejamos seis sencillos consejos que debes tener en cuenta para mejorar tu estado de ánimo y evitar ese cansancio.

  • Opta por una dieta sana y equilibrada.
  • Practica ejercicio físico moderado.
  • Disfruta de tiempo para ti.
  • Duerme las horas necesarias.
  • Sé positivo.
  • Toma vitaminas para tener más energía.

Vitaminas para combatir el cansancio

Buena parte de la población en general asegura complementar su dieta con vitaminas o minerales para combatir el cansancio y el estrés.

Estos usos vienen avalados por estudios científicos que desvelan que suplementar la dieta diaria con vitaminas y minerales contribuye a mejoras significativas en la percepción general del estado de salud, el estado anímico, la energía, la concentración, la motivación y a disminuir el nivel de estrés en un buen número de personas.

Repasemos algunas de estas vitaminas para combatir el cansancio:

 Vitamina A

La vitamina A es vital para diversas zonas del cerebro, principalmente el hipocampo, que participa en el aprendizaje y la memoria, y el hipotálamo, vital para conservar el equilibrio fisiológico interno del cuerpo.

La vitamina A es vital para el cerebro

Vitamina B1

La vitamina B1 es muy importante. Se encarga de fortalecer el funcionamiento del sistema inmune y del sistema nervioso periférico y muscular. Además, participa en el metabolismo energético celular y en el procesamiento de la glucosa.

Vitamina B2

Esta vitamina es antioxidante, muy importante para el correcto funcionamiento mitocondrial y de las glándulas adrenales. Actúa conjuntamente con la vitamina C.

Vitamina B5

La vitamina B5 facilita el uso de las grasas y proteínas del organismo y la síntesis de hormonas, particularmente aquellas cuya producción se relaciona con mecanismos compensatorios del estrés.

 Vitamina B6

La Vitamina B6 funciona como un cofactor para la producción de serotonina y dopamina. Junto a la vitamina B3 ayuda a mantener los niveles adecuados de triptófano, que luego se convierte en serotonina. También, interviene en el proceso que regula la actividad de las glándulas adrenales y la respuesta al estrés.

 Vitamina C

Este antioxidante celular con efectos neuro-protectores está directamente relacionado con la producción de cortisol adrenal. Hay que tener en cuenta que los antioxidantes desempeñan un papel muy importante en la lucha contra los daños causados ​​por el estrés oxidativo en personas que sufren de ansiedad.

Zinc

El zinc es una vitamina que existe en abundancia en el cerebro humano. En los últimos años, se ha descubierto que el zinc puede tener efectos beneficiosos sobre la psicopatología y el tratamiento de la depresión.

Complementos alimenticios para adultos de farmacia: Ensure Nutrivigor

Este refuerzo de vitaminas que a veces tanto necesitamos lo podemos encontrar en los complementos alimenticios para adultos de farmacia, como Ensure Nutrivigor.

Complemento alimenticio de farmacia

Tomar Ensure Nutrivigor nos ayuda a obtener los nutrientes necesarios para evitar la sensación de cansancio y fatiga, mantener nuestros huesos y músculos sanos y fuertes y así, nos permite llevar esa vida sana y activa que anhelamos.

Todo ello gracias a una fórmula exclusiva e innovadora compuesta por una mezcla con HMB, proteínas, 13 vitaminas y 14 minerales, que ayuda al funcionamiento normal de los músculos y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y, de esta manera, repercute muy positivamente en nuestro bienestar general. Además, en la composición de Ensure Nutrivigor también se incluye vitamina C, excelente para el sistema inmunitario y vitaminas B, que facilita el mantenimiento de la energía.

Ensure Nutrivigor de oferta

Tomarlo es bien sencillo. Basta con seguir las instrucciones y diluir el contenido correspondiente de Ensure Nutrivigor en agua. Se puede consumir tanto en el desayuno o entre las comidas y está disponible en diferentes sabores: Ensure Nurivigor Vainilla o Ensure Nutirvigor Choclolate.

Además, si lo quieres aún más cómodo de consumir, opta por Ensure Nutrivigor batidos, en sabores de vainilla y chocolate. Basta agitar, abrir y listo.

Y, en El Boticario en Casa, tu mejor parafarmacia online, encontrarás oda la gama Ensure Nurivigor al mejor precio posible. ¡Ahora combatir el cansancio es fácil con El Boticario en Casa y Ensure Nutrivigor!

Día Europeo del Uso Prudente de los Antibióticos

Cómo usar de forma correcta los antibióticos

El descubrimiento de la penicilina y posteriormente de los primeros antibióticos supuso un hito en la historia de la medicina moderna. Desde ese momento se comenzó a tratar la mayoría de las infecciones bacterianas, tanto en los seres humanos como en los animales. Su empleo generalizado ha cambiado de manera radical el tratamiento de numerosas afecciones, trastornos y revolucionado el campo de la cirugía.

Hoy por hoy, los antibióticos forman parte de los medicamentos más recetados en todo el mundo.

Uso inadecuado de los antibióticos

Sin embargo, su utilización requiere una gran responsabilidad, de tal forma que el uso inadecuado de los antibióticos se ha convertido en un gran problema en todo el mundo, debido a que puede ocasionar el fenómeno de resistencia bacteriana.

En este sentido, cabe señalar que en Europa alrededor de 33.000 personas mueren cada año como consecuencia de las infecciones hospitalarias causadas por bacterias resistentes a los antibióticos. Mientras, en España, en el año 2016, fallecieron un total de 2.956 personas como consecuencia de este tipo de infecciones.

El uso inadecuado de los antibióticos es un problema mundial

Por tanto, el desarrollo de bacterias resistentes a este tipo de medicamentos constituye, como hemos señalado más arriba, una de las amenazas más serias para la salud pública a nivel mundial, una amenaza cuya solución también está en manos de todos, depende de cada uno de nosotros darle un uso correcto a los antibióticos.

Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos

Por este motivo, desde 2008, cada año se celebra el 18 de noviembre el Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos, una iniciativa impulsada por el Centro Europeo para la Prevención y el Control de las Enfermedades (ECDC). Su objetivo es concienciar sobre los riesgos asociados al uso inadecuado de los antibióticos y realizar un llamamiento al consumo responsable, tanto en salud humana como en sanidad animal, para prevenir la aparición y el desarrollo de resistencia a los antimicrobianos. Hoy, El Boticario en Casa se une a este Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos.

En su campaña sobre la resistencia a los antibióticos, el Plan Nacional frente a la Resistencia a los Antibióticos (PRAN) nos aclara que, como consecuencia de su uso incorrecto, los antibióticos están perdiendo eficacia de tal forma que, si seguimos consumiéndolos al ritmo actual, Europa podría sufrir un retroceso a la era anterior a los antibióticos, cuando una infección bacteriana corriente, como una neumonía, podía suponer una sentencia de muerte.

Las cirugías estarían en peligro con el uso incorrecto generalizado de los antibióticos

Además, manifiesta que tratamientos como trasplante de órganos, la quimioterapia o la cirugía se vería comprometidos. Y advierte: “Si no solucionamos este problema, en el año 2050 los expertos prevén un total de 40.000 muertes anuales por infecciones que antes eran fácilmente curables”.

Los riesgos de la automedicación

Si te han recetado un antibiótico para una enfermedad anterior y te has recuperado bien, puede ser tentador utilizar el mismo antibiótico cuando se presentan síntomas similares. Sin embargo, sólo un médico que te haya atendido puede determinar si una enfermedad invernal requiere tratamiento con antibióticos.

La toma de antibióticos, explica el PRAM, para combatir los resfriados y la gripe no te beneficiará. Además, los antibióticos pueden provocar desagradables reacciones adversas, como diarrea, náuseas o erupción cutánea. Tomar antibióticos para combatir infecciones bacterianas leves, como rinosinusitis, dolor de garganta, bronquitis o dolor de oídos es, a menudo, innecesario ya que en la mayoría de los casos nuestro sistema inmunitario es capaz de vencer tales infecciones. La mayor parte de las enfermedades invernales mejoran al cabo de dos semanas. Si los síntomas persisten, es importante consultarlo con el médico.

El medicamento correcto

Respecto al uso de los antibióticos, el PRAM afirma que el 80 % de las infecciones invernales que afectan a la nariz, los oídos, la garganta y los pulmones son de origen vírico, por lo que tomar antibióticos no las curará. La mayor parte de los síntomas de las enfermedades invernales puede aliviarse con otros medicamentos que pueden adquirirse sin receta. De tal forma que es el farmacéutico quien nos puede aconsejar y recomendar qué medicamento tomar.

La mayoría de las infecciones invernales se deben a un virus

El PRAM nos aclara que:

  • Los analgésicos alivian el malestar, el dolor y la fiebre.
  • Los antiinflamatorios, como las pastillas o aerosoles para la garganta, permiten tragar con más facilidad.
  • Los expectorantes orales ayudan a expulsar las secreciones de las vías respiratorias.
  • Los aerosoles y descongestivos nasales ayudan a respirar con más comodidad.
  • Los antihistamínicos alivian los estornudos, el picor y la obstrucción nasales.
  • Beber líquidos en abundancia y hacer algo de reposo ayudarán a mejorar cualquier enfermedad invernal.

PRAM y antibióticos ¿Qué se puede hacer?

El Plan Nacional frente a la Resistencia a los Antibióticos (PRAN) detalla tres sencillos consejos en su campaña para el uso responsable de los antibióticos:

  • Toma antibióticos sólo cuando te los recete el médico.

Sigue siempre las recomendaciones de tu médico sobre cuándo y cómo usarlos. Completa el tratamiento prescrito y, si sobran, no los guardes ni los compartas con otras personas.

  • No olvides que no son eficaces contra resfriados ni gripe.

Los antibióticos sólo son eficaces para combatir infecciones bacterianas, no curan infecciones causadas por virus. No son analgésicos y no alivian el dolor o la fiebre.

  • El veterinario de tu mascota es quien decide su tratamiento.

Nuevamente, te recomendamos que siga siempre sus consejos y no mediques a tu mascota con los antibióticos que tienes en casa. La automedicación también es peligrosa para los animales.

Hay que seguir siempre las recomendaciones del médico o el veterinario a la hora de tomar antibióticos

Y recuerda: el uso inadecuado de los antibióticos en personas y animales puede hacer que las bacterias se vuelvan resistentes a futuros tratamientos.

Por otra parte, sobre los antibióticos el PRAM también señala que las deficiencias en materia de prevención y control de infecciones aumenta el proceso de resistencia a los antibióticos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala las siguientes medidas a adoptar para reducir su impacto y limitar su propagación:

  • Lavarse las manos con frecuencia.
  • Practicar una buena higiene de los alimentos.
  • Evitar el contacto directo con personas enfermas.
  • Cumplir puntualmente con el calendario de vacunas.

Para terminar, El Boticario en Casa os recuerda que los antibióticos no valen para todo. Solo tratan infecciones bacterianas, no alivian el dolor ni la fiebre y deben utilizarse siempre bajo prescripción médica o veterinaria.

Tratamiento para el resfriado

Descubre qué tomar para el resfriado

El catarro o resfriado común es una de las molestias más frecuentes durante los meses más fríos. A pesar de que todos sabemos que es una enfermedad que no reviste gravedad, también es cierto que resulta realmente incomoda y afecta muy negativamente a nuestro día a día. ¿Quién no ha pasado un catarro y lo único que quiere es estar en la cama con el pijama y la botella de agua al lado?

El resfriado común, una infección vírica

El resfriado común consiste en una infección vírica que afecta las vías respiratorias superiores: la nariz, la cavidad nasal, la boca, la garganta (faringe) y la laringe. La propagación y posible causa de un resfriado suele producirse justo en el momento en el que una persona estornuda, tose o se suena la nariz. En ese momento se liberan pequeñas partículas con virus que pueden propagarse fácilmente a través del aire, de objetos como juguetes o, sin ir más lejos, de la cerradura de una puerta. De tal manera que se convierte en una enfermedad leve, sin embargo, hay que tener en cuenta que su grado de contagio es muy alto, debido a que se transmite con facilidad.

Síntomas del resfriado

El catarro o resfriado se suele asociar a numerosos síntomas. La Clínica Mayo asegura que los resfriados suelen aparecer de uno a tres días después de la exposición a un virus que directamente es la causa del resfriado.

El estornudo es un de los síntomas del resfriado

Asimismo, el prestigioso centro médico apunta que los signos y síntomas del resfriado, que cambian de una persona a otra, pueden incluir los siguientes:

  • Congestión o goteo nasal.
  • Dolor de garganta.
  • Toser.
  • Congestión.
  • Dolores corporales o dolor de cabeza leves.
  • Estornudos.
  • Fiebre baja.
  • En general, no sentirse bien (malestar general).

Además, añade que la secreción de la nariz, uno de los síntomas más comunes del resfriado, puede volverse más espesa y de color amarillo o verde a medida que un resfriado común sigue su curso. Esto no ocurre con una infección bacteriana.

Cómo prevenir resfriados y gripe

Para reducir el riesgo de contraer o prevenir un resfriado o una gripe, el centro médico de referencia mundial nos aconseja lo siguiente:

  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón. Si no hubiera agua y jabón disponibles, se puede usar gel hidroalcohólico. Los virus que causan los resfriados pueden vivir en las manos.
  • No tocarse los ojos, la nariz o la boca si las manos no están limpias. Son las vías de entrada del virus que causa los resfriados.
  • Permanecer lejos de personas enfermas.
  • Evitar los espacios cerrados. Se puede salir a la calle, bien abrigado. En casa o el trabajo, hay que ventilar al máximo las habitaciones.
  • La alimentación y la buena hidratación son la clave. Una dieta ligera, abundante en frutas, verduras y hortalizas, ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico y prevenir contagios.

Resfriado común tratamiento

Pero ¿qué hacemos cuando ya tenemos el catarro encima? ¿Qué tratamiento tiene el resfriado común?

Remedios caseros para el resfriado

Los vahos son uno de los remedios caseros contra el resfriado más comunes

Existen remedios caseros para el resfriado, como aspirar el vaho de agua hervida con eucalipto, infusiones de ajo, baños calientes, usar agua del mar y, por supuesto, el socorrido caldo calentito, el mejor y más conocido de estos remedios, porque además de estar rico, rico, te hará sentir menos congestionado y a tu garganta le vendrá de maravilla.

Tratamientos para el resfriado de farmacia

Además de todos estos remedios caseros, es recomendable echar mano de tratamientos para el resfriado creados especialmente para aliviar los síntomas del resfriado. En El Boticario en Casa disponemos de una completa gama de este tipo de productos elaborados, en la gran mayoría de los casos, a partir de ingredientes naturales, de tal forma que hacen que el resfriado sea un poquito más llevadero.

Si te preguntas qué tomar para el resfriado en nuestra parafarmacia online encontrarás Aquilea Mucus, un complemento alimenticio que fortalece las defensas naturales del organismo, favorece la eliminación de las mucosidades y la salud de las vías respiratorias en general.

 

Aquilea mucus elimina las mucosidades del resfriado

 

Entre sus componentes figura la vitamina C, Drosera, Própolis, un antibiótico natural que fortalece las defensas y suaviza la garganta; N-Acetilcisteina, un potente antioxidante y mucolítico, y Serratiopeptidasa, que tiene propiedades mucolíticas y antiinflamatorias, que eliminan la mucosidad del tracto respiratorio. De delicioso sabor a limón, está Indicado para tomar durante el invierno o cambios estacionales y es ideal para evitar un resfriado que está empezando.

Y, para luchar contra la tos y el dolor de garganta, prueba Broncolsan Jarabe, un expectorante balsámico, con una fórmula basada en una combinación de hierbas balsámicas como llantén, eucalipto, tomillo, mirra, menta piperita, pino, mirto y miel, que alivia tu respiración. Al mismo tiempo, este jarabe ayuda a acabar con la tos y suavizar la garganta, así como a expulsar la mucosidad. Su acción balsámica despeja la nariz, convirtiéndose en un jarabe muy completo en caso de catarros y resfriados.

Para los más pequeños de la casa, desde tu parafarmacia online te recomendamos Epaplus Jarabe Balsámico para niños con ingredientes de origen natural. Su fórmula, basada en miel, acerola, Vitamina C, Vitamina B2 y Vitamina B3, ayuda a combatir el resfriado con tos y además tiene efecto relajante en la garganta, faringe y cuerdas vocales. Y, en el caso de congestión de las fosas nasales en niños y bebes a partir de 3 meses, te aconsejamos Mustela Congestión Nasal, una solución isotónica de agua de mar 100% natural indicada para descongestionar las fosas nasales en niños y bebés a partir de 3 meses, en cuanto aparecen los primeros síntomas de resfriado o rinitis. Además, su boquilla de seguridad, especial para bebés, y la microdifusión de agua de mar rica en sales minerales y oligoelementos garantizan una suavidad máxima en la aplicación.

Mustela alivia el resfriado en niños

Y por último, para evitar las irritaciones en la zona de la nariz y los labios provocada por esos pequeños resfriados, Juanola presenta su bálsamo reparador, que ayuda a recuperar su estado de forma natural.  Su fórmula a base de própolis, aceite de jojoba y oliva, jengibre, bisabolol (camomila) y manteca de karité hidrata, repara y protege a la vez, aliviando los incómodos síntomas de las grietas y la sequedad. Este producto tiene un efecto prolongado, protege frente la acción de los rayos solares y está aconsejado para su uso tanto en niños como en adultos.

Esta es una pequeña muestra de los productos que El Boticario en Casa te ofrece para combatir el resfriado. Y recuerda que, para curarte en salud, no está de más realizar una visita al médico, sobre todo si los síntomas persisten o se complican con la aparición, por ejemplo, de fiebre. Si ya lo has hecho, es fundamental que sigas el tratamiento prescrito al pie de la letra.

No te dejes vencer por los resfriados, sigue estos consejos y ¡plántale cara al resfriado!

Los mejores tratamientos para piojos en farmacia

Los mejores tratamientos para piojos de farmacia

¿Le pica a tu hijo la cabeza y se rasca de manera insistente? ¿Revisas su pelo y tiene piojos y liendres? Sencillo: tu hijo sufre pediculosis o infestación de piojos. Tranquilízate, no entres en shock, porque en este post vas a descubrir cuáles son los mejores tratamientos para piojos para acabar definitivamente con estos indeseables bichitos en nuestras vidas y en las de nuestros hijos.

Los piojos son un auténtico incordio al que está expuesto todo el mundo y que, pase lo que pase, vuelven año tras año, especialmente en los primeros meses de colegio. Se calcula que entre el 4 y el 15% de los niños en edad escolar está afectado por este problema, que en principio no suponen un peligro trascendental para la salud, ya que no ocasionan trastornos graves ni transmiten enfermedades.

Los niños tienen problema con los piojos especialmente en los primeros meses de colegio

En los últimos tiempos se ha observado cierto incremento en la prevalencia de la pediculosis de la cabeza, así como la existencia de mensajes confusos e inadecuados acerca de las opciones de tratamiento. Por otro lado, es posible que esta temporada, con las cuarentenas y el distanciamiento social que hemos mantenido, su contagio sea menor. No obstante, no hay que bajar la guardia.

Para eliminar estos molestos habitantes es necesario conocer qué son los piojos, saberlos identificar y elegir el tratamiento adecuado para evitar resistencias, a la vez que se adoptan medidas higiénicas para prevenir la reinfestación o la transmisión de los piojos. Muy importante es destacar que los piojos de la cabeza afectan a cabellos sanos y limpios de personas de cualquier estrato social y económico.

¿Qué son los piojos?

El piojo es un insecto-parásito que vive únicamente en las personas y suelen medir de 2 a 4 milímetros, por lo que resulta difícil observar. El piojo adulto vive de 3 a 4 semanas, llegando a poner hasta 7 huevos al día que se harán adultos en 7-8 días. Los huevos (liendres) se adhieren a la base del pelo con una especie de cemento que dificulta su retirada.

Preferiblemente los ponen en la zona de detrás de las orejas y la nuca, pero colonizan toda la cabeza. Las liendres tienen forma ovalada, son de color blanquecino o perlado y del tamaño de la cabeza de un alfiler.

Los piojos se alimentan de la sangre de la piel de la cabeza

El piojo se alimenta de la sangre que chupa de la piel de la cabeza y, a la vez, inoculan saliva, lo que produce ese picor intenso, irritación y a veces hasta lesiones e infecciones por el rascado.

La forma más frecuente de transmisión es por el contacto directo con la cabeza, pero existen también otras vías de transmisión indirecta, como es el utilizar peines, cepillos, gorras, toallas, ropa de vestir y de cama y otros objetos contaminados.

La pediculosis es más frecuente entre los niños de 4 a 10 años.

Cómo evitar la infestación de piojos

Aunque la aparición es muy frecuente, se pueden adoptar medidas para prevenir su aparición que son eficaces.

  • Evitar el contacto físico con las personas infestadas y con sus pertenencias.
  • Convierte la inspección del cabello de tu hijo en una rutina. Hazlo al menos 2 ó 3 veces por semana, especialmente si se rasca la cabeza. iNo olvides revisar la nuca, el flequillo y detrás de las orejas!
  • Lava la cabeza a los niños con frecuencia, dos o tres veces por semana.
  • Peina el pelo de tu hijo a diario.
  • Limpia los peines y cepillos con frecuencia.
  • Enseña a los niños que no deben compartir o intercambiar: peines y cepillos, gorras, diademas, etc.
  • Muy importante: los animales domésticos no transmiten los piojos a las personas, así que no hay que aplicar precauciones especiales con ellos.

Piojos en niños: tratamientos

Una de las dudas más comunes cuando nos enfrentamos a los piojos es cuál es el tratamiento para los piojos en niños más eficaz. Lo que sí está claro es que para eliminar piojos de manera efectiva es importante que evitemos los tratamientos caseros para piojos, ya que este tipo de soluciones no suelen eliminar los huevos o liendres y, por tanto, no acaban con la infestación por completo.

Si quieres eliminar los piojos definitivamente de la cabeza del pequeño, es imprescindible utilizar productos farmacéuticos que sean específicos para acabar con estos parásitos.

Desde El Boticario en Casa, os traemos varios productos para erradicar a estos parásitos y sus huevos, todos son tratamientos de piojos de farmacia, que consideramos los más fiables y eficaces.

Tratamientos para piojos OTC

Los tratamientos para piojos OTC cuentan con una amplia gama de productos en el mercado, que han sido probados clínicamente y cuyos ingredientes fueron testados en todo tipo de pieles y aprobados a causa de su eficacia y gran calidad. Asimismo, contienen un activo pediculicida, recomendado por la OMS, llamado Permetrina, en una concentración de 1,5%. Su fórmula es efectiva y a la vez suave, adecuada para el uso en embarazadas y niños mayores de dos años.

Uno de los mejores tratamientos de piojos de farmacia

OTC ofrece, entre otros, tres presentaciones de productos, para aplicarse de forma consecutiva en tres pasos:

  • Otc Antipiojos Champú/Loción Permetrina 1,5%: tanto el champú como la loción ofrecen una efectiva acción antiparasitaria debido a la permetrina.
  • Otc Antipiojos Acondicionador Desprende Liendres: este producto de acción antiadherente contra los piojos, se ha de aplicar después de la loción o champú. Permite la extracción de piojos y liendres de forma más rápida y sencilla.
  • Otc Antipiojos Spray Repelente de Piojos: ideal para aplicar y prevenir el contagio durante la estancia en entornos sensibles, como jardines, parques o la escuela.

Además de sus productos de acción ofensiva contra los piojos y liendres, en El Boticario en Casa tienes a tu disposición otros productos de tratamiento para piojos OTC.

Tratamientos de piojos FullMarks

Los tratamientos de piojos FullMarks son una solución pediculicida que no contiene pesticidas. Sus ingredientes activos, la Ciclometicona y el Miristato de Isopropilo, actúan matando al piojo por deshidratación. Por eso, a diferencia de los productos con pesticidas, no se conocen mecanismos por los cuales el piojo pueda desarrollar resistencias a este método de acción.

Entre sus productos, encontramos la loción antipiojos, un tratamiento incoloro, inodoro y libre de pesticidas que ayuda a matar los piojos vivos en 5 minutos, ya que actúa sobre el insecto vivo provocando que su capa lipídica quede disuelta, lo cual causa en el parásito deshidratación y finalmente su muerte.

Los tratamientos de piojos FullMarks son una solución pediculicida que no contiene pesticidas.

Además de la loción antipiojos, en FullMarks también podrás encontrar otros productos, como el tratamiento antipiojos en spray, que elimina rápidamente estos parásitos, y el champú post-tratamiento, un complemento especialmente útil que se utiliza después de alguno de los tratamientos para piojos Fullmarks, que facilita el desprendimiento de liendres y piojos muertos en el pelo con ayuda de la lendrera.

Estas son dos claros ejemplos de firmas solventes y eficaces de los tratamientos para eliminar piojos de farmacia que puedes encontrar en El Boticario en Casa, en su amplia sección específicamente dedicada a este problema. Seguro que serán de gran utilidad si un día los piojos visitan vuestra casa. ¡No desesperes, ánimo!

La melatonina ayuda a conciliar el sueño

¿Qué es la melatonina y cuáles son sus beneficios?

Dormir poco y mal se ha convertido en una epidemia de la salud pública, según señalan los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). En este sentido, Quirón salud destacaba recientemente que el 15% de la población actual tiene alteraciones crónicas en el sueño; y del 35% hasta el 50%, las tienen de forma transitoria, siendo el insomnio la primera causa de esta problemática y los trastornos respiratorios, la segunda. Es tal el problema que la compañía de servicios sanitarios afirma que dormir mal aumenta notablemente el riesgo de morir por una enfermedad cardiovascular.

Esta necesidad biológica es vital para restablecer nuestro bienestar físico y psíquico. La falta de descanso disminuye el rendimiento intelectual, las habilidades para realizar tareas domésticas o laborales y perjudica nuestro estado de ánimo, generando ansiedad y mal humor. Es verdad que a cualquier edad se pueden sufrir trastornos del sueño, pero debemos tener en cuenta que a medida que vamos envejeciendo estos se van acentuando.

Gran parte de la población tiene problemas de sueño

Estudios realizados en laboratorios del sueño demuestran que una persona de 60 años puede llegar a tener 150 breves despertares en una sola noche. A pesar de que por la mañana no se recuerden todas las veces que nos despertamos, se refleja en nuestro día a día y en nuestro estado de ánimo al día siguiente. Y es aquí cuando aparece la melatonina.

¿Qué es la melatonina?

Para empezar, es importante señalar que para descansar nuestro cuerpo necesita mantener unos niveles óptimos de melatonina en sangre. De ahí, la relación entre la melatonina y el sueño.

La melatonina es una hormona que se produce en la glándula pineal de nuestro cerebro y regula los ciclos de sueño y vigilia. Se origina a partir de la serotonina, conocida como “hormona de la felicidad”. La serotonina se sintetiza a partir del aminoácido triptófano, que se obtiene a través de la dieta o de complementos alimenticios. Por esta razón, para mejorar la regulación del sueño hemos de potenciar la ingesta de alimentos ricos en triptófano, para así favorecer la fabricación de melatonina en el organismo.

A partir de los 30 años, nuestro organismo comienza a reducir la producción de melatonina, agravándose a partir de los 50 años. Este es el motivo por el cual el insomnio aumenta mientras que vamos envejeciendo. Además, con la edad, puede producirse una calcificación de la glándula pineal, lo que comporta una reducción de la liberación de ésta en sangre. Por esto es tan importante la melatonina para el sueño.

La melatonina es muy importante para conciliar el sueño

En definitiva, la melatonina es el reloj biológico del cuerpo humano y determina su ritmo circadiano.

¿Cuáles son los beneficios de la melatonina?

Entre los beneficios de la melatonina, también llamada la hormona del sueño y, en relación a éste, figuran:

  • Ayuda a reducir los efectos del jet-lag.
  • Ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño.
  • Ayuda a regular el ritmo circadiano.
  • Mejora el ciclo sueño-vigilia.
  • Contribuye a mejorar la calidad del sueño y ayuda a dormirse de forma natural.

De tal forma, que la melatonina está indicada en casos de alteraciones del ritmo circadiano, ya que regula nuestro reloj biológico interno, que nos dicta cuando despertar y cuando dormir. El ciclo sueño-vigilia se llama ritmo circadiano, abarca 24 horas divididas en 8 horas para el sueño y 16 horas para la vigilia. También sirve para personas que le cuesta mucho conciliar el sueño, para aquellas que trabajan en horario nocturno o casos de jet-lag,

Port tanto, ya hemos visto como la melatonina y el sueño están íntimamente relacionados. De tal manera que cuando nuestro organismo no puede fabricarla en cantidad suficiente, se puede recurrir a un complemento alimenticio a base de melatonina, que puedes encontrar en tu farmacia de confianza.

La melatonina y el sueño están íntimamente relacionados

En principio, es importante señalar que se aconseja consultar con un profesional sanitario la dosis de melatonina adecuada.  En España, la formulación autorizada como medicamento es una presentación de 2 mg por comprimido. De tal manera que los suplementos de melatonina contienen entre 1,7 a 1,9 mg y se pueden adquirirse en farmacia sin receta médica. Se recomienda comenzar con la dosis más baja posible y aumentar gradualmente la dosis hasta que se consiga el efecto deseado. Si el insomnio persiste una vez hemos alcanzado el límite, será necesario acudir al médico.

Los mejores suplementos con melatonina en El Boticario en Casa

En El Boticario en Casa podrás encontrar una gran variedad de estos productos de las mejores laboratorios farmacéuticos, como Aquilea Sueño, de 60 comprimidos y con una dosis de melatonina de 1,96 gramos, también contiene Vitamina B6; Esi Melatonina Pura, de un 1 miligramos, un concentrado de esta «hormona del sueño», y Angelini Melatonina Tri 1.99 60 Comprimidos, un complemento formulado además de con melatonina, vitamina B6, zinc y L-triptófano, que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y alivia la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). Además, ayuda a un funcionamiento normal del sistema nervioso.

Auilea sueño contiene melatonina

No podías faltar en este listado de productos de melatonina de farmacia las novedosas gominolas de Vicks zzzquil natura, que contiene también camomila, valeriana, lavanda y vitamina B6, y están fabricadas sin saborizantes, colorantes, edulcorantes ni conservantes artificiales.

En cuanto a la melatonina en gotas, en nuestra parafarmacia online podrás encontrar Solaray Serenotte, un complemento alimenticio, que además de esta hormona contiene extractos vegetales, como la amapola de california, que útil favorece la relajación y alivia los estados de tensión localizados.

Si tienes problemas para dormir, es probable que la melatonina sea esa alternativa natural que tanto has buscado. ¡Consúltanos! Y di adiós a las noches de insomnio.

Cómo combatir la astenia otoñal

Cómo combatir la astenia otoñal

¿Tu cuerpo ha sentido ya la llegada del otoño? Con esta estación, las temperaturas bajan, los días se hacen más cortos y nos enfrentamos al consabido cambio horario, que en el caso que nos ocupa este año ocurrirá a las tres de la madrugada del sábado al próximo domingo 25 de octubre. Es entonces cuando deberemos atrasar el reloj sesenta minutos.

Todos estos cambios tienen como consecuencia una serie de alteraciones en nuestro organismo, en su intento de adaptarse a esta nueva situación, muy características de los cambios estacionales.

Con el otoño podemos notar decaimiento físico

Estas alteraciones es lo que conocemos como astenia otoñal, pero qué es la astenia otoñal: la astenia otoñal es un síndrome que en la mayoría de las ocasiones se traduce en un decaimiento físico y psicológico, que suele prolongarse durante varias semanas, pero que al final desaparece. En concreto, los síntomas de la astenia otoñal son fatiga, irritación y tristeza, además de perder el hambre y tener problemas para conciliar el sueño, llegando en algunos casos al insomnio, la angustia y la inhibición del deseo sexual.

Por otro lado, en algunos casos la astenia otoñal incluye otros síntomas, como una bajada de las defensas del sistema inmunitario por la caída de las temperaturas que puede favorecer los resfriados y gripes, y en personas mayores enfermedades más graves.

También se recogen casos de anemias, entre los síntomas de la astenia otoñal, al consumir la persona que la padece alimentos pobres en vitaminas o al exponerse menos al aire libre y la luz solar.

¿Cómo combatir la astenia otoñal?

Aunque como hemos visto los efectos desaparecen con el tiempo, en cuanto el organismo se ajusta a los cambios estacionales. Así que, como en muchos otros problemas de salud, el mejor tratamiento para la astenia otoñal es la prevención. Para ello, desde El Boticario en Casa traemos una serie de consejos, que os ayudarán a combatir la aparición de la astenia otoñal.

En principio, no hace falta acudir al médico, salvo que los síntomas se intensifiquen o perduren mucho tiempo.

Sal al aire libre y aprovecha los rayos del sol

Hay que evitar pasar mucho tiempo en ambiente cerrados, secos y con calefacción. En este tipo de espacios suelen aparecer microbios y ácaros, principales causas de las alergias otoñales. Además, el efecto de la luz natural es muy importante para nuestra salud mental. Por otro lado, con la exposición solar se promueve la generación de vitamina D, vital para los niveles de calcio y fósforo en la sangre, así como para absorción de los alimentos.

Pasear es bueno para evitar la astenia otoñal

¡Haz algo de ejercicio, siempre viene bien!

La actividad física de manera regular siempre viene bien, pero si es para combatir la astenia otoñal, mucho mejor. Y es que practicando ejercicio durante 30 minutos al día, se estimula el organismo y la circulación y nos ayuda a coger el sueño. Además, liberamos endorfinas, las hormonas euforizantes que nos dan energía para luchar contra el decaimiento. Así que, si tienes síntomas de astenia otoñal, ponte en forma ya. ¡Solo necesitas media hora!

Cuida tu alimentación

Insistimos, la alimentación es vital para sentirnos y estar sanos y como tratamiento para la astenia otoñal va perfecto. Es aconsejable mantener una dieta variada y rica en fibra vegetal, que cuida nuestra flora intestinal; ácidos grasos omega-3, que podrás encontrar en nueces, salmón o pescado azul, entre otros. También es importante ingerir alimentos con triptófano, como el pavo, la leche, el queso, la soja, el chocolate, etcétera, ya que incrementan la producción de serótina, muy necesaria para nuestro estado anímico.  Y, por supuesto, hay que evitar las comidas copiosas y el abuso de alcohol y café.

Qué tomar para superar la astenia otoñal: Max Protein

No obstante, para algunas personas estas recomendaciones pueden no ser suficientes y se preguntan qué tomar para superar la astenia otoñal, en estos casos podemos ayudarnos con algunos suplementos que puedes obtener en El Boticario en Casa, tu farmacia de confianza. Ciertos productos como Max Protein contribuirán a aumentar tus defensas y superar de esta manera esos síntomas tan molestos.

Max Protein, de la firma Ensure, una firma muy reconocida por médicos y especialistas en nutrición, nos ayuda a vencer el cansancio y obtener la nutrición adecuada para vencer la astenia otoñal.

Max protein ayuda a prevenir la astenia otoñal

Con un delicioso sabor a chocolate, este batido contribuye a recuperar fuerza y energía, al mismo tiempo que reduce el cansancio y el estrés. Está especialmente indicado para personas que necesitan un aporte extra de energía en su día a día, por tanto, es perfecto como tratamiento para la astenia otoñal.

Cada brick aporta un total de 30 gramos de proteína, 26 vitaminas, 150 calorías y 1 gramo de azúcar. No contiene gluten, lactosa ni hidratos de carbono. Además, la marca asegura que los resultados son visibles a partir de la primera semana de uso.

Asimismo, su alto contenido en proteínas contribuye a mantener la masa muscular. También lo pueden utilizar deportistas o personas con una gran resistencia física. Y no olvides que en El Boticario en casa tienes ¡toda la gama Ensure a un 15% de descuento!

Recuerda: la astenia otoñal puede alterar tu ritmo de vida con el cambio de estación, pero está en tus manos prevenir los síntomas con unas sencillas rutinas y Max Protein. ¡Ánimo!

Recomendaciones para una correcta higiene bucal

Cómo tener una correcta higiene dental

Cuidar tu boca es cuidar de tu salud. Y es que todos los estudios científicos coinciden en que determinadas patologías bucodentales tienen su causa en una mala salud oral, que puede desembocar en otro tipo de enfermedades.

Por esta razón, resulta vital tener unos hábitos de higiene oral adecuados, a la vez que evitar prácticas nocivas, como fumar o ingerir alimentos ricos en azúcar, que repercuten muy negativamente en nuestra salud bucodental y, por supuesto, en nuestra salud en general.

Te preguntas cómo mantener tu salud bucodental en plena forma ¡Te animamos a seguir nuestros consejos!

Consejos para tener una correcta higiene dental

En principio, es importante señalar que la constancia es la clave para tener una adecuada salud bucodental. Numerosos estudios revelan que menos de la mitad de la población adulta no sigue una rutina o protocolo en su higiene bucal, lo cual redunda en una menor efectividad. Por eso es importante perseverar, ser constante en los cuidados de tu boca y seguir estos consejos que os dejamos.

Es necesario establecer un protocolo en la higiene bucal

Realiza un cepillado correcto

En primer lugar, cepíllate tres veces al día con un cepillo dental y una pasta dentífrica conforme a las necesidades y las características de tu boca. Además, de nada sirve limpiarse los dientes si no lo realizamos correctamente. Hacerlo mal puede incluso provocar ciertas dolencias bucodentales, como lesiones en las encías. Para realizar un correcto cepillado dental se ha de emplear como mínimo 2 minutos y usar el cepillo empujando de la raíz del diente hacia fuera, de esta manera se consigue arrastrar la suciedad lejos de la raíz de los dientes. Por último, es importante renovar el cepillo, como mínimo cada tres meses.

Incluye una solución interdental a tu higiene bucal

Para una correcta higiene bucal es muy conveniente el uso de una solución interdental que resulte cómoda y eficaz. Y es que, aunque el cepillado es la parte más importante de nuestra higiene bucal, solo llega al 60% de la superficie del diente. Para llegar al 40% restante y cuidar de tus encías, es imprescindible eliminar las bacterias de la zona con estas soluciones interdentales.

En el mercado existen diferentes productos de higiene bucal para ello. Así, el hilo dental es perfecto para las personas que padecen apiñamiento o un espacio muy estrecho entre los dientes. Por su parte, los palillos interdentales son ideales para aquellos que les resulta difícil emplear el hilo dental o tiene espacios de diferentes tamaños. Son fáciles de usar y sus filamentos de caucho ayudan a eliminar restos de comida y placa suavemente.

Por último, están los cepillos interdentales, una herramienta óptima para la higiene entre los dientes y que se puede encontrar en una amplia gama de tamaños.

Utiliza un enjuague bucal después del cepillado

Para llegar al 100% de la boca, dedícale los últimos 30 segundos de tu rutina al enjuague de la boca con un colutorio adecuado después del cepillado. De esta manera, con este producto de higiene bucal se consigue prolongar la protección de dientes y encías, a la vez que se refuerza el esmalte.

El uso de productos para la higiene bucal es muy importante

No te olvides de la limpieza de tu lengua

Las bacterias se acumulan en nuestra lengua, lo mismo que ocurre con el resto de la boca. Si no le dedicamos tiempo a eliminarlas adecuadamente, pueden acumularse, llegando a provocar un problema de halitosis, además de actuar como depósito para otro tipo de patologías, como la caries dental o las enfermedades de las encías. Hacerlo es realmente fácil, solo es necesario pasar un limpiador lingual tras el cepillado.

Cuida tus encías

Siempre hablamos de los dientes, pero para una correcta higiene bucal hay que contar con la salud de las encías. Ten en cuenta que unas encías sanas no sangran tras el cepillado o el uso de productos de limpieza interproximal, ni tienen aspecto inflamado o enrojecido. Estas sintomatologías pueden indicar que padeces gingivitis, una enfermedad que, de no tratarse puede desembocar en periodontitis y tener graves consecuencias. Por este motivo, cuando observes cualquiera de estas señales, acude a tu dentista y utiliza productos específicos para el cuidado de la salud gingival.

Deja de fumar

Para tener salud bucal es más que recomendable dejar de fumar. Las personas que son fumadoras tienen más probabilidades de padecer decoloración, caries o inflamación de las encías. Incluso se pueden llegar a perder los dientes si no se trata a tiempo y se desarrolla una periodontitis grave.

Acude al dentista al menos una vez al año

Absolutamente imprescindible en la rutina de higiene dental es acudir al dentista al menos una vez al año para mantener una buena salud bucal. Recuerda que, si mantienes una correcta higiene bucal diaria y acudes al dentista con regularidad o al primer síntoma de que algo no va bien, evitarás desarrollar enfermedades que necesiten tratamientos complejos y costosos.

Acudir al dentista es primordial en la higiene bucal

Higiene bucal en niños

Por último, queremos destacar que la adquisición de un correcto hábito de higiene bucal ayudará a los más pequeños de la casa a mantener la salud de su boca ahora y en el futuro. Con ello conseguiremos prevenir las caries y la gingivitis y favorecer el correcto desarrollo de los dientes definitivos. No hay que olvidar que los hábitos que se adquieren durante la infancia se incorporan de una manera más natural a su vida diaria de adultos. Por este motivo, debemos ayudar a que los niños consideren la higiene bucal parte de su día a día.

Con estos pasos podrás conseguir una buena rutina de higiene bucal y lucir una sonrisa más sana y bonita. ¡Vamos a ello!

acné por el uso prolongado de mascarillas

Cómo evitar al acné por el uso de mascarillas

Después de más de medio año conviviendo con la Covid-19, las mascarillas se han convertido en un elemento indispensable en nuestro día a día. Ya solo unos pocos dudan de que, combinadas con otras medidas preventivas como lavarse las manos con frecuencia y el distanciamiento físico, son la mayor protección frente a esta pandemia.

Es tal su uso, que este elemento, clave en el control del coronavirus, también se ha transformado en un accesorio de moda y ya no sólo se usan las de tipo quirúrgicas, como ocurría al principio de la pandemia, sino también otras de distintos materiales con divertidos colores o atrevidos y modernos diseños.

Aparición de granos debido a las mascarillas

Sin embargo, no todo es positivo en su uso. En muy poco tiempo se han descubierto problemas en la piel por el uso de mascarillas, como consecuencia de su utilización prolongada. Picores, sarpullidos, erupciones, manchas o acné son algunas de las afecciones. que se están detectando.

Lógicamente, estas afecciones, la más común es la aparición de granos debido a las mascarillas, resultan más habituales en aquellas personas que las llevan durante su jornada laboral que en aquellas que únicamente las usan para salir de casa. Es decir, los profesionales sanitarios, personal de comercios y establecimientos públicos, trabajadores de servicios públicos, entre otros, son los más proclives a padecer acné por el uso de mascarilla.

los profesionales sanitarios son los más afectados por los granos en la piel debido a las mascarillas

Y también aquellos usuarios que antes de la pandemia ya tenían patologías dérmicas preexistentes, como acné, rosácea, o dermatitis seborreica o atópica…han visto afectada su piel tras el uso de la mascarilla, ya que el hecho de llevarla puesta puede agravar su problema.

Mascné, acné como consecuencia de la Covid-19

Con una combinación de las palabras mask (mascarilla en inglés) y acné: mascné, se nombra ya a este problema de acné por el uso de mascarilla anti Covid-19, que suele aparecer alrededor de la zona de la nariz, boca y barbilla.

Según explica, el laboratorio farmacéutico Acofarma, un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology, que analizó los efectos dermatológicos en los trabajadores de primera línea en la lucha contra el coronavirus de la ciudad de Hubei, en China, el 97% de ellos sufrió algún tipo de problema provocado por el uso de la mascarilla.

Entre estas afecciones destaca con un 70%, la piel seca, seguida de otros problemas secundarios como la descamación, el eritema o los granitos.

El mascné se manifiesta por granos o espinillas en la piel tras el uso de la mascarilla

Por su parte, la firma de dermocosmética Martiderm señala que el mascné se manifiesta con manchas, granos y espinillas y su aparición comienza con la fricción de la mascarilla con la piel, de tal manera que bloquea las aperturas foliculares. Además, apunta que en el interior de la mascarilla se crea una especie de microambiente húmedo, como consecuencia de la respiración a la que también se suman el calor, la humedad y el sudor. Irremediablemente, todo ello hace que en la zona aumente la proliferación bacteriana, el incremento de la grasa y la dilatación de los poros.

¿Cómo tratar los problemas de piel provocados por la mascarilla?

Os traemos 5 pasos claves para evitar que ocurra el mascné.

Cuidado al colocar la mascarilla

Para que su acción sea efectiva, hay que asegurarse de que quede bien fija a la nariz y los pómulos. Y, para evitar la aparición de granos por el uso de la mascarilla, se ha de evitar que la zona que rodea la boca quede pegada al tejido.

Limpieza de cutis

Tras el uso de la mascarilla es esencial lavar el cutis

La limpieza es fundamental. El uso de un producto facial limpiador suave es indispensable, si queremos evitar que la sudoración y la falta de transpiración creen los temidos granos por el uso de mascarillas quirúrgicas. Los expertos recomiendan usarlo día y noche, incidiendo en la zona cubierta por la mascarilla.

Hidratación

Como es habitual cuando hablamos de cuidados de la piel, recomendamos la hidratación. Hidratar la piel la hace más elástica y fuerte y, por lo tanto, menos propensa a la aparición de este acné por el uso de mascarillas. Acofarma aconseja aplicar la crema hidratante al menos 30 minutos antes de cubrirnos con la mascarilla.

Tónico calmante

Para evitar la aparición de estos granitos, la firma farmacéutica aconseja aplicar un tónico calmante con un disco de algodón en la zona que queda cubierta por la mascarilla y siempre será recomendable utilizar un producto antibacteriano.

Productos protectores

Asimismo, Acofarma aconseja antes de ponernos la mascarilla utilizar un producto que proteja la zona, nos ayudará a evitar los problemas provocados por su fricción o el roce.

Tratamientos específicos para evitar problemas en la piel por el uso de las mascarillas

Para la limpieza del cutis afectado por el uso prolongado de las mascarillas, es conveniente acudir a productos muy cuidadosos con la piel. De esta manera, Acofarma recomienda su gel limpiador purificante, para cuando aparece un extra de sebo cutáneo en la piel, que tapona los poros y no la deja respirar, lo que provoca a la aparición de puntos negros o acné. Con propiedades antibacterianas gracias a la base de ácido láctico, no daña no reseca la piel y le confiere una suavidad extraordinaria.

Asimismo, también recomendamos para tratar el acné por el uso de mascarilla debido al Covid 19, Bariederm Cica, el gel Limpiador de Uriage, que restaura la piel y la hidrata, alivia el malestar y reduce la tendencia a rascarse.  Su fórmula está enriquecida con agua termal de Uriage.

Por otro lado, MartiDerm dispone del tratamiento Acniover, una completa gama antiacné igual de eficaz contra el acné habitual como contra el causado por el uso de la mascarilla. Su uso es bien sencillo y dispone de productos de día, de noche y una mascarilla hidratante: Acniover Soothing Mask, con efecto matificante, que ayuda a reducir las imperfecciones y a regular el equilibrio de la piel.

Gama Acniover, de Martiderm, ideal para luchar contra el mascné

En El Boticario en Casa, también nos gusta, de La Roche Posay Cicaplast Baume B5, un bálsamo multi reparador calmante, que favorece la recuperación para la piel sensible después de la dermatitis irritativa y alteraciones. Además, es apto para toda la familia: bebés, niños y adultos. Muy recomendable también es Cicabio Crema de Bioderma, un producto reparador y calmante, indicado para pieles dañadas e irritaciones cutáneas secas. Ayuda a calmar los dolores y picores, hidratando en profundidad la piel.

Por último y en el caso de que los granos por el uso de las mascarillas se transformen en reacciones inflamatorias graves, desde El Boticario en Casa, te aconsejamos que acudas a un profesional sanitario para que valore la situación y recomiende, en caso necesario, algún tratamiento más específico.

¡Cuida tu piel y presérvala del mascné!

Polvos de maquillaje sedosos

¿Piel sin arrugas? Flash Nude Podwer de Filorga

¡No hay duda! En cuestión de belleza y maquillaje el look belleza natural es tendencia total. No hay más que pararse un poco a observar las últimas alfombras rojas, por donde se pasean las celebrities del momento y todas lucían una piel de lo más natural.

Sin embargo, no debemos caer en la ingenuidad, ese look tan, tan natural no es más que el resultado del uso de unos productos que consiguen ese efecto.

Para que luzcáis la mejor de las pieles posibles y al mismo tiempo estéis a la última, El Boticario en Casa os trae Flash-Nude Podwer, de la prestigiosa marca francesa Filorga, unos polvos de su nueva línea de maquillaje de textura sedosa, que permite camuflar imperfecciones y reducir arrugas de una forma efectiva y prolongada, a la vez que da ese toque natural tan deseado.

¡Increíblemente bueno! ¿Verdad? Y es que por primera vez unos polvos traslucidos unen lo mejor de las técnicas de belleza con los mejores ingredientes en tratamientos para fijar el maquillaje, dominar los brillos y perfeccionar la piel, en cualquier lugar, en cualquier momento.

Filorga Flash Nude

En El Boticario en Casa, estamos convencidos de que, una vez que pruebes este cosmético de nueva generación, se convertirá en un imprescindible en tus neceseres y bolsos.

La línea Flash-Nude, piel sin arrugas y radiante

Tras el éxito de Time-Flash, la base alisadora en dos tiempos lanzada en enero de 2018, el laboratorio líder en medicosmética lanzó la línea FlashNude, a la que pertenecen estos polvos, y que ha venido a revolucionar las rutinas de maquillaje que conocemos hasta ahora, gracias a sus nuevos productos híbridos, efectivos, sencillo y muy fáciles de utilizar.

Esta línea ofrece un efecto piel desnuda por un tiempo prolongado. Sus resultados no solo son inmediatos y duraderos, sino que también trata la piel a largo plazo previniendo y reduciendo tanto arrugas como manchas. Es decir, con esta nueva línea de maquillaje de Filorga podrás obtener una piel sin arrugas, sin manchas, sin imperfecciones y radiante de salud con muy poco esfuerzo.

Correo Farmacéutico explica que, en la presentación de este producto, Barbara Padrés, marketing manager de Filorga, declaró que “toda mujer busca efectos a largo plazo e inmediatos”. Sin embargo, muchas bases de maquillaje “se quedan cortas en el campo de la antiedad, sólo cubren, pero no ofrecen más beneficios”. La rutina de Filorga es “una gama flash con efecto antiedad en tres pasos”.

Así, la responsable de marketing de la firma dermomédica aclaró que el primer paso incluye uno de los dos productos de la gama: el Time-Flash y que es una base efecto Photoshop para las arrugas, o Pore-Expresss, que es una base matificante difuminadora de poros, especialmente indicada para las pieles mixtas a grasas.

Ambos productos son prebases de Filorga, dirigidas a “preparar la piel y cubrir las arrugas para el paso posterior”, explicó en la presentación.

Por otro lado, Flash-Nude es un fluido para rostro multiacción, que conjuga ingredientes con texturas inteligente para borrar los defectos de la piel. Su tecnología integra micropigmentos skin-fusion para “embellecer la tez poco a poco”. Contiene ácido hialurónico, combinado con un activo vegetal revelador de luminosidad que alisa la piel. En su composición, incorpor, un péptido anti-glicante y de glicante que “regenera el colágeno para redensificar”. Para la uniformidad de la piel, Flash Nude incluye, además, hexilresorcinol, una molécula “con propiedades antioxidantes y aclaradoras, que ayuda a reducir las manchas”. Está disponible en 3 tonos diferentes y son transpirables. Tienen factor de protector solar 30.

Flash-Nude es un fluido para rostro multiacción.

Para finalizar la rutina, Filorga ofrece Flash Nude Powder, los polvos para fijar el maquillaje.

Sobre este producto, Barbará Padrés detalló en la presentación: “Matifica la piel gracias al ácido hialurónico de alta hidratación para un acabado antiedad”.  Además, un expolisacárido marino ultra-regenerador mejora la renovación celular natural y un complejo vegetal, formado por girasol y taninos de tara, con poder antioxidante, “protege la mitocondrias, al reducir los efectos de los radicales libres inducidos por los infrarrojos, los IR y la luz azul”, destacó la responsable.

Filorga, el primer laboratorio francés de medicina estética

Filorga es el primer laboratorio francés de medicina estética, que se sirve de sus conocimientos expertos para desarrollar unos revolucionarios tratamientos antiedad a partir de NCEF (New Cellular Encapsulated Factors), un complejo exclusivo y único que encapsula los activos que se emplean en los inyectables.

Además, la cosmética de Filorga se caracteriza también por poner texturas sensoriales, fragancia delicada y envases elegantes al alcance de todo el mundo. Más allá de su eficacia, sus productos son objeto de la máxima exigencia en términos de formulación y desarrollo, para facilitar su uso diario y ofrecer un momento de auténtico placer durante su aplicación.

Los productos Filorga son innovadores, eficaces y fáciles de usar.

Asimismo, sus diferentes gamas están dirigidas a todas aquellas personas, hombres y mujeres, que desean productos innovadores, eficaces y fáciles de usar. Independientemente de si son o no usuarios de la medicina estética. Sus soluciones antiedad se adaptan a cualquier necesidad, con el objetivo de proporcionar una respuesta a cada persona.

Los productos Filorga han recibido más de 60 premios internacionales y han ocupado páginas de revistas especializadas de todo el mundo.